نوشته شده توسط : مریم هاشمی
[caption id="attachment_11926" align="aligncenter" width="800"] تشخیص خیانت عاطفی و احساسی و اینکه ما بخواهیم همسر خودمان را به اینگونه خیانت متهم کنیم کمی سخت است. در بسیاری از اوقات این نوع خیانت با یک دوستی صمیمی با جنس مخالف اشتباه گرفته می شود. اگر شما هم به همسر خود بگویید او قبول نمی کند که در روابط عاطفی مسموم گیر افتاده است. به همین خاطر باید قبل از آن شما تفاوت بین خیانت همسرتان و یک رابطه صمیمی را بدانید.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
می توان گفت اکثر زنان دوست دارند که شوهرانشان حرف آنها را گوش دهند و به نظراتشان احترام بگذارند. برخی به دنبال این هستند که شوهرشان از آنها حساب ببرد و بترسد. البته باید گفت در زندگی مشترک سالم ترسیدن از یکدیگر اصلا معنایی ندارد. بهتر است بگوییم که زن و شوهر به نظرات یکدیگر احترام گذاشته و برای هم ارزش قائل می شوند. اما سوال این است که چگونه باید کاری کنیم که شوهرمان حرف ها و نظرات ما را محترم دانسته و به عبارتی از ما حساب ببرد؟
مشاوران مرکز مشاوره خانواده تلفنی آویژه به دلیل سوالات مکرر زنان در مورد حساب بردن همسرشان از آنها، به بررسی و تحقیق در رابطه با این مومضوع پرداخته اند. اگر شما نیز به دنبال راهکارهایی هستید که شوهرتان از شما حساب ببرد و یا عامیانه تر اینکه شوهرتان از شما بترسد، پس مطالعه مقاله زیر را از دست ندهید.
قبل از اینکه راهکارهایی برای حساب بردن شوهر از همسرش را بیان کنیم. در ابتدا سعی کردیم که به این سوال پاسخ دهیم آیا ترسیدن مرد از زن درست است؟ ما آنچه که در روانشناسی وجود دارد را بیان می کنیم. تصمیم نهایی با شما است که بخواهید شوهرتان از شما حساب ببرد، بترسد یا خیر.
به طور کلی افرادی که زندگی شاد و روابط عاطفی سالمی دارند، همیشه سعی کرده اند که جوانب را رعایت کرده و به همسر خود اهمیت بدهند. افرادی که می توانند با مشورت با یکدیگر تصمیم بگیرند و یا تعادل را در زندگی خود رعایت کنند مسلما موفق تر از افرادی بوده اند که می خواستند همیشه حرف آنها تصمیم نهایی باشد و یا مدام تابع همسر خود بوده اند. اینکه بگوییم مرد باید از زن بترسد و حساب ببرد و یا برعکس آن زن باید از شوهرش بترسد، به نظر منطقی و زیبا نیست. البته مهم است که شما بعنوان یک زن سیاست زنانه خوبی داشته باشید و بتوانید در سخت ترین شرایط نیز زندگی و همسر خود را کنترل و مدیریت کنید. پس حساب بردن از یکدیگر اگر به معنی احترام گذاشتن به نظرات یکدیگر باشد، به نظر منطقی و درست خواهد بود.
در نهایت شما باید تصمیم بگیرید که آیا دوست دارید همسرتان از شما حمایت کرده و به نظراتتان احترام بگذارد و یا عمیق تر از آن از شما حساب ببرد و بترسد؟ برای گرفتن تصمیم مناسب و درست می توانید از مشاور یا روانشناس نیز کمک گرفته و از راهنمایی های آنها استفاده کنید.
اگر می خواهید شوهرتان همیشه از شما حساب برده و بترسد، باید سیاست های زنانه قوی داشته باشید. بدانید که چگونه رفتار کنید، چه گفتار و لحن بیانی داشته باشید و چگونه از زبان بدن خود برای جدی به نظر رسیدن استفاده کنید. مهم ترین و کاربردی ترین رفتارها و عملکردها برای حساب بردن شوهر از زنش و ترسیدن از همسر عبارتند از:
اگر می خواهید دیگران به شما احترام بگذارند و شما برایشان مهم باشید. اولین قدم این است که خودتان به خود احترام گذاشته و خود را ارزشمند بدانید. در این صورت همسرتان نیز به شما اهمیت می دهد و از حرف های شما حساب می برد. برای این منظور سعی کنید به سلامتی جسم و روان خود رسیدگی کنید. ورزش کنید، به برنامه تفریحی خود اهمیت بدهید و سعی کنید خودتان را مهم جلوه بدهید.
برخی از زنان از همان ابتدا سعی می کنند که دائم با شوهر و خانواده او شوخی کرده و بخندد. سعی کنید این رفتار را هرگز از خود نشان ندهید. حد و مرزهای خاصی را برای روابط خود چه با همسر و چه خانواده او مشخص کنید. هرگز خارج از این حد و مرزها رفتار نکنید. اگر شما دائم با شوهرتان شوخی کنید و یا کارها و اشتباهاتش را مدام نادیده بگیرید، هرگز شوهرتان از شما حساب نمی برد. دائم همه مسائل حتی مسائل مهم را با خنده و بی خیال بودن رد نکنید. این رفتار شما در دراز مدت می تواند به شما و روابطتان آسیب برساند.
زنان فکر می کنند هرچه بیشتر غر بزنند و از شرایط ناراضی باشند، شوهرشان بیشتر از آنها حساب می برد. در صورتیکه اصلا این گونه نیست. غر زدن مداوم و یا حتی گریه کردن و گله مند بودن می تواند این رفتار را به یک رفتار معمولی و همیشگی تبدیل کند. همچنین دیگر برای همسرتان مهم نباشد که شما ناراحت هستید. یا از موضوعی گله مند هستید. پس سعی کنید به موقع و به جا گله مند باشید. مدام به شوهرتان غر نزنید. اجازه ندهید آنچه که در ذهنش از شما دارد خراب شده و دیگر به شما اهمیت ندهد. زنانی که صبور هستند و همیشه با آرامش نیاز خود را بیان می کنند. بیشتر از بقیه زنان می توانند برروی شوهرشان تاثیر گذاشته و باعث شوند مرد از آنها حساب ببرد.
بر خلاف تصور برخی از زنان که می گویند نباید شوهر را لوس کرد وگرنه از ما حساب نمی برد. باید به شوهرتان به اندازه کافی محبت کرده و اهمیت بدهید. این کار شما می تواند باعث شود که شوهرتان بیشتر از قبل به شما اهمیت داده و او نیز دائم به فکر خوشحال کردن شما باشد. به همین دلیل برای اینکه ناراحت نشوید و یا بتواند به شما نشان دهد که برایش مهم هستید، به حرف های شما گوش داده و از شما حساب می برد. پس کم محلی کردن و یا اهمیت ندادن به شوهر نه تنها باعث نمی شود که او از شما بترسد. بلکه او را نسبت به شما بیخیال تر کرده و به شما آسیب می رساند.
شما می توانید با محبت کردن، مهربانی و داشتن روابط عاطفی سالم و قوی، کاری کنید که شوهرتان همیشه شیفته شما بوده و دائم بخواهد در کنار شما باشد. وابسته بودن شوهر به زنش باعث می شود که او در تمام شرایط مطیع بوده و از شما حرف شنوی داشته باشد. زیرا می داند که نمی تواند ناراحتی شما را تحمل کند و یا با بی محلی های شما به شدت مخالف است. او می داند که اگر به حرف شما گوش ندهد، محبت شما به او کم می شود و یا ممکن است با او قهر کنید. چون وابسته شما است نمی تواند از شما دور شده و قهرتان را قبول کند. پس از شما حساب می برد.
در بسیاری از شرایط حساب بردن شوهر از زنش می تواند مفید باشد. هنگامی که همسر شما کار اشتباهی را می خواهد انجام دهد، حرف های منطقی و حساب شده شما می تواند او را منصرف کند. همچنین خانواده را از خطر و آسیب دور کند. اما به یاد داشته باشید که در زندگی مشترک هنگامی که تصمیمات و انتخاب ها را همیشه یک نفر انجام دهد. زندگی آسیب دیده و ممکن است طرف مقابل احساس کند که همسرش به شدت خودخواه است. پس ترسیدن شوهر از زن و یا حساب بردن مرد از زنش اگر اصولی بوده و افراط نشود خوب است. در غیر این صورت می تواند به زندگی شما لطمه بزند.
منبع: آویژه
مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته
شوهرم نمیذاره برم گواهینامه بگیرم، چکار کنم؟ همه زن های فامیل می توانند ماشین سواری کنند اما من بلد نیستم چون همسرم اجازه نمیدهد. شاید شما نیز از همسر شود گله مند باشید زیرا نمی گذارد به کلاس آموزش رانندگی بروید و یا گواهینامه بگیرید. برخی از مردان اجازه نمی دهند همسرانشان رانندگی را یاد بگیرند و یا رانندگی کنند. امروزه نیاز به وسیله نقلیه و داشتن مهارت برای ماشین سواری یکی از مهمترین نیازهای بشریت به حساب می آید. در بسیاری از شرایط زنان می توانند با رانندگی کردن بسیاری از کارهای خود را به صورت مستقل انجام دهند. اما برخی از مردان معتقداند که زن نباید گواهینامه بگیرد و یا رانندگی کند. در این مقاله مشاوران مرکز مشاوره خانواده تلفنی آویژه به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهای مختلفی را برای شما عزیزان ارائه داده است. تا بتوانید شوهران خود را راضی کنید به کلاس رانندگی بروید و رانندگی کردن را یاد بگیرید. اگر شما نیز دائم با همسر خود بر سر گواهینامه گرفتن بحث و جدل دارید، پس مطالعه این مقاله جامع و کاربردی را از دست ندهید.
مسلما راه های مختلفی وجود دارد که با استفاده از آنها شما می توانید شوهران خود را راضی کنید و به کلاس رانندگی بروید. خانم ها بهتر از هرکسی می دانند همسرانشان چگونه می توانند قلبی مهربان داشته و رضایت آنها را جلب کنند. هر کسی ویژگی های رفتاری و خصوصیات منحصر به فرد خود را دارد. شما بهتر می دانید چگونه باید همسرانتان را برای گواهینامه گرفتن راضی کنید. اما شاید عصبانیت، ناراحتی، ناامیدی و ... به شما اجازه فکر کردن و راه چاره پیدا کردن را نداده باشد. پس بهتر است راهکارهای زیر را مطالعه کنید تا بتوانید راه حل مناسبی را برای گواهینامه گرفتن بدون دردسر و مخالفت شوهر پیدا کنید.
در ابتدا نیاز است در مورد دلایل منع کردن همسرتان و راضی نبودنش برای دریافت گواهینامه را بپرسید. سعی کنید هنگامی این سوال را مطرح کنید که همسرتان روز خوبی را پشت سر گذاشته باشد. ناراحت، عصبانی، نگران، بداخلاق و ...نباشد. شما می توانید هنگامی که با یکدیگر به رستوران رفته اید و یا در پارک قدم می زنید. این موضوع را بیان کرده و به دنبال دلایل منطقی از سوی شوهرتان باشید.
اگر او برای این رفتار و عدم رضایت خود دلیل منطقی نداشته باشد، به احتمال زیاد خودش هم از رفتار و کردار اشتباه خود پشیمان خواهد شد. اگر دلیل او منطقی بود، پس به دنبال راه حل برای حل مشکل و دلیلش باشید. بعد از آنکه مشکل را حل کردید، او دیگر نمی تواند با گواهینامه گرفتن شما مخالفت کند. مثلا ممکن است شوهرتان پول کافی برایرفتن به کلاس رانندگی شما را نداشته باشد و یا شرایط اقتصادی او به گونه ای باشد که نتواند این خواسته شما را برآورده کند. در این شرایط شما باید به فکر پس انداز کردن و جمع کردن پول باشید تا بتوانید گواهینامه بگیرید.
یکی از بهترین راه ها برای راضی کردن شوهرتان خوش رفتاری است. اکثر خانم ها هنگامی که با مخالفت های شوهرشان مواجه می شوند. شروع به غر زدن، بهانه گرفتن های الکی، عصبانیت و ... می کنند. باید گفت داشتن این رفتارها می تواند کار را سخت تر کرده و همسرتان را به یک مرد لجباز و یک کلام تبدیل کند. پس بهتر است نسبت به عدم رضایت او واکنش منفی نشان ندهید. سعی کنید با خوش رویی رفتار کنید. این رفتار شما می تواند دل او را نرم کرده و از مخالفت دست بردارد.
مردان عاشق این هستند که همسرانشان به زندگی، خانواده و آنها اهمیت بدهند. پس سعی کنید همسر مورد علاقه او باشید. می توانید یک میز شام عالی را تدارک ببینید. غذاهای مورد علاقه همسرتان را بپذید. هنگامی که او از سرکار بیاید و با میز شام چیده شده مواجه شود مسلما نسبت به شما و خواسته هایتان حساس تر شده و صحبت های شما را بهتر قبول می کند. این راهکار خوبی است تا کمک کند او دست از مخالفت و لجبازی بردارد و به دنبال این باشد که شما را خوشحال کند.
دلایل منطقی را در مورد اینکه چرا می خواهید گواهینامه بگیرید و رانندگی بلد باشید را بیان کنید. از ویژگی های مثبت گواهینامه داشتن برای او بگویید. مثلا به او بگویید: ممکن است روزی بخواهید به خرید بروید و یا کار ضروری در بیرون از خانه داشته باشید. اما شوهرتاننباشد. در این شرایط اگر خودتان رانندگی بلد باشید می توانید به راحتی کار ضروری خود را انجام دهید. یا به او بگویید ممکن است او بیمار شود و نتواند رانندگی کند. شما می توانید او را به بیمارستان برسانید قبل از آنکه نیاز به آژانس و یا کسی دیگری باشد. شوهرتان ممکن است مجبور شود به مشافرت کاری برود و نتواند نیازهای خانواده را تامین کند. اما اگر شما بلد باشید رانندگی کنید می توانید به خوبی هنگام نبودن آنها خانواده را حمایت کنید. این دلایل نمونه هایی از دلایل منطقی و حسن های داشتن گواهینامه برای زنان هستند.
مردان همیشه دوست دارند در جمع فامیل، دوستان و آشنایان این گونه بنظر برسند که همیشه برای همسر خود بهترین بوده اند و برای رفاه، آرامش و خواسته های آنها هر کاری کرده اند. این خصوصیت مردان می تواند به شما کمک کند تا او را راضی کنید و گواهینامه بگیرید. هنگامی که جمعی از دوستان نزدیک، آشنایان خاص و کسانی که مورد اعتماد شما هستند، حضور دارند. خواسته خود را با زبانی نرم و آرام بیان کنید. این کار شما می تواند همسرتان را در تنگنا قرار دهد و او مجبور به پذیرش این موضوع شود که شما گواهینامه بگیرید.
البته در برخی از شرایط نیز ممکن است همچنان مخالفت کند. که با دخالت دوستان و آشنایان می تواند راضی شود. پس دقت کنید این موضوع را در جمعی بیان کنید که موافق گواهینامه گرفتن شما هستند و با رانندگی کردن زنان مخالفتی ندارند. چون در غیر اینصورت شرایط می تواند از آنچه که هست سختتر شده و با تحریک و صحبت های دیگران، شوهرتان نسبت به تصمیمش مصمم تر شود.
مشاور خانواده یا روانشناس بهتر از هر فرد دیگری می تواند مشکل شما را حل کند. او در رابطه با ویژگی ها و خصوصیات مردان و زنان اطلاعات علمی و کامل تری دارد. پس می تواند به شما کمک کند تا با استفاده از خصوصیات شوهرتان، راه نفوذ به تصمیم او را پیدا کرده و شوهرتان را راضی کنید تا با گواهینامه گرفتن شما مخالفتی نکند. مشاور می تواند در صورت لزوم به طور مستقیم از همسرتان بخواهد از مخالفت دست بردارد و دلایل منطقی را برای او بیان کند که نرم تر شده و متوجه شود که اشتباه می کرده است.
زندگی مشترک گاهی ممکن است با چالش ها و یا تصمیمات و مخالفت های زیادی روبه رو شود. مهم این است که شما و شوهرتان بتوانید این چالش ها را به خوبی رد کرده و اجازه ندهید روابط و زندگ مشتکرتان صدمه ببیند. یکی از این چالش ها می تواند گواهینامه گرفتن و رانندگی کردن خانم باشد. سعی کنید نسبت به این موضوع با آرامش و صبر عمل کنید و به دنبال راهکارهایی برای حل آن باشید. مطمئنا شما م توانید همسرتان را راضی کنید که دست از مخالفت بردارد. مهم این است که صبور بوده و دست از تلاش برندارید.
منبع: مشاوره تلفنی خانواده رایگان
آیا شوهرتان مدام به اندام، لباس ها، ظاهر و یا بدن شما ایراد می گیرد؟ آیا به تازگی همسرتان از داشتن رابطه با شما دوری می کند؟ شوهرتان دیگر بدن شما را دوست ندارد؟ برخی از زنان بعد از گذشت مدتی از زندگی مشترک، می گویند که همسرم دیگر ظاهر، اندام و یا بدن من را دوست ندارد. مسلما شنیدن این حرف از شوهر که بدنت زشت است و یا اندام خوبی نداری بسیار ناراحت کننده است. زنان همیشه دوست دارند که شوهرانشان از ظاهر، زیبایی، اندام آنها تعریف کنند. هنگامی که با عکس این موضوع روبه رو می شوند، ممکن است افسرده، ناراحت، عصبانی شده و یا اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.
هنگامی که شوهرتان می گوید بدنت زشت است و یا اندام خوبی نداری باید چه کرد؟ مشاوران مرکز مشاوره خانواده تلفنی آویژه به بررسی این موضوع پرداخته و شما را با راهکارهای مناسبی در این مقاله آشنا خواهند کرد. پس اگر شما نیز با این جملات ناراحت کننده از سمت همسرتان مواجه شده اید، مطالعه این مقاله جامع و کاربردی را از دست ندهید.
دلایلی مختلفی وجود دارد که باعث می شود شوهر شما بدون مراعات به شما بگوید که بدنت زشت است و یا از اندام، ظاهر و ... شما به وجد نیاید. برخی از مهم ترین دلایل این موضوع عبارتند از:
شاید بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک، شما متوجه تغییر رفتار شوهرتان شده باشید. احساس کنید او دیگر تمایلی به داشتن رابطه جنسی با شما ندارد و یا دائم می خواهد از شما ایراد بگیرد. او حتی از جملاتی مانند: بدنت زشته، تو دیگر مثل قبل نیستی، از ظاهر تو ناراضی هستم و ... را استفاده کند. یکی از دلایل این موضوع می تواند خیانت و داشتن رابطه با دیگری باشد. البته بهتر است عجولانه قضاوت نکرده و تصمیم نگیرید. سعی کنید رفتار و گفتار او را زیر نظر بگیرید تا متوجه شوید آیا واقعا کسی دیگری وجود دارد یا نه.
روان به شدت بر نظرات و انتخابات زوجین تاثیر گذار است. هنگامی که رابطه عاطفی بین شما و همسرتان کمرنگ شده باشد و دیگر مانند قبل اشتیاقی نداشته باشید. تضادها و آنچه که باب میل نیست بیشتر به چشم می خورد. پس ممکن است با کمرنگ شدن روابط سالم شما جملاتی مانند آنچه در بالا گفته شد را از شوهرتان بشنوید.
گاهی واقعا مقصر همسر شما نیست، بلکه خودتان هستید. عدم توجه به ظاهر و رعایت نکردن بهداشت فردی می تواند باعث شود که شوهرتان از شما دور شده و یا دیگر تمایلی به بودن در کنار شما نداشته باشد. رسیدگی نکردن به بهداشت و یا استفاده نکردن از لباس های زیبا می تواند همسرتان را خسته کرده و او را از شما دور سازد.
برخی از زنان ممکن است بعد از زایمان، دچار چاقی و عدم تناسب اندام شوند. ورزش نکردن و یا پرخوری های زیاد نیز می تواند تناسب اندام شما را از بین ببرد. اکثر مردان از چاقی افراطی همسر خود شکایت می کنند. مخصوصا هنگامی که شما در ابتدا اندام عالی داشته باشید اما بعد از گذشت مدتی به شدت چاق شوید. این موضوع نیز یکی از مهم ترین دلایل دوری شوهر از همسرش است.
شنیدن جملاتی از عدم رضایت و یا تعریف شوهر از زن می تواند برای زنان بسیار ناراحت کننده باشد. اما موضوع مهم این است که هنگامی که با این جملات مواجه شدیم و یا احساس کردیم که همسرمان دیگر مانند قبل از بدن و ظاهرمان خوشش نمی آید. چه باید کرد؟ چگونه مانند قبل جذاب بوده و مورد پسند شوهر باشیم؟ در این قسمت مهم ترین راهکارها را برای شما عزیزان نگارش کرده ایم. این راه حل ها می تواند کمک خوبی برای شما باشد. مهم ترین راهکار برای مقابله با جملات منفی همسر در مورد بدن زن عبارتند از:
چرا شوهرتان به شما می گوید از بدنت خوشم نمی آید، چرا از ظاهر شما ناراضی است؟ اولین قدم این است که دلیل نارضایتی و یا جملات منفی همسرتان در مورد بدن خود را بدانید. این به شما کمک می کند تا بتوانید مشکل را به نحو احسن حل کرده و دیگر این جملات ناراحت کننده و افسرده کننده را نشنوید. اگر دلیل همسرتان منطقی بود پس به دنبال راهکار مناسب برای حل آن باشید. اگر دلیل منطقی برای حرف های خود ندارد باید به این شک کنید که آیا او به شما خیانت کرده است یا خیر؟
ورزش کردن علاوه بر اینکه به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید، یک راه عالی برای کسب اعتماد به نفس و روحیه بالا و همچنین شادی است. پس هرگز به خانه نشینی و تنبل بودن عادت نکنید. حتی بعد از بچه دار شدن نیز به ورزش کردن و تناسب اندام خود اهمیت بدهید. سعی کنید بهترین اندام را داشته باشید و با ورزش کردن انرژی زیادی جمع آوری کرده و سلامت بمانید.
مسواک زدن، حمام کردن به طور منظم، استفاده از عطر و ادکلن و ... می تواند باعث شود که همسرتان به سمت شما و بدنتان کشیده شود. اگر زنی به بهداشت فردی خود اهمیت ندهد. دائم بدنش بوی نامطبوع می دهد و باعث می شود که شوهر از بدن او خوشش نیاید. پس سعی کنید تا حد معمول به مسائلی که مربوط به بهداشت شما می شود اهمیت داده و آنها را رعایت کنید.
اگر شوهرتان مانند قبل از شما تعریف نمی کند، شاید به این دلیل است که مانند قبل به ظاهر خود و حتی نحوه لباس پوشیدنتان اهمیت نمی دهید. سعی کنید از رسیدگی به ظاهر، لباس ها و اندام خود غافل نشوید. لازم نیست که همیشه لباس های جدید و نو بپوشید. مهم این است که ظاهری آراسته و منظم داشته باشید.
مراقبت از پوست جز یکی از مهم ترین مسائل برای خانم های خوشگل و خوشتیپ است. اگر بدنتان پر از جوش و یا کک و مک است ایرادی ندارد. این جوش ها و یا مسائلی شبیه به آن جز بدن شما بوده و نباید از آن خجالت بکشید. در عوض می توانید به دنبال راهکارهایی برای درمان و از بین بردن آنها باشید. البته اگر به سلامتی شما آسیب نرساند و قابل حل باشد. شوهری که می گوید بدنت زشته، گاهی منظورش اندام و یا چاقی و لاغری شما نیست. بلکه دوست دارد شما بیشتر به خودتان اهمیت بدهید و به پوست، مو و ظاهر خود رسیدگی کنید.
هر زنی دوست دارد که مورد تعریف و تمجید و ستایش همسر خود قرار بگیرد. پس شنیدن جملات منفی شوهر در مورد بدن، اندام و ظاهر زن می تواند به شدت آسیب زننده باشد. سعی کنید هنگامی که با این جملات رو به رو شدید. عصبانی نشوید و یا اعتماد به نفس خود را از دست ندهید. در ابتدا به این فکر کنید که آیا شوهرتان دلایل منطقی برای حرف های خود دارد یا بهانه تراشی می کند. سپس به دنبال راهکارهایی باشید تا مشکلاتی که از منظر شوهرتان وجود دارد را حل کنید. شما با تلاش، اهمیت دادن به خود و مراقبت و صبوری می توانید مورد دلخواه همسرتان باشید.
منبع:
شوهرم میگه بدنت زشته چیکار باید بکنم؟
هنگامی که به مشاوره و درمان فکر می کنیم، خانواده درمانی جز اولین کلماتی است که به ذهن ما خطور می کند. همانطور که می دانید راهکارها و نظریه های مختلفی برای درمان هر گونه مشکل و یا بیماری روانی و ... وجود دارد. بستگی به اینکه شما در چه زمینه ای مشکل دارید و چه راهکارهایی مورد نیاز شما است، مشاور خانواده نوع درمان شما را مشخص می کند. گفتار درمانی نیز یکی از رویکردهای درمان است که در خانواده درمانی تجربی یا خانواده درمانی ویتاکر مورد استفاده قرار می گیرد. نظریه خانواده درمانی ویتاکر یکی از مهم ترین و کاربردی ترین نظریه ها در شاخه مشاوره خانواده است که می تواند به شما و خانواده شما کمک زیادی بکند.
در این مقاله مشاوران مرکز مشاوره خانواد آویژه سعی کرده اند که در رابطه با خانواده درمانی تجربی اطلاعات کامل و مفیدی را در اختیار شما عزیزان قرار دهند. اگر به دنبال راهکار و رویکرد مناسب برای حل مشکلات خانواده خود هستید، اما نمیدانید که باید از کدام نظریه و یا راهکار درمانی استفاده کنید، پس خواندن این مقاله را از دست ندهید.
خانواده درمانی تجربی همانطور که از نامش پیدا است، نوعی درمان است که شامل غوطه ور شدن در یک تجربه خاص است. مشاوره خانواده درمانی تجربی با نام های خانواده درمانی ویتاکر یا خانواده درمانی تجربه نگر نیز شناخته می شود. این شکل از درمان از ابزارهایی مانند سایکودارم، موسیقی، نقش آفرینی، هنر، وسایل، تعامل با حیوانات و گشت و گذار در فضای باز برای درمان استفاده می کند. در خانواده درمانی تجربی اقدام و عمل بسیار مهم است. زیرا هنگامی که فردی درگیر بدن و انجام کاری است، به عناصر روانی دسترسی دارد. سابرینا رومانوف، روانشناس بالینی، می گوید: اقدام و عمل همچنین می تواند پیش روی تغییر باشد. با عمل و انجام دادن، فرد می تواند به روش های جدیدتر نیز فکر کند.
پس خانواده درمانی تجربی همراه با کارهایی است که فرد باید آنها را انجام دهد و تجربه کند. تا بتواند نتیجه مطلوبی بگیرد. این رویکرد درمانی به زوج درمانگر یا مشاور خانواده این امکان را می دهد که اعمال و احساسات شما را در حین شرکت در فعالیت های جدید به شیوه ای واقعی ببیند.
مشاوران خانواده انواع مختلفی از خانواده درمانی ویتاکر را برای درمان و بهبود وضعیت افراد مورد استفاده قرار می دهند. برخی از مهم ترین و کاربردی ترین انواع خانواده درمانی تجربه نگر عبارتند از:
این نوع خانواده درمانی تجربی به عنوان رواندرام نیز شناخته می شود. نمایش درمانی رایج ترین شکل خانواده درمانی تجربی است. در این نوع از درمان مشاور خانواده سعی می کند تا با بازآفرینی یا ایجاد مجدد موقعیت های متضاد در یک محیط امن، به فرد کمک کند هرگونه احساسات منفی یا سرکوب شده مرتبط با آن موقعیت را رها کند.
مشاوران خانواده از موسیقی هایی متناسب با فرد، برای ایجاد تغییرات مثبت در رفتار و عملکرد او استفاده می کنند.
در مشاوره خانواده از هنر درمانی که یکی از انواع خانواده درمانی تجربی است، استفاده می شود تا به فرد کمک کند از طریق تضادها کار کند و از خودآگاهی بیشتری بهره مند شود. در هنر درمانی از ابزارهای مختلفی مانند نقاشی، مجسمه سازی و طراحی برای درمان بهتر و موثرتر استفاده می شود.
این نوع از خانواده درمانی ویتاکر معمولا هنگامی استفاده می شود که مراجعه کننده و یا بیمار کودک باشد. مشاور خانواده از بازی درمانی استفاده می کند تا مشکلات روان شناختی را که کودکان نمی توانند از طریق کلمات بیان کنند، تشخیص داده و برطرف سازند.
درمان در فضای باز شامل بیابان درمانی، درمان ماجراجویی و ... است. این نوع از خانواده درمانی تجربی ترکیبی از گشت و گذار در طبیعت، فعالیت های ماجراجویی و جلسات درمانی است. درمان در فضای باز به افراد کمک می کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند و بهتر بتوانند با مشاور خانواده ارتباط برقرار کنند.
گاهی اوقات و متناسب با شرایط، تعامل با حیوانات و مراقبت از آنها می تواند یک راهکار درمانی باشد. جلسات درمانی با حیوانات می تواند شامل حیواناتی مانند اسب یا سگ باشد.
تکنیک هایی که در خانواده درمانی تجربی مورد استفاده قرار می گیرند می توانند بسته به نوع درمان و مشکل فرد، متفاوت باشند. سایکودرام رویکردی است که مردم بیشتر آن را با درمان تجربی مرتبط می دانند. سایکودرام شامل بازسازی موقعیت های حیاتی از روابط گذشته است و هدف آن کار بر روی نتایج درمانی مشخص در قالب یک نمایش است.
در سایکودرام، فرد مراجعه کننده موقعیتی را که در زندگی او رخ داده است، به نمایش تبدیل می کند. ممکن است مشکل یا شرایطی در گذشته برای فرد وجود داشته باشد که همچنان برروی روان و زندگی او تاثیر منفی می گذارد. فرد با استفاده از سایکودرام این موضوع را به زمان حال و همان موقعیت مکانی می آورد. جایی که می توان به طور فعالانه با آن برخورد کرد و برای همیشه این مشکل را حل کرد. مشاوره خانواده با استفاده از سایکودرام به فرد این فرصت را می دهد تا در فضایی امن نقش خود را به خوبی بازی کند و موقعیت ها را مجدد به نمایش بگذارد.
مشاور خانواده سعی می کند فضایی بین خیال و واقعیت ایجاد کند که به فرد این امکان را می دهد راه های جدیدی را برای واکنش به موقعیت ایجاد کند. با هر بار اجرای مجدد آن، فرد به سمت درک و پیدا کردن روشی سازگارتر برای نشان دادن واکنش به آن موقعیت می رسد. استفاده از نمایش به فرد این امکان را می دهد که هنگام انجام نمایش و بازی در یک موقعیت، مکث کند تا آنچه را که اتفاق افتاده پردازش کند.
بیماری های روانی و شرایط بسیار زیادی هستند که می توان با استفاده از نظریه درمانی ویتاکر آنها را حل کرد. برخی از مهم ترین بیماری های روانی و شرایط سلامت روان که می توان با استفاده از درمان ویتاکر به آنها پاسخ مناسب داد، عبارتند از:
♥ مدیریت خشم برای افرادی که نمی توانند خشم خود را کنترل کنند و حتی بخاطر مسائل کوچک و پیش پا افتاده عصبانی و خشمگین می شوند.
♥ برای درمان اضطراب و استرس افرادی که بیش از اندازه اضطراب دارند و نمی توانند آن را مدیریت کنند.
♥ برای درمان اختلال کمبود توجه بیش فعالی نیز می توان از نظریه درمانی ویتاکر استفاده کرد.
♥ درمان اختلالات رفتاری
♥ بیماری های روانی مانند افسردگی، ناامیدی و پریشانی نیز با خانواده درمانی تجربی قابل درمان هستند.
♥ درمان اختلالات اشتها
♥درمان اختلالات رفتاری مخصوصا در کودکان و نوجوانان
♥ از بین بردن غم و اندوه و ایجاد شادی و نشاط در خانواده
♥مقابله با ترس ها و فوبیاها
♥ رفع اختلافات خانوادگی و بهبود روابط خانواده
♥ مقابله با مصرف مواد مخدر یا لکل
♥ درمان افرادی که از یک سانحه و یا موقعیت به شدت آسیب دیده اند.
مسلما هر رویکرد درمانی مزایای منحصر به فرد خود را دارد. بعد از بررسی ها و تحقیقات انجام شده، مشاوره خانواده تلفنی مهم ترین مزیت های خانواده درمانی تجربه گر را موارد زیر دانسته اند:
نظریه درمانی ویتاکر می تواند به شما کمک کند موقعیت های آسیب زا یا متضاد در گذشته را کشف و بازسازی کنید. علاوه بر این، می تواند به شما کمک کند تا هرگونه احساسات منفی را که در خود نگه می داشتید و از بروز آن خودداری می کردید، رها کنید و وضعیت خود را بهبود بخشید.
در خانواده درمانی تجربی مشاوران خانواده به گونه ای عمل می کنند که شدت احساسات فرد ظاهر شود. این کار کمک می کند تا امکان پردازش عاطفی عمیق تر فراهم شود.
مسلما شما ممکن است موقعیت ها و خاطرات تلخی را پشت سر گذاشته باشید. این خاطرات باعث می شود که شما تمایل داشته باشید از افکار، افراد، مکان ها یا مکالمات مربوط به آن موقعیت های دشوار که تجربه کرده اید، اجتناب کنید. خانواده درمانی تجربه نگر به شما کمک می کند تا با این رویدادها یا افراد روبه رو شوید و مشکل خود را برای همیشه حل کنید.
نمایش و سایکودرام به فرد این امکان را می دهد که به جای دیگران خودش را قرار دهد و از دیدگاه های مختلف به موضوع بپردازد. این موضوع می تواند به شما کمک کند دیدگاه دیگران را ببینید و انگیزه آنها را درک کنید. نظریه درمانی ویتاکر کمک می کند تا افراد با گذشت زمان، خاطرات و رویدادها را بپذیرند، ببخشند و فراموش کنند.
انواع مختلف از خانواده درمانی تجربی مانند: موسیقی درمانی، هنر درمانی و نمایش درمانی، می توانند به شما کمک کنند تا خود را خلاقانه بیان کنید.
نظریه درمانی ویتاکر یک شکل درمانی فراگیر و عملی است. که از ابزارها و روش های بیانی مختلفی استفاده می کند. این نوع از درمان می تواند به شما کمک کند موقعیت های دشوار را کشف کنید، احساسات خود را پردازش کنید و هر موضوع و مشکلی را از منظری متفاوت ببینید. مشاوره خانواده با استفاده از این نوع درمان به افراد کمک می کند تا دیدگاه های خود را گسترش دهند و هنگام مواجه با مشکلات و یا تصمیم گیری های سخت، بهترین عملکرد را داشته باشند. شما با استفاده از خانواده درمانی تجربی می تواند حتی بیان خلاق خود را نیز ارتقاء بدهید.
اگر از نظر فردی و یا خانوادگی، زناشویی و ... دچار مشکل شده اید و احساس می کنید که می توانید از نظریه درمانی ویتاکر برای بهبود شرایط و وضعیت خود، کمک بگیرید. پس باید به سراغ مشاور خانواده ای بروید که در این زمینه مهارت دارد. شما ممکن است ترجیح دهید از موسیقی درمانی و یا درام درمانی برای بهبود خود و یا توضیح مسائل و مشکلات استفاده کنید. پس باید به دنبال مشاوره خانواده ای باشید که در این زمینه خبره بوده و تخصص دارد. با آرزوی موفیت برای شما مرکز مشاوره آویژه.
نظریه مشاوره خانواده درمانی مینوچین
آیا شوهرتان با کار کردن شما بیرون از منزل مخالف است؟ آیا همسرتان به طور ناگهانی به شما می گوید که با وجود اینکه مادری شاغل با درآمد عالی هستید، در خانه بمانید؟ ترک شغل یا دست از کار کشیدن برای زن مستقل و کسی که همیشه درآمد خوبی برای خود داشته است، می تواند سخت و خسته کننده باشد. پس متقاعد کردن شوهرتان برای رفتن به سرکار بسیار مهم است. البته باید به گونه ای رفتار کنید که زندگی مشترکتان به خطر نیفتد. مخصوصا هنگامی که تمام شرایط درست و عالی است و فقط شوهرتان اجازه نمی دهد شما به سرکار بروید.
مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به بررسی شرایط و راهکارهایی برای کنترل و مدیریت این مشکل پرداخته اند. اگر شوهر شما نیز اجازه نمی دهد به سرکار بروید و یا بعد از بچه دار شدن به شما گفته است دیگر نباید بیرون از خانه کار کنید، پس مطالعه این مقاله جامع و کاربردی را از دست ندهید.
مسلما مخالفت شوهر در رابطه با سرکار رفتن زن، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی این دلایل منطقی بوده و گاهی هیچ دلیل منطقی وجود ندارد. مهم این است که شما بتوانید این شرایط را کنترل کرده و نظر همسرتان را تغییر بدهید. اگر نمی دانید چگونه مشکل را کنترل کنید، در زیر 5 راهکار برجسته برای چنین موقعیتی وجود دارد. می توانید از این راهکارها برای بهبود شرایط استفاده کنید.
تصمیم شریک زندگی شما برای ماندن در خانه ممکن است ناشی از مشکلات پیرامون خانواده باشد. برای مثال، این تصمیم می تواند ناشی از عدم صرف وقت کافی با کودکان باشد، یا شاید شغل فعلی تان باعث استرس شما شده است و شما نمی توانید در خانه به بهترین شکل عمل کنید. در چنین مواردی، مهم است که سناریوهایی را شناسایی کنید که می توانند این مشکل را مهار کنند. البته راهکارهایی جدای از ترک شغل خوب و ماندن در خانه. اگر مشکل استرس در محل کار و زمان ناکافی با خانواده است. شما باید مواردی مانند انتخاب شغل بهتر را در نظر بگیرید که ممکن است مشکل شما را کاهش دهد و به شما کمک کند زمان بیشتری را با فرزندان خود بگذرانید.
در مورد تصمیمات خود با همسرتان صحبت کنید و از او بپرسید که آیا او به غیر از راه حلی که اشاره کرد، راه حل های دیگری هم دارد یا خیر. به دنبال راهکارهایی باشید که هم شما کار کردن بیرون از منزل را از دست ندهد و هم همسرتان مخالف کار کردن شما نباشد.
متاسفانه امروزه شرایط اقتصادی به گونه ای است که در بسیاری از خانواده ها کار کردن مرد به تنهایی جوابگو نبوده و نمی تواند حتی نیازهای ضروری خانواده را برطرف سازد. شاید زندگی با درآمد همسرتان به تنهایی سخت بوده و گاهی حتی غیر ممکن باشد. پس در این رابطه با او صحبت کنید. از دشواری ها و مشکلاتی که بعد از ترک کار شما خانواده را درگیر می کند مانند عدم رفاه و مشکلات اقتصادی با او صحبت کنید. بهترین کار این است که تمام هزینه های خانه را هر چقدر هم که اندک باشد، بنویسید و سعی کنید آنها را در بودجه همسرتان بگنجانید. اگر نقاط تنگی وجود دارد و بسیاری از چیزها را نمی توان به درستی مدیریت کرد، پس او باید در تصمیم خود برای ترک شغل تجدید نظر کند.
آمار شما ثابت می کند که پولی که از شغل خود به دست می آورید، کمک زیادی به خانواده می کند. پس می تواند راهی باشد تا همسرتان از تصمیم خود صرف نظر کرده و اجازه کار کردن را به شما بدهد.
برای بسیاری از زنان، تصمیم آنها برای ماندن در خانه احتمالاً توسط همسر، دوستان یا همکارانشان تحریک شده است. بسیاری از زنان اعتراف کرده اند که بدون کار کردن یا کسب درآمد احساس خوبی نسبت به زندگی خود ندارند. به همین دلیل مهم است که قبل از تصمیم گیری، آنچه را که واقعاً می خواهید در نظر بگیرید.
ممکن است همسرتان به دلایل خاصی مانند مراقبت از فرزندتان یا به طور کلی گذراندن وقت بیشتر با او به عنوان یک زوج متاهل به شما پیشنهاد کند که یک همسر خانه نشین شوید. سعی کنید قبل از تصمیم گیری نهایی در ابتدا خودتان، معیارها و آرزوهایی که دارید را بسنجید. آیا می توانید از کار کردن دست بکشید در صورتیکه ناراحت نباشید و احساس نارضایتی در زندگی نداشته باشید.
اگر همسرتان مدام در مورد خانه ماندن شما اظهار نظر می کند، به این فکر کنید که تمام روز در خانه چه کار خواهید کرد. حتی اگر ممکن است کارهایتان را انجام دهید، نظافت منزل را انجام دهید، یا کارهای خاصی را برای خانه انجام دهید، آیا می توانید بیشتر اوقات از پس تنهایی برآیید؟ آیا شریک زندگی شما آنجا خواهد بود تا تنهایی را کاهش دهد؟ بدانید که همسر شما به عنوان تنها تامین کننده، ممکن است آنقدر شلوغ باشد که نیازهای شخصی یا عاطفی شما را برآورده نکند. وقت آزاد زیادی در اختیار خواهید داشت و برخی از دوستانتان نیز وقت کافی برای همراهی با شما ندارند. علاوه بر این، حتی اگر شما یک مادر هستید، فرزندانتان مشغول فعالیت های مدرسه خواهند بود.
اگر نمی توانید از عهده تعاملات اجتماعی کمی برآیید و به شدت نیاز به تعامل با مردم دارید، پس باید در تصمیم خود تجدید نظر کنید. علاوه بر این، باید نگرانی های خود را با همسرتان در میان بگذارید و به او بگویید در خانه ماندن می تواندد شما را از نظر روحی و روانی ضعیف کرده و مشکل ایجاد کند.
شاید همسر شما و یا حتی خودتان إحساس کنید که در خانه ماندن بسیار بهتر از کار کردن است. زیرا زمان آزاد زیادی خواهید داشت و مسئولیت های کمتری نیز به عهده شما خواهد بود. اما خانه داری هم میتواند به اندازه کار کردن بیرون از خانه سخت باشد و استرس های زیادی همراه خود داشته باشد. خانم هایی که زمانی شاغل بوده اند نمی توانند در خانه ماندن را طاقت بیاورند. آنها استرس و اضطراب زیادی را تحمل می کنند و ممکن است فردی افسرده، ناراحت و ناامید شوید. پس در این باره فکر کنید و با شوهر خود نیز مشورت کنید. به او بگویید که در خانه ماندن می تواند برای شما مشکل ایجاد کند و باید از تصمیم خود تجدید نظر کند.
مسلما مستقل بودن زن می تواند در بسیاری از شرایط راهگشا بوده و خانواده را از بن بست ها و مشکلات نجات دهد. اما نباید اجازه دهید سرکار رفتن شما به فرزندان و مسائل مربوط به زندگی مشترک شما آسیب برساند. اگر همسرتان احساس می کند که شما نمی توانید هم مسئولیت خانه و هم سرکار را باهم به خوبی اجرا کنید. باید در این باره با یکدیگر بحث و گفتگو کنید. سعی کنید با رفتار و صحبت های منطقی همسرتان را راضی کنید و به گونه ای برنامه ریزی کنید که بتوانید هم به مسائل خانه و هم به مسائل کار خود رسیدگی کنید.
منبع:
شوهرم نمیزاره برم سر کار چیکار باید بکنم؟
شما ممکن است با خانواده شوهرتان زندگی کنید و یا حتی از آنها دور باشید اما همیشه شوهرتان خانواده خود را به شما ترجیح بدهد و برای آنها احترام و ارزش بیشتری قائل باشد. متاسفانه در برخی از فرهنگ ها مرد بعد از ازدواج نیز باید مراقبت از والدین و خواهر و برادرهایش را در اولویت قرار داده و حتی به آنها بیشتر از همسر خود اهمیت بدهد. در این شرایط به جای عصبانیت، کشکمش و یا درگیری با شوهر می توانید به فکر برداشتن گام هایی برای تعادل ساختن زندگی خود باشید.
مشاوران مرکز مشاوره تلفنی خانواده آویژه به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهایی را برای مقابله با شوهری که خانواده اش را به زنش ترجیح می دهد، نگارش کرده اند. اگر شما نیز از این وضعیت خسته شده اید و می خواهید اولویت همسرتان باشید، پس مطالعه این مقاله را از دست ندهید.
شما می توانید از راهکارهای زیر برای متعادل ساختن زندگی خود استفاده کنید.
اکثر پسران رابطه قوی با مادرانشان دارند. برخی از مردان بعد از ازدواج این رابطه را محدود می کنند. اما برخی دیگر نمی توانند وابستگی به مادر را کاهش دهند. اگر همسرتان باید هرروز با مادرش صحبت کند و یا در هفته چندین بار به او سر می زند، ناراحت نباشد. هرگز او را سرزنش نکنید و یا نگویید از رفتارش ناراحت می شوید. نشان دادن حساسیت می تواند شرایط را بدتر سازد. پس سعی کنید این واقعیت که پسران به شدت مامانی هستند را بپذیرید.
ممکن است شما در تمام سفرهای خود مجبور بوده باشید که همراهی والدین و یا خواهر و برادر همسرتان را بپذیرید. این می تواند واقعا آزار دهنده باشد. پس دست به کار شوید. به شوهرتان بگویید اگر سالی دو بار به مسافرت می روید، یکی با خانواده اش باشد و دیگری خودتان باشید با فرزندانتان. خودتان با همراهی فرزندان و شوهر مقصدی را انتخاب کنید و برنامه سفر بچینید. در این شرایط شما می توانید با همسرتان در مکانی که خانواده اش حضور ندارند، خوش بگذرانید و تفریحاتی که می پسندید را انجام دهید.
اگر می بینید که بیشتر درآمد شوهرتان برای خانواده اش صرف می شود، در صورتیکه آنها خودشان وضع مالی مناسبی دارند و شما در آخر ماه با مشکلات مالی مواجه می شوید. با شوهرتان بودجه ای را برای خانواده در نظر بگیرید. این بودجه تعیین می کند که چقدر باید برای خانواده خودتان باشد و چه مقدار می تواند کمک به والدین همسرتان باشد. به او بگویید که او باید هزینه های ضروری خانواده اش را پاسخ دهد. او مسئولیت تامین و رفاه خانواده را بر عهده دارد. پس نباید از این مسئولیت فرار کند. با تعیین بودجه دیگر شوهرتان نمی تواند خانواده اش را در اولویت بگذارد.
آیا خانه شما شبیه یک کاروانسرا است که در آن اقوام حتی بدون تماس تلفنی وارد آن می شوند و از شما انتظار دارند که بهترین ها را برایشان آماده کنید؟ در این شرایط شوهر متوجه فشارهایی که برروی همسر است نمی شود و نمی داند که زندگی خود را خراب کرده است. پس سعی کنید با همسرتان صحبت کنید. به او بگویید که آخر هفته ها را برای چنین ملاقات هایی داشته باشد. مرزهای خود را مشخص کنید و با بستگان نیز به صورت مودبانه و محترمانه نسبت به کارها و درگیری های خود صحبت کنید. از آنها بخواهید قبل از آمدن به منزل شما، اطلاع بدهند و یا رفت و آمد دو طرفه داشته باشید.
به یاد داشته باشید که اهمیت ندادن به خود باعث می شود که دیگران نیز به شما اهمیت ندهند و برای شما ارزش قائل نشوند. پس سعی کنید خودتان را در اولویت قرار دهید. ورزش کنید، به ظاهر خود رسیدگی کنید و برای تفریح وقت بگذارید. این کار باعث می شود همسرتان نیز به شما اهمیت داده و متوجه شود که شما نیز نیازها و خواسته هایی دارید.
ممکن است خواهر یا برادر همسرتان بیمار شده باشد. شوهرتان هر روز دو یا چندبار به او سر می زند و از رسیدگی به فرزندان غافل شده است. مثلا ممکن است پسر شما امتحان ریاضی داشته باشد و گریه های دختر کوچولوی شما اجازه ندهد تا به پسرتان رسیدگی کنید. در این شرایط حضور همسرتان به شدت احساس می شود. اما او حواسش به امور خانواده خود نیست. او ممکن اس این رفتار را ناخودآگاه و از روی نگرانی انجام دهد. پس با او در مورد رفتارهای افراطی اش صحبت کنید. از او بخواهید که بین شما و خانواده اش تعادل برقرار کند. مثلا می تواند امروز که پسرتان امتحان دارد، به او کمک کند و فردا به دیدار برادر یا خواهرش برود. این کار می تواند باعث شود که شما نیز در اولویت های او قرار بگیرید.
اگر شوهرتان خانواده اش را بر شما ترجیح می دهد. شما نیز خانواده خود را بر او ترجیح دهید. والدین خود را در تعطیلات خانوادگی خود قرار دهید و زمانی که او برای مادرش هدیه می خرد، همان ها را برای مادرتان نیز بخرید. به اندازه شوهرتان با والدین خود وقت بگذرانید یا به دیدن برادر و خواهرهای خود بروید. اما این کار را با حس انتقام جویی یا برای تلافی کردن رفتار او انجام ندهید. در عوض، آن را راهی برای پر کردن زمانی که شوهرتان در دسترس شما نیست، با محاصره کردن خود با افرادی که دوستشان دارید، در نظر بگیرید.
این کار به همسرتان کمک می کند تا متوجه شود که تحمل رفتارش تا چه میزان سخت بوده و به شما آسیب رسانده است. شما با تکرار رفتار او مانند یک آینه عمل کرده اید که بازتاب رفتارش است و او می تواند عیوب خود را متوجه شود.
ارتباط سالم و صادقانه کلید حل هر مشکلی در رابطه است. شوهر شما ممکن است حتی نداند که شما احساس می کنید که او خانواده خود را به جای شما انتخاب می کند. کاری که او انجام می دهد به طور طبیعی برای او اتفاق می افتد. ممکن است همسرتان متوجه نشود که با این رفتار چقدر به شما آسیب رسانده است. پس سعی کنید احساسات خود را بیان کنید. می توانید کنار هم بنشینید و راه حلی مناسب برای این مشکل پیدا کنید. به این ترتیب سوء تفاهم ها برطرف شده و روابط شما بازیابی می شود.
اینکه شوهر شما خانواده اش را در اولویت قرار داده دلیل نمی شود که شما و فرزندانش را دوست نداشته باشد. او از کودکی اینگونه رفتار کردن را آموخته است و نمی تواند بین همسر و خانواده خود تعادل برقرار سازد. پس شما باید با سعی و تلاش این رفتار و عادت همسر خود را کاهش داده و زندگی خانواده خود را متعادل سازید. شما می توانید از راهنمایی های مشاوره خانواده در این زمینه استفاده کرده و روابط خود را بازیابی کنید. مشاور می تواند به شما کمک کند تا تعادل را به زندگی خود هدیه کنید.
منبع: همسرم خانواده اش را به من ترجیح میدهد
مهارت های تصمیم گیری (Decision-making skills) دو راهی است که از یک طرف به قصری با شکوه می رسد و طرف دیگرش به ته چاهی می رود که تیره و تار است . قدرت انتخاب در موقعیت های حساس مانند بازی کامپیوتری است که زمان هم در آن اهمیت دارد و اگر به موقع انتخاب نکنید خیلی زود بازنده می شوید.
مهارت های تصمیم گیری فقط در مواقع سخت و انتخاب های بزرگ زندگی لازم و ضروری نیستند بلکه شما تمام زندگی را در حال انتخاب بین دو یا چند چیز هستید که هر انتخاب نتایج مختلفی را برایتان به وجود می آورد . صبح که چشم باز می کنید باید انتخاب کنید می خواهید امروز صبحانه شیر بنوشید یا چای ؟ پیاده به محل کارتان می روید یا با ماشین می روید ؟ در واقع می توانید مهارت های تصمیم گیری خودتان را با همین اتفاقات روزمره کوچک پرورش دهید تا هنگام انتخاب های سخت تر به مشکل بر نخورید.در فرآیند تصمیم گیری (decision process) ذهن دچار چالش می شود و برای قدرت تصمیم گیری (Decision-making power) لازم است انتخاب کردن را بلد باشیم. داشتن مهارت های تصمیم گیری باعث می شود راحت تر راه درست را از غلط تشخیص دهید و کم تر به درد سر بی افتید.
مهارت های تصمیم گیری همان مهارتی است که توسط آن می توانیم در موقعیت های سخت بهترین راه را انتخاب کنیم . گاهی به دلیل راه های زیادی که پیش رو داریم تصمیم گیری برایمان سخت می شود و برای انتخاب به شک می افتیم و گاهی تصمیمات اشتباهی می گیریم و یا برای فرار از شرایط سخت از تصمیم گیری فرار می کنیم.
مهارت تصمیم گیری حل مسئله
مهارت تصمیم گیری حل مسئله (Decision-solving skills problem solving) درست در مواقعی که در یک بحران گیر افتاده ایم به دادمان می رسند . با داشتن این مهارت ها کم تر دچار استرس و نگرانی (Stress and worry) می شویم و با ارامش بیشتر قطعا راه های مناسب تری را پیدا می کنیم .
مهارت تصمیم گیری حل مسئله در هر کس منحصر به خودش است و تصمیم گیری هرکس با توجه به ویژگی های شخصیتی (Personality characteristics) و موقعیتی که در آن قرار می گیرد متفاوت است .
برخی افراد در شرایط تصمیم گیری دچار استرس می شوند و قادر به انتخاب یک گزینه (option) نیستند برخی دیگر از انتخاب کردن می ترسند و انتخاب های خود را مدام به تعوق می اندازند گاهی هم افراد عجولانه تصمیمی می گیرند که بعدا برایشان پشیمانی به بار می آورد. همه ی این اتفاقات از نداشتن مهارت تصمیم گیری حل مسئله است .
تصمیم گیری درست زمانی اتفاق می افتد که هم راه های انتخاب را به درستی بشناسید هم از مهارت های تصمیم گیری حل مسئله آگاه باشید آنگاه با شناسایی گزینه های پیش رو و سنجش عواقب هر انتخاب و در نظر گرفتن شرایط می توانید در کم ترین زمان بهترین گزینه (best option) را انتخاب نمایید و در واقع انتخاب هایتان از کیفیت بهتری برخوردار است .
مهارت تصمیم گیری در زندگی
مهارت تصمیم گیری در زندگی (Decision making skills in life) مانند چراغی است که مسیر زندگی را برایتان نورانی می کند و به شما این اجازه را می دهد که در سرنوشت (Fate) خود تاثیر گذار باشید و نگذارید اتفاقات راه را برایتان مشخص کنند . نکته این جاست که قبل از هر کاری باید بدانید مهارت تصمیم گیری چیست ؟ (What is the decision making skill) تا بعدا بتوانید راه های مهارت تصمیم گیری در زندگی را بیاموزید.
همچنین برای داشتن مهارت تصمیم گیری در زندگی نیاز است توانایی های خاصی مثل خود شناسی(Self Knowledge)، درک ارزش هایی که برای خود و خانواده مهم هستند و مهارت هایی برای انتخاب هدف ها (Target selection) را داشته باشید
مهارت تصمیم گیری در کودکان
مهارت تصمیم گیری در کودکان (Decision making skills in children) یکی از مهم ترین مسائلی است که باید به کودکان آموزش داده شود تا در آینده در تصمیم گیری هایشان دچار مشکل نشوند . سعی کنید از همان کودکی به کودکان بیاموزید در مسائل مربوط به خودشان تصمیم بگیرند مثلا وقتی میخواهید برای کودکتان عروسکی بخرید بگذارید حداقل رنگش را خودش انتخاب کند یا وقتی به رستوران می روید به کودکان این اجازه را بدهید تا خودش غذایش را انتخاب کند . بگذارید کودکتان از همان کودکی تعریف درستی از تصمیم گیری داشته باشد زیرا ذره ذره روبه رو شدن با مشکلات و چالش های تصمیم گیری نتیجه ی مطلوبی را در بزرگسالی می گذارد و کودک یاد میگیرد که هر تصمیم چه نتایجی دارد در نتیجه در آینده نه با احساسات تصمیم گیری می کند نه از تصمیم گیری ها فرار می کند .
مهارت تصمیم گیری در کودکان با اشتباه کردن شروع می شود ، بهتر است بگویم به کودکتان اجازه دهید که اشتباه کند این کار لازمه ی زندگی است و اگر این اتفاق در کودکی رخ ندهد به اشتباهات بزرگ تری در بزرگسالی ختم می شود .
آموختن مهارت های زندگی
فرزندتان را برای تصمیم درستی که می گیرد تشویق کنید تا یاد بگیرد برای تصمیماتش فکر کند ، اما بهتر است کودکتان را در تصمیم گیری راهنمایی کنید و دست پاچه اش نکنید . به طور مثال سعی کنید برای راهنمایی انتخاب هایش را محدود کنید و مقایسه را از بین چند چیز به یک یا دو مورد محدود کنید .
سعی کنید تصمیمات کودکتان با بزرگ شدنش رشد کند و مرحله به مرحله مهم تر و سخت تر شود . نکته جالب این است که با این کار و راهنمایی های به موقع شما بهترین فرشته ی راهنمای فرزندتان در زندگی اش می شوید و او یاد می گیرد همیشه با یک فرد آگاه مشورت کند . این خود شیوه ای برای آموختن مهارت های زندگی (Life Skills) است.
مهارت تصمیم گیری در ازدواج
مهارت تصمیم گیری در ازدواج (Decision-making skills in marriage) از جمله تصمیمات مهم زندگی است که تاثیرات روحی و جسمی بارزی را در زندگی افراد می گذارد. این تصمیم گیری به عوامل زیادی وابسته است که هر فرد به گونه ای خاص با آن برخورد می کند .اما مهم ترین نکته این است که تصمیم ازدواج صرفا از روی احساسات نباشد زیرا در اکثر مواقع با شکست رو به رو خواهد شد .
برخی از افراد صرفا چون فردی را دوست دارند راضی به ازدواج با او می شوند ، باید بگویم درست است یک ازدواج عاشقانه (Romantic marriage) بسیار زیبا و دلچسب بنظر می رسد اما به هیچ عنوان دوست داشتن به تنهایی ضامن یک زندگی خوب نیست .
گاهی هم افراد به دلیل اصرار های اطرافیان و با این دید که فرد مقابل موقعیت مناسبی دارد به ازدواج تن می دهند که این نوع ازدواج هم صرفا از روی احساسات است و تصمیم درستی نیست .
تشخیص درست از نادرست
مهارت تصمیم گیری در ازدواج معمولا زمانی برای افراد سخت می شود که ملاک هایی که از قبل گذاشته اند خیلی دور از واقعیت بوده باشد و در واقعیت با فردی روبه رو شوند که از ملاک هایشان خیلی دور است. یکی از راه های بسیار مناسب در انتخاب همسر و قدرت تصمیم خوب و بد که این روز ها بیش از پیش بین مردم نیز جا افتاده است راهنمایی گرفتن از یک یا چند مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی است که با پرسیدن سوالات فراوان از جهت های مختلف و تشخیص درست تر و دقیق تر افراد ، به آن ها در تصمیم گیری کمک می کند .
به هر حال داشتن مهارت های تصمیم گیری در هر کاری جز مهم ترین مهارت ها است که لازمه ی داشتن زندگی موفق است و بهتر است همه ی افراد از همان سنین کودکی آن را تمرین کنند .
راه های تمرین مهارت تصمیم گیری :
1.نتیجه ی تصمیماتتان را بسنجید .به این فکر کنید که با انتخاب این راه چه آینده ای را برای خودتان رقم خواهید زد.
2.گزینه ها را محدود کنید . اطرافتان را با گزینه های سرسام آور شلوغ نکنید .
3.وقتتان را برای تصمیمات جدی تر بگذارید و وقتتان را بیخد تلف نکنید .
4.مشورت را فراموش نکنید .
5.تحقیقاتتان را کامل کنید سپس تصمیم بگیرید.
6.به اشتباهات انتخاب های گذشته فکر نکنید و روی موضوع جدید تمرکز کنید تا نتیجه مطلوب تری داشته باشید.
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده تلفنی روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره مهارت تصمیم گیری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع: مشاوره تلفنی خانواده رایگان
اعتماد به نفس در کودکان زود بوجود می آید وممکن است به همین زودی نیز از بین برود . دنیای کودکان دنیای تجربه کردن است اسباب بازی خریدن برای کودکان یعنی ایجاد فضای تجربه غیر واقعی در عین حال غیر مجازی به کودک . در همین فضا است که میتوان کودک را شناخت و به او اعتماد به نفس داد اعتماد به نفس در کودکان را به راحتی میتوان در دنیای بازی در او تقویت کرد با این پیش زمینه که ما با روحیات کودکمان آشنا هستیم یک کودک برای رشد و پرورش به والدینی آگاه نیازمند است .
وقتی شما در همان اوان کودکی با توانایی ها و نقاط ضعف کودکتان آشنا باشید میتوانید او را در جهت درست راهنمایی کنید اعتماد به نفس در کودکان دقیقا در همین مرحله شکل میگیرد و او با مهارت های زندگی به درستی آشنا میشود پیشنهاد ما مراجعه مکرر به مرکز مشاوره حضوری روانشناسی است .
اعتماد به نفس در کودکان ابتدایی
اعتماد به نفس در کودکان یعنی کودک را درست پرورش دهیم اعتماد به نفس در کودکان یعنی اگر کودک ما به سمتی میرود که هیچ استعدادی در این زمینه ندارد او را اگاه کنیم چگونه ؟ از راه تجربه . اسباب تجربه مختصر و گذرا در اختیار او قرار دهیم تا خود او تجربه کند و بداند که نمیتواند اعتماد به نفس در کودکان یعنی تقویت استعدادهای نهفته کودک . مرز توانایی های کودکمان را بشناسیم و بدانیم تا چه حد میتواند . اعتماد به نفس کودک زمانی بارور میشود که مطمئن باشد همراهان او توانمند هستند بله توانایی پدر ومادر نیز فاکتور مهمی برای تقویت اعتماد به نفس کودک است کودک وقتی بداند از جانب کسانی حمایت میشود که توانمند هستند قوی عمل میکند اعتماد به نفس کودک هم تقویت میشود اعتماد به نفس کودک زمانی تخریب میشود که بفهمد شما توانا نیستید منظور توانایی فکری است نه جسمی .
بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان
بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان راه های زیادی دارد اولین راه برای بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان تکرار و تصحیح اشتباهات اوست . او میخواهد تجربه کند ما نباید مانع شویم بلکه ابزار تجربه کردن را نیز در اختیارش قرار دهیم بر تجربه کردن او نظارت کنیم زمانی که اشتباه کرد آرام و بدون وارد کردن استرس از او بخواهیم اینبار آنرا همراه با ما تجربه کند و راه درست انجام دادن کارها را به او آموزش دهیم یادمان باشد تندی نکنیم به او استرس وارد نکنیم به او سرکوفت نزنیم خودمان مکرر اشتباه نکنیم اگر چنین کنیم خودمان را از او دور کرده ایم اعتماد به نفس کودک را نیز ضعیف کرده ایم از خود در ذهن اوموجودی بی لیاقت ساخته ایم برای بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان باید از خود در ذهن او موجودی توانمند بسازیم که او به ما اعتماد کند
راه دیگر بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان مستقل بار آوردن آنان میباشد کودکمان را وابسته شدید به خودمان نکنیم درست است که تجربیات او کامل نشده و باید لحظه به لحظه همراهیش کنیم اما وابسته نکنیم ابتدا به او آموزش دهیم در کنارش باشیم تا تجربیاتش کامل شود سپس بگذاریم خودش به تنهایی انجام دهد اعتماد به نفس کودک زمانی تقویت میشود که بداند وابسته نیست راه دیگر اینست که به او آموزش دهیم خطا کردن حق انسان است یک بار خطا حق است دومی اشکال ندارد سومی اشتباه است وقتی در یک زمینه سه بار نتوانستیم یعنی در این زمینه فعالیت ما اشتباه است اگر کاری با سه خطا مواجه شد و ما پیشرفتی نداشته باشیم و تجربه ای برایمان نداشته باشد اشتباه است ولی در کاری اینچنین حتی اگر قدمی کوچک نیز به جلو برداشته باشیم یعنی پیشرفت کرده ایم
راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان با بالا بردن اعتماد به نفس متفاوت است . اکنون کودک اعتماد به نفس پیدا کرده است و ما میخواهیم این اعتماد به نفس را افزایش دهیم شخصیت کودکمان شکل گرفته است اعتماد به نفس کودک بالا است و ما در حد معقول آنرا افزایش میدهیم .
افزایش اعتماد به نفس کودک باید با توانایی و استعداد او هماهنگ باشد در غیر اینصورت برای او شکست به همراه خواهد داشت او مغرور خواهد شد حرف شنوی نخواهد داشت و عصبی و رنجور خواهد شد احساس تنهایی خواهد کرد در زندگی شخصی استعدادهایش سرکوب خواهد شد کارهایش با توانایی هایش متناسب نخواهد بود پس احتیاط کنیم مشاوره علمی و روانشناسی بسیار مفید و کار ساز است راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان را میتوانیم با مطالعه کتابهای مختلف و کلاسهای مشاوره کودکان یاد بگیریم از یادگیری هیچگاه غافل نباشیم .
راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان را با سخنی از آنتونی رابینز پی میگیریم « افراد دو دسته هستند کسانی که بر ناکاتمی های خود غلبه کرده اند و کسانی که میگویند کاش بر نا امیدی و ناکامی های خود غلبه کرده بودیم » به کودک خود بیاموزیم زمانی بهترین نتیجه را میگیریم که شکستهایمان را بپذیریم برای او کاخهای شنی درست کنید و بگذارید خراب شود وبخندید اورا مقاوم بار بیا ورید که از شکست نمی هراسد نکته دیگر اینست که اورا ترسو بار نیاورید ضمن اینکه برای دیگران احترام قائل است نظر دیگران برایش تبدیل به هدف نشود مثلا در تربیت کردنش نگویید این حرف رو نزن وگرنه مردم میگن بی تربیته این جمله باعث میشود همیشه نگران قضاوت دیگران باشد در اینصورت اعتماد به نفس کودک تحت الشعاع نظر دیگران قرار میگیرد بگویید این حرف ، حرف خوبی نیست .
اعتماد به نفس در کودکان دبستانی
اعتماد به نفس در کودکان ابتدایی مربوط به درس آموزی و معاشرت اجتماعی میشود وقتی فرزندمان را راهی دبستان یا پیش دبستانی میکنیم به او این اطمینان را بدهیم که او در یک زمینه موفق خواهد شد به او آموزش دهیم که قرار نیست او از همه بهتر باشد کافیست به اندازه توانش تلاش کند مدام نباید مورد توجه مدیر ، معلم وهمشاگردیهایش باشد ولی طرز برخورد خوب را به او یاد بدهیم اعتماد به نفس در کودک دبستانی در این مرحله اهمیت خاصی دارد او ممکن است با آموزش وتجربه فردی خاص بار بیاید ویا برعکس سرکوب شود به او بفهمانیم هر کس در زمینه خاصی استعداد دارد به او یاد بدهیم در زمینه استعداد ومهارتهای خود با دیگران رقابت کند فرق بین حسادت و رقابت را بگوییم راههای تبدیل حسادت به رقابت را به او آموزش دهیم با اینکار اعتماد به نفس کودک را تقویت کرده ایم
مسئله دیگری که ممکن است اعتماد به نفس کودک را در دبستان خدشه دار کند ظاهر اوست کودک ما ممکن است علائم ظاهری خاصی در چهره ویا بدنش داشته باشد این کودک مطمئنا همیشه نگران این عارضه خواهد بود اگر ما به کودکمان بیاموزیم همیشه قضاوت دیگران اهمیت ندارد این مشکل آسانتر خواهد شد به کودکمان بیاموزیم اگر نقصی داریم میتوانیم با بروز یکی از استعدادهایمان آنرا پوشش دهیم به او آموزش دهیم این نقص تقصیر نیست وپدید آمدنش دست خود او نبوده است انسان در برابر کارهایی که خودش انجام میدهد قضاوت میشود در مقابل از فرزندانمان که سالم هستند و ظاهر خوبی دارند بخواهیم با افراد معلول با احترام برخورد کنند به آنها کمک کنند این حس همنوع دوستی نیز به کودک اعتماد به نفس میبخشد این کودک احساس میکند کار بزرگی انجام داده است احساس توانایی و در نتیجه اعتماد به نفس میکند و انرژی میگیرد .
اهمیت اعتماد به نفس در کودکان
اهمیت اعتماد به نفس در کودکان بسیار زیاد است کودکی مانند پایه های یک میز که آنرا محکم و پابرجا نگه میدارد حافظ و ضامن آینده اواست اهمیت اعتماد به نفس در کودکان زمانی مشخص میشود که او نمیتواند خود را در جامعه بروز دهد اعتماد به نفس کودک به او اطمینان خاطر میبخشد ضامن بقای قدرت تفکر و تعمل او است یک کودک با اعتماد به نفس راحت به خواسته های نا بجا ی دیگران نه میگوید میتواند حق خود را بگیرد مسائل و مشکلات بیرون از خانه را با خانواده در میان میگذارد از افراد خانواده و جامعه یاری میگیرد در کلاس درس اگر مطلبی مربط یه ذهنش خطور کند راحت بیان میکند یک فرد با اعتماد به نفس جایگاه اجتماعی خود را تثبیت میکند
دیگران وسیله موفقیت او میشوند زیرا بلد است از توانایی های دیگران استفاده کند او نه تنها موفق خواهد شد بلکه در پناه اعتماد به نفسش دیگران را نیز به موفقیت میکشاند یادمان باشد اعتماد به نفس یک ابزار نیست یک اهرم است .
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اعتماد به نفس در کودکان ابتدایی به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع: Help Instill Confidence in Your Students
عدم اعتماد به نفس در کودکان یعنی سرکوب شدن عدم اعتماد به نفس در کودکان یعنی بردگی فکری عدم اعتماد به نفس در کودکان یعنی دیگران را از خود برتر و بهتر دانستن عدم اعتماد به نفس در کودکان یعنی حق با دیگران است عدم اعتماد به نفس در کودکان (Lack of confidence in children) یعنی هر چه دیگران از من بخواهند باید انجام دهم .
عدم اعتماد به نفس در کودکان یعنی ترسی دائمی از دیگران یعنی من هیچ برای عرضه کردن ندارم من باید کنار بنشینم و شاهد پیروزی دیگران بر خود باشم کودکی که اعتماد به نفس ندارد از تواناییها و خصلتهای برترش سو استفاده میشود همانند نردبان وسیله بالا رفتن دیگران میشود در حالیکه خود او میتواند برتر و حتی برترین باشد همه را قوی و خود را ضعیف میداند چنین کودکانی قدرت نه گفتن ندارند و همیشه در معرض تعرض سود جویان قرار میگیرند چه فکری و چه جسمی و جنسی .
اعتماد به نفس کودکان
عدم اعتماد به نفس در کودکان باعث فرو ریختن کاخ ارزوهای کودک میشود حال که تا این اندازه اعتماد به نفس برای کودک ارزشمند است چه کنیم ؟ پرورش اعتماد به نفس کودک از 2 تا 4 سالگی آغاز میشود.
یکی از مهارتهای زندگی (Life Skills) استفاده از راهکارها ی روانشناختی برای بهبود و یا پیشگیری از اسیب های رفتاری فرزندان است کودک از وقتی که مادرش را میشناسد و یا لبخند میزند اولین گام اجتماعیش را برمیدارد زیرا خانواده کوچکترین واحد اجتماعی است نه تنها از این مرحله بلکه پیش از تشکیل جنین و حتی قبل از ازدواج باید به تربیت کودک اندیشید از زمانی که آرزوی داشتن فرزند را در ذهن میپرورانیم باید به پرورش اعتماد به نفس کودک خود باشیم یعنی با پرورش خود در زمینه های مختلف برای مادر شدن ویا پدر شدن آماده شویم با مراجعه به مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی نقطه ضعفهای خود را بهبود ببخشیم .
علل عدم اعتماد به نفس در کودکان
علل عدم اعتماد به نفس در کودکان زیاد است در این مقوله به مهمترین آنها میپردازیم 1- عصبی بودن پدر ومادر 2-عدم توجه به کودک 3- مشاجره کردن در حضور کودک 4- سرکوفت زدن به کودک برای اشتباهات بزرگ وکوچک 5- گوش ندادن به حرفهای کودک و قطع کردن کلام او 6- توجه نکردن به خلاقیاتش 7- تنبیه کردن زیاد 8- ترساندنش از موجودات خیالی و واقعی 9- مقایسه کردن او با کودکان دیگر 10- بدبین کردن او نسبت به آینده ... عدم تعادل رفتاری والدین ازمهمترین علل عدم اعتماد به نفس در کودکان است چون این پرخاشگری و عدم کنترل رفتاری باعث بروز دیگر فاکتورها میشود ذهن والدین عصبی کشش ندارد با انرژی سرشار کودک همراه باشد با کوچکترین اشتباه کودک را متهم به بی لیاقتی میکنند به حرفهایش یا گوش نمیکنند یا دقیق گوش نمیکنند علل عدم اعتماد به نفس در کودکان را در رفتار والدین جستجو میکنیم .
عوامل عدم اعتماد به نفس
از علل عدم اعتماد به نفس در کودکان باز هم به رفتار والدین و رفلکس آن در تمام جسم و روح کودکان اشاره میکنیم والدین عصبی به نقاشی کشیدنش ، کاردستی درست کردنش ، ساز زدنهایش وعلایقش توجه ندارند نقاط ضعف کودک را بزرگ میکنند والدین افسرده و عصبی اغلب درخود مانده و بی حوصله هستند تمام این صحبتها برای اینست که بگوییم ایجاد و پرورش اعتماد به نفس در کودکان باید سالها قبل از تشکیل جنین و حتی ازدواج انجام شود والدینی میتوانند به پرورش اعتماد به نفس در کودکان اقدام کنند که خود سالم و پر انرژی باشند اعتماد به نفس داشته باشند بتوانند محیطی آرام وبدور از پرخاش و استرس برای پرورش اعتماد به نفس در کودکان ایجاد کنند خانه ای داشته باشند پر از نشاط و انرژی . از آن محیط لذت ببرند فرزندی موفق و متکی به نفس داشته باشند با آینده ای روشن.
درمان عدم اعتماد به نفس در کودکان
درمان عدم اعتماد به نفس در کودکان در همان اوان کودکی باید انجام شود . شخصیت کودک در سنین 2 تا 6 سال شکل میگیرد در این سنین اوبرای حضور در اجتماع آماده میشود درمان عدم اعتماد به نفس در کودکان از این جهت اهمیت دارد که زمان کودکی و در خلوت خانواده در مان بهتر صورت میگیرد .
اگر کودک با ضعف شخصیتی وارد اجتماع شود چه بسا آسیبهایی ببیند که ترمیم آنها دشوار باشد یادمان باشد برخی آسیبهای روحی ممکن است تا آخر عمربه ما و زندگیمان صدمه وارد کنند در درمان زخمهای روحی جدی تر باشیم به پرورش اعتماد به نفس در کودکان اهمیت بدهیم تا کودکمان برای خود ارزش و احترام قائل شود در صورتی جامعه برای یک فرد احترام قائل میشود که خود او ارزش خود را بشناسد به پرورش اعتماد به نفس در کودکان اهمیت بدهیم که کودک ما بتواند با دیگران ارتباط برقرار کند به توانایی های خود اطمینان پیدا کند
راه های درمان اعتماد به نفس
درمان عدم اعتماد به نفس در کودکان را جدی بگیریم تا کودکمان انتقاد پذیر بار بیاید کودکی که با انتقاد خشمگین نمیشود کودک متکی به نفس از انتقاد دیگران برای موفق شدنش استفاده میکند این کودک دوست دارد تجربه کند حتی اگر شکست بخورد او شکست را تحمل میکند در جمع کودکان و حتی بزرگسالان شرکت میکند او همیشه با نشاط و شاد است و نظرش را با قوت بیان میکند پرورش اعتماد به نفس در کودکان مهم است چون کودک خود باور لحظات زندگی خود را جدی میگیرد او برای عمرش ارزش قائل است چون خود را ارزشمند میداند او خود را در جامعه لایق کسب بهترینها میداند پس هیچوقت در کارش سهل انگاری نمیکند او از کسی بدگویی نمیکند چون اعتقاد دارد هر کس در جایگاه خود بهترین است خود را با تواناییهای خویش مقایسه میکند نه با داشته های دیگران .
راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان (A solution to the lack of confidence in children)
راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان به چند فاکتور بستگی دارد اول اینکه از چه سنی برای درمان اقدام میکنیم دیگر اینکه آیا کودک ما آسیب دیده است یا خیر برای سنین پایین راه حل ساده تر است:
استرس وهیجان کاذب را از او دور کنیم
در حضور کودک مشاجره نکنیم
بر سر او داد نزنیم
به موقع و بجا به او محبت فراوان کنیم وبگوییم که دوستش داریم
به حرفهایش کامل گوش کنیم وسخنان اورا قطع نکنیم اگر در بین سخنانش مورد خاص و مهمی پیش آمد از او عذر خواهی کنیم
به او مسئولیتهایی در حد توانش بدهیم
استعدادها و علایقش را جدی بگیریم و آنها را پرورش دهیم
اشتباهاتش را با گذشت ومهربانی اصلاح کنیم
او را برای کارهای خوبی که انجام میدهد یا توانیی انجامش را دارد تشویق کنیم
در حضور او عیوب دیگران را سرزنش نکنیم
تکنیک هایی برای عدم اعتماد به نفس
راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان فراوان در عین حال ظریف است برای پرورش اعتماد به نفس در کودکان آنها را با طبیعت آشنا کنیم به او بیاموزیم طبیعت را با زیباییهایش دوست داشته باشد در حضور دیگران او را تنبیه یا تادیب نکنیم با دوستان خانوادگی یا اقوام از رفتار او ابراز نا رضایتی نکنیم کودک والدینش را عاشقانه دوست دارد آنها را تکیه گاه خود میداندوالدینش را درنظرش تضعیف نکنیم با آنها بازی کنید وبرخی مهارتها را در حین بازی به او آموزش دهید هنگامی که ورزش میکنید از او بخواهید همراهتان باشد از او بخواهید راجع به خواسته ها و خاطرات روزش برایتان حرف بزند از او در مورد برخی مسائل که به او مربوط میشودنظر خواهی کنید پرورش اعتماد به نفس در کودکان و درمان عدم آن ، از آنها فردی با نشاط و موفق میسازد .
راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان دبستانی
راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان دبستانی با توجه به سن وموقعیتشان تغییر میکند کودک دبستانی اگر اعتماد به نفس نداشته باشد ممکن است منزوی و گوشه گیر شود او اگر نتواند بخوبی در کلاس در س ابراز وجود و فضل کند ممکن است از تحصیل و مدرسه زده شود در مقاطع بالاتر ممکن است ترک تحصیل کند والدینی که کودکشان اعتماد به نفس ندارد بهتر است با معلم به گفتگو بنشینند با مدیر معاون و حتی خدمتگزار مدرسه در ارتباط باشند تا وقتی که دوره درمان او کامل شود از او بهترین نمره را نخواهند و بگویند همینقدر که یاد گرفته ای کافیست مرتب دفترهای اورا با خوشرویی چک کرده و تشویقش کنند درسهایی را که ضعیف است به او بیاموزند راه حل عدم اعتماد به نفس در کودکان دبستانی را بررسی میکنیم نکاتی هستند که شاید همه روزه از کنار آنها بیتفاوت عبور میکنیم
لازم است والدین خاطر نشان کنند هر کس در بخشی که استعداد دارد سنجیده خواهد شد لازم نیست در همه دروس بهترین باشد هنگامی که در بخشی از کارش موفق میشود برایش جایزه تهیه کنند تا در حضور همکلاسی ها به او اهدا شود از معلمش بخواهند اورا مرتب به پای تخته ببرد و در پاسخگویی یاریش کند مادر ، پدر و یا سرپرست کودک باید زود به زود یادآوری کند که از پیشرفتش خوشحال است امیدواریم با اهمیت دادن به پرورش جسمی و روحی فرزندانمان قدمهای مثبتی درجهت موفقیتشان بر داریم گامهایی که برداشتنشان آسان است برخی ضروریات هستند که در صورت کم کاری ممکن است جبران آسیب هایش سخت باشد شاد باشید و دیگران را نیز شاد کنید .
خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه عدم اعتماد به نفس در کودکان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع: https://saednews.com/fa/post/nzrye-mshaore-khanvade-darmani-sistmi-chist
هنگامی که کودکان بلوغ را در سن استاندارد تجربه می کنند، ذهن و بدنشان فرصتی برای تجربه رشد و تکامل سالم را خواهد داشت. اما زمانی که بدن هنوز آمادگی لازم را برای بلوغ نداشته باشد و به سمت آن سوق پیدا کند، تاثیرات منفی بر سلامت روانی و بلوغ عاطفی کودک خواهد گذاشت. مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه در این مقاله به ببرسی این موضوع پرداخته اند و تاثیرات منفی بلوغ زود رس بر سلامت روانی کودکان را بررسی کرده اند. با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی را در این زمینه کسب کنید.
دختران معمولاً بین 8 تا 13 سالگی بلوغ را شروع می کنند. و برای پسران 9 تا 14 سال است. هنگامیکه کودک در سن بلوغ قرار میگیرد از نظر درونی، هورمون هایش نحوه رفتار مغز را تغییر می دهند. تغییرات در مغز کمک می کند تا فرزند شما تغییراتی را که در دوران بلوغ خود مشاهده می کند، راحتتر بپذیرد. درک تغییرات فیزیکی مانند: کلفت شدن صدا و یا رشد برخی از قسمت های بدن و ... برای نوجوانانی که بلوغشان متناسب با سن آنها بوده است، راحت تر است. آنها رشد عمیقی را در تمام زمینه ها در این مرحله بحرانی تجربه می کنند. البته تغییرات فیزیکی و هورمونی در دوران بلوغ می تواند باعث افسردگی نوجوانان شود.
مطالعات نشان داده رشد مغز در این دوران به شدت حیاتی است. و تاثیرات چند وجهی را خواهد داشت. به همین دلیل شروع بلوغ زودتر از زمان آمادگی جسمانی و عاطفی کودک، می تواند تاثیرات منفی را داشته باشد. در این زمینه باید جنبه های زیادی را در نظر گرفت. و این موضوع که چگونه بلوغ و تغییرات هورمونی روی سلامت روانی افراد تاثیر می گذارد، بسیار پیچیده است. در این راستا جنبه های زیادی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود از جمله: چگونه یک جوان تغییرات بلوغ را از نظر ذهنی پردازش خواهد کرد؟ یا چگونه ویژگی های جنسی ثانویه جدید مثل رشد سینه ها، تغییرات اندام تناسلی، رشد موهای بدن و ... را می پذیرد.
افرادی که زودتر ازهمسالان خود این تغییرات را تجربه می کنند ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس، افسردگی، شرمندگی و خجالت کشیدن، منزوی شدن و گوشه گیری و ... دست و پنجه نرم کنند. آنها ممکن است توسط همسالان خود مورد تمسخر و آزار و اذیت قرار گرفته و شخصیت اجتماعی خود را از دست بدهند.
شناخت علائم بلوغ زودرس اولین قدم والدین برای کمک به فرزندان است. مهم ترین علائم و نشانه های بلوغ زودرس، تغییرات در برخی از نواحی بدن است که زودتر از سن بلوغ شروع می شود. به عنوان مثال رشد موهای ناحیه تناسلی یا زیر بغل قبل از 8 سالگی برای دختران و یا قبل از 9 سالگی برای پسران می تواند یکی از نشانه های بلوغ زودرس باشد. احساس متفاوت بودن می تواند یکی از سخت ترین و ناراحت کننده ترین حس در بلوغ زودرس کودکان و نوجوانان باشد. پس از راهکارهایی که در زیر گفته شده است برای کمک به کودک خود استفاده کنید تا احساس خجالت و ناراحتی نداشته باشد.
حتی اگر کودک شما بلوغ زودرس داشته باشد او را یک فرد بزرگ خطاب نکنید. بچه ها را بر اساس سنشان ببینید و با آنها رفتار کنید، نه بر اساس ظاهرشان. اگر تغییراتی را در ظاهرفرزند خود مشاهده می کنید پس او را با بزرگترها یکسان نبینید. فرزند شما هنوز کودک است و باید با همسالان خود بازی کند. آنها را از بازی کردن، بچگی کردن فقط به این دلیل که آنها بزرگتر شده اند، منع نکنید.
کارشناسان معتقند که اطلاع رسانی به کودکان در رابطه با تغییرات بدنشان هنگام رسیدن به بلوغ و بالا بردن سطح آگاهی آن ها، حتی قبل از رسیدن به بلوغ، می تواند بسیار مفید باشد. صحبت کردن در این رابطه نباید به ییکبار ختم شود. سعی کنید با فرزند خود ارتباط مناسبی برقرار کنید. داشتن اطلاعات مفید و مقداری آمادگی نه تنها از نظر ذهنی فرزند شما را آماده می کند، بلکه باعث می شود تا فرزندتان حتی اگر با بلوغ زودرس مواجه شد، از همسالان و یا اطرافیان خود خجالت نکشد و منزوی و گوشه گیر نشود. از نکاتی که در این قسمت گفته شده است برای شروع ارتباط با فرزند خود به کار ببرید.
به او توضیح بدهید که تغییراتی که فرزندتان تجربه می کند طبیعی است. باید مطمئن شود که این تغییرات بخشی از زندگی همه افراد است.
برای آماده کردن و پذیرش این موضوع توسط فرزند وقت بگذارید. به آنها بگویید این تغییرات برای همه همسالانشش رخ می دهد اما برای او کمی زودتر اتفاق افتاده است.
کودک شما کم کم وارد سن نوجوانی و جوانی می شود پس دیگر می توانید از نام واقعی اعضای بدن برای صحبت کردن با او استفاده کنید. این کار به آنها نشان می دهد که بزرگ شده اند.
به فرزند خود بگویید که بدنش مانند بدن مامان و بابا ها شروع به بزرگ شدن کرده است.
بیشتر در مورد احساسات صحبت کنید تا افکار او. از کودک خود بپرسید که چه احساسی دارد، و فقط روی تغییرات بدن او تمرکز نکنید.
فرزندتان را درک کنید. و به حرف هایش گوش دهید.
فرزندتان را تشویق کنید تا به فعالیت های معمولی و روال خود مانند ورزش کردن و یا خوابیدن ادامه بدهند. به آنها اجازه ندهید از زندگی عادی خود دوری کنند و از بدن خود خجالت بکشند. سعی کنید علی رغم نوسسانات خلقی فرزندتان، صبور باشید و آرامش داشته باشید. به او این اطمینان را بدهید که در هر شرایطی می تواند حمایت عاطفی شما را داشته باشد. مهم ترین راه برای حمایت از کودکی که بلوغ زود رس را تجربه می کند، دوست داشتن بی قید و شرط آنها است.
در رابطه با ظاهر و تغییرات بدنی فرزندتان اظهار نظر نکنید. تمرکز خود را برروی کارهایی که به خوبی انجام می دهند منعطف کنید. و از سخت کوشی و تلاش آنها در مدرسه یا خانه تمجید کنید. این کارها باعث افزایش عزت نفس کودکتان می شود. هرگز و تحت هیچ شرایطی کودک خود را مسخره نکنید و اجازه ندهید دیگران نیز این کار را انجام بدهند.
راه های ارتباطی با کودکان خود را توسعه بدهید. سعی کنید با فرزندان خود ارتباط سالم و نزدیکی برقرار کنید. تا آنها بتوانند در رابطه با موضوعات مختلف از جمله تغییرات بدن و یا تغییرات در افکارشان با شما صحبت کنند. به آنها فرصتی برای صحبت کردن، شنیده شدن، آموزش دادن و یادگیری و ... بدهید.
یک راه مناسب برای اطمینان از اینکه فرزندتان بلوغ زودرس دارد یا نه مراجعه به پزشک و انجام معاینات و مراقبت های اولیه است. اگر متوجه بلوغ زودرس فرزند خود شده اید مییتوانید از بهترین مشاوره خانواده و یا روانشناس برای کاهش احساسات منفی فرزند و به دست آوردن اعتماد به نفس از دست رفته کودک خود، کمک بگیرید.
به کودکان خود بیاموزید که تغییرات بدن آنها نشانه ای از بزرگ شدن است و اصلا نباید در ایین رابطه خجالت بکشند. اگر در خانواده خود افرادی را دارید که بلوغ زودرس دارند هرگز آنها را مسخذه نکنید و اجازه ندهید به کودکانی منزوی و گوشه گیر تبدیل شوند. آنها را تشویق کنید تا در اجتماع حضور پیدا کنند و راه رشد و ترقی تحصیلی خود را ادامه بدهند. بلوغ زودرس برای همه کودکان زجر آور و آزار دهنده است پس به آنها کمک کنید تا با این موضوع کنار بیایند. اگر این دوران باعث خجالتی شدن، گوشه گیر شدن و ... کودک شما شود. تاثیرات نامطلوبی در آینده او خواهد گذاشت.
کلاس های قبل از ازدواج طی چند جلسه و چگونه تشکیل میشوند ؟ بسیاری از افراد پیش از ازدواج تنها در یک جلسه مشاوره خانواده که پیش از عقد برای عموم زوجین تشکیل می شود شرکت می کنند . ناگفته نماند که تا چندی پیش اکثر زوجین به دلیل مباحث محدود و پیش پا افتاده از حضور در کلاس های قبل از ازدواج امتناع می کردند . اما امروزه با وجود گسترش مباحث و تاکید مسئولین ، شرکت در این کلاس ها برای پسر و دختر اجباری است . اما برخی افراد در کلاس های قبل از ازدواج که در دفاتر مشاوره و به صورت خصوصی برگزار می شوند شرکت می کنند .
کلاس های قبل از ازدواج یکی از راه های آگاه سازی و آموزش های اولیه ازدواج شب زفاف ، روابط زناشویی ، روش های بارداری و پیشگیری از بارداری و برخی نکات زناشویی دیگر است . کلاس های قبل از ازدواج با ایجاد نگرش صحیح در زمینه تاهل ، زندگی مشترک باعث تحقق ازدواج موفق و کاهش آمار طلاق می شوند .
دوره کلاس های قبل از ازدواج با ارائه مباحث آموزشی در زمینه ازدواج و انتخاب همسر خوب توانسته سطح آگاهی جوانان را در امر ازدواج ارتقا دهد . در دوره کلاس های قبل از ازدواج ، جوانان با مسائلی مانند هدف از ازدواج ، معیارهای ازدواج و ملاک های مهم در ازدواج ، اشتباهات رایج در زمینه ازدواج ، باید ها و نباید های آشنایی پیش از ازدواج ، شیوه درست آشنایی قبل از ازدواج ، مهارت های زندگی مشترک و . . . آشنا خواهند شد . در دوره کلاس های قبل از ازدواج که توسط مشاوران و متخصصان در زمینه ازدواج ارائه می شود زوجین می توانند با کسب آگاهی و شناخت لازم برای شروع یک رابطه و ازدواج موفق در زندگی مشترک خود قدم بردارند .
فواید کلاس های قبل از ازدواج برای هر زوجی متفاوت است . چرا که میزان بازدهی و و استفاده ازمشاوره ازدواج به خود زوجین بستگی دارد . اینکه تا چه میزان توانسته اند از آموزش های ارائه شده بهره بگیرند . آیا هر دو طرف آموزش های دریافتی را به درستی در زندگی اجرا نموده اند ؟ به همین دلیل نمی توان به طور دقیق میزان بازدهی و فواید مشاوره قبل از ازدواج را بیان کرد .
اما قطعا در این دوره از کلاس ها نکات و تکنیک های لازم جهت شروع یک زندگی موفق ارائه خواهد شد . به طور مثال آشنایی هرچه بیشتر دختر و پسر با همدیگر و خانواده ها ، بازگو کردن شرایط خاصی که زوجین برای هم در نظر دارند از قبیل ادامه تحصیل ، محل سکونت و یا شرایط شغلی و مسائل دیگر ، برنامه ریزی و شناخت اهداف مشترک در زندگی ، ایجاد نگرش منطقی و اصولی تر به مسئله ازدواج از جمله فواید کلاس های قبل از ازدواج می باشد .
آموزش کلاس های قبل از ازدواج باید به گونه ای باشد که زوجین بتوانند مهارت ها و روش های تشکیل یک زندگی مشترک را بیاموزند . این آموزش ها باید مباحث کلیدی و کاربردی را شامل شوند . زوجین باید تکنیک های روابط زناشویی را بیاموزند . روش مواجهه با مشکلات و مسائل زندگی مشترک را یاد بگیرند . بتوانند نقاط مشترک و تفاوت های همدیگر را بفهمند . این آموزش ها باید در چارچوب الگوهای علمی و فلسفی خود اجرا شوند . دزوجین باید با معیارهای ازدواج ، خواسته ها ، اهداف و برنامه های بلند مدت همدیگر آشنا شوند .
بهترین کلاس های قبل از ازدواج کلاس هایی هستند که در آن ها زوجین بتوانند معیار های ازدواج خود را به درستی اولویت بندی کنند و تشخیص دهند که آیا این معیار ها در طرف مقابل وجود دارند یا خیر . همچنین در این کلاس ها باید مهارت های زندگی در حد اولیه آموزش داده شود . قطعا این کلاس ها باید در چنان کیفتی برگزار شوند که زوج در دیگر مراحل زندگی مشترک و در برخورد با مسائل و مشکلات مختلف برای مراجعه به مشاور راغب باشند . بهترین کلاس های مشاوره قبل از ازدواج قطعا توسط مراکز مشاوره معتبری برگزار میشوند که کادری مجرب از کارشناسان و مشاوران با تجربه را در اختیار دارند .
روانشناسی آویژه
برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه فرمایید .
در این راستا مرکز آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده رایگان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
تشویق کودکان از جمله ابزارهایی کارآمد تربیت صحیح فرزند در چهارچوب و همچنین در راه اهداف تربیتی والدین میباشد . تشویق کودکان اگر به طرز درست و خوب انجام بپذیرد و از حد تعادل خارج نشود میتواند آینده کودک را تا حد زیادی روشن و درخشان سازد . روانشناسی کودک نیز تشویق کودکان را به والدین توصیه میکند . زیرا تشویق کودکان بعد از انجام کار درست احتمال تکرار و یا ادامه کار انجام شده را توسط کودک به شدت بالا میبرد . تشویق کودکان اگر درست و اصولی انجام گیرد میتواند رابطه مستقیمی با بالا رفتن اعتماد به نفس کودک و حضور او در مشارکت های اجتماعی داشته باشد . در روند مشاوره تربیت کودک به والدین نحوه تشویق کودکان به شیوه صحیح و اصولی آموخته میشود .
بهترین نوع تشویق کودکان چیست ؟ شاید این سوالی باشد که خیلی از والدینی که درگیر تربیت فرزندان خود بر پایه روانشناسی هستند در سر دارند . در روند مشاوره خانواده به این نکته اشاره میشود که برای پیدا کردن بهترین نوع تشویق برای کودک خود ابتدا باید شخصیت او را بسنجید تا بتوانید متناسب با ویژگی های منحصر به فرد او برایش تشویق و حتی تنبیه مناسب را بیابید . شاید در نگاه اول بهترین نوع تشویق کودکان این مسئله به نظر بیاید که چیزی که کودک دوست دارد را بعد از انجام کار درست و خوب در اختیار او قرار بدهیم .
اما مشاوره اختلال کودکان از سوی دیگر به ما گوش زد میکند که برخی از اختلالات بخاطر تشویق های غیر اصولی کودک به وجود می‌آید . بهترین نوع تشویق کودکان میتواند تشویقی باشد که علاوه بر تحریك کودک برای انجام دادن دوباره عمل مورد نظر ، از اشباع شدن کودک در برابر تشویق های احتمالی بعد نیز جلوگیری کند . در واقع بهترین نوع تشویق کودکان تشویق به موقع به همراه پاداش به اندازه میباشد .
تاثیر تشویق کودکان و کیفیتی که به تربیت فرزند میدهد بر هیچ پدر و مادری پوشیده نیست . در ادامه به نکات مثبتی اشاره میکنیم که تحت تاثیر تشویق کودکان در آنها به وجود می‌آید :
بدترین نوع تشویق کودکان قطع به یقین تشویقی است که به جای پیشرفت کودک در مسیر تربیتی ، اخلاق های بد و ناپسند و مضر را در او به وجود بیاورد و یا پرورش دهد . در روانشناسی پرورشی breeding psychology تقویت یکی از مفاهیم مهم در تربیت افراد میباشد که به این معنی است که هر رفتاری که شامل پاداش میشود به احتمال زیاد دوباره و چند باره تکرار خواهد شد . حال این رفتار میتواند خوب یا بد باشد . تعدادی از بدترین نوع تشویق کودکان به شرح زیر است :
تنبیه و تشویق کودکان باید طبق نظم خواست و منظم و مرتب انجام شود . تنبیه و تشویق کودکان حتما باید در شرایطی انجام شود که پدر و مادر به عنوان مراجع اولیه و اصلی قدرت با یکدیگر تعامل و همکاری و هماهنگی داشته باشند . پدر و مادر کودک سر هر چیزی که باهم اختلاف داشته باشند حتما باید بر سر راه و روش تربیت کودک با یکدیگر به یک راه و رسم واحد دست یابند و بعد از توافق بر سر یک برنامه مشخص تشویق و تنبیه را در تربیت فرزندان خود اعمال کنند . اگر پدر و مادر در اجرا کردن تنبیه ها و تشویق ها و در کل نحوه تربیت فرزند ناهماهنگ عمل کنند قطعا نتیجه نخواهند گرفت یا حداقل نتیجه حاصل شده مورد رضایت آنها نخواهد بود .
از دیگر نکاتی که والدین (parents) اللخصوص والدین کم تجربه تر باید در تربیت کودک به آن دقت کنند این است که خود آنها نیز به طور محکم و متعهد تشویق ها و تنبیه های مورد نظر را انجام دهند . گاهی والدین وقتی که کودک خطایی که باید بخاطر آن تنبیه شود را انجام میدهد ، بخاطر مسائلی مثل حضور در جمع از تنبیه کودک صرفه نظر میکنند . در صورتی که این کار باعث میشود تاثیر این تنبیه و تنبیه های آینده که بر سر آن توافق میشود کم و کمتر شود . برعکس این مورد نیز صدق میکند .
اگر فرزندتان در انجام دادن کارهای خوب و یا انجام ندادن کارهای منع شده موفق و خوب عمل کرد حتما در هر شرایطی پاداش مورد نظر یا تشویق مد نظر خود را انجام دهید . این رفتار باعث میشود که کودک اعتمادی دو چندان در مورد تنبیه و تشویق های وعده داده شده به دست بیاورد .
گاهی اوقات والدین نزد مشاور (counselor)برای گرفتن مشورت در مورد تربیت کودک خود میروند و اعلام میکنند که تنبیه و تشویق های آنها نتیجه بخش نیست . بعد از بررسی مشخص میشود که تنبیه ها و تشویق های اعمال شده بر کودک بدون اطلاع او در نظر گرفته شده است . در صورتی که این کار بسیار اشتباه و نادرست است . والدین حتما به خاطر داشته باشند که موارد در نظر گرفته شده برای تنبیه و تشویق را با کودک خود در میان بگذارند . این کار دو حسن را در پی دارد : اول اینکه با ابن کار به فردیت و شخصیت و جایگاه کودک احترام و ارزش میگذاریم و دوم احتمال این که کودک با اطلاع قبلی قوانین را جدی تر میگرد .
در آخر به تعدادی از انواع تشویق هایی که میتوان برای کودک در نظر گرفت اشاره میکنیم :
آیا تشویق کودکان راه کار مناسبی برای انگیزه دادن به انهاست ؟
بله در صورتی که اصولی و در حد تعادل کودک را تشویق کنیم .
بدترین تشویقی که والدین به کودکان میدهند چیست ؟
تشویقی که به قدری بی موقع و بی کیفت انجام شود که تاثیر محرک بودن خود را برای تکرار کار خوب کودک از دست بدهد .
بهترین راه تشویق کودک چیست ؟
بهترین راه تشویق کودک شناختن شخصیت و خصوصیات منحصر به فرد او و تعیین کردن پاداش هایی متناسب خود اوست .
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده تلفنی روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: Does Teacher Encouragement Influence Students ...
مهارت های زندگی مشترک با توجه به حجم بالای مترکه هیی که در جامعه در حال رخ دادن است، بسیاری ضروراست که در مورد آموزش آن وقت بیشتری گذاشت. مهارت های زندگی مشترک ویژه خانم ها نیست و آقایون نیز می توانند به کار ببندند. سعی نظریات مشاوره خانواده این است که مهارت های زندگی زناشویی در دوران قبل از ازدواج و تا آنجا که امکان پذیر است در مشاوره ازدواج مطرح شود.
نکته ظریف مهارت های زندگی مشترک فن تعامل سازنده است. ما می خواهیم از طریق گفتگو با طرف مقابل مان به افزایش عشق و محبت در طرف مقابل بیفزاییم. اما مشکل اینجاست که خیلی از ما ها نمی توانیم با هم صحبت می کنیم. در اکثر جلسات مشاوره روانشناسی مشاهده میکنیم که بسیاری از کیس ها به ما میگویند میخواهیم صحبت کنیم ولی تا این کار را شروع میکنیم پس از گذشت دقایقی منتج به دعوا و دلخوری میشه پس ترجیح میدهیم حرف نزنیم.
((این خیلی بد است اگر دوطرف نتوانند حرف بزنند پس چه دلیلی برای ادامه رابطه زناشویی دارند))
یکی از مهمترین مهارت های زندگی مشترک این است که بازجویی نکنیم بلکه همدلی بدهیم. بسیاری از زنان و مردان با نیت خیر اقدام به آغاز گفتگو با هم می کنند و با سوالاتی که ما میگویم شبیه بازجویی است این نکته را آغاز میکنند.
مثلا مرد وارد خانه می شود و زن بلافاصله به استقبال او می رود با این سوال:
چه خبر؟
دراینجا نهایتا با این جواب مواجه میشود: دراینجا نهایتا با این جواب مواجه میشود: سلامتی!!!
خوب زنی که با هدف ایجاد رابطه و توجه به خود آغاز گر یک دیالوگ بوده ناراحت میشود و دوباره امتحان میکند و با سوالاتی به دنبال ایجاد رابطه و ادامه گفتگو است.
مثلا: امروز چه طور بود؟
جواب مرد : خوب بود یا مثل بقیه روزها!!!!
نکته بسیار مهم در مهارت های زندگی مشترک:
((خانم ها نمیدانند معمولا مرد ها در ادامه این گونه دیالوگ ها خواستار سکوت و کات شدن دیالوگ هستند.))
از طرف دیگر وقتی با کلام یا زبان بدن مرد برای این کار مواجه میشوند احساس شکست می کنند. پس چه باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
یکی از تکنیک های مهارت های زندگی مشترک ارتباط ایجاد همدلی است.
تصور کنید وقتی شرایطی را برای یک نفر توضیح میدهید، ولی تصور در نهایت تصورمی کنید او از درک وضعیتی که شما در آن شرایط داشته اید ناتوان است، چه حس بدی به شما دست می دهد ولی وقتی همین موضوع را با کسی در میان میگذارید و او کاملا شرایط شما را درک میکند چه حس خوبی دارید!
پس به هنگام مواجه با طرف مقابل به جای بازجویی به دنبال همدلی باشید. این یکی از مهمترین نکات در مهارت های زندگی مشترک است.
به جای سوال کردن که چه خبر؟ بهتر است چکاری کنیم.
میتوانید به چهره او نگاه کنید و همانی که هست را به او برگردانید . اگر خسته است میشود همین موضوع را به او انعکاس داد به این شیوه:
عزیزم خسته نباشی معلومه روز سختی رو داشتی ها!!!
اوه عزیزم چقدر خسته شدی !!!
بعضی خانم ها به همسرشان میگویند:
عزیزم خسته شدی ها منم مثل تو خسته شدم....
وای چه جمله وحشتناکی برای مرد!!!!
مرد: مگه تو چه کار کردی و خودتان آخرش رو میدونید که دعوا و ....
پس همدلی یکی از نکات ریز در برقراری ارتباط زناشویی و مهارت های زندگی مشترک است.
در مهارت های زندگی مشترک مشکلاتی نیز وجود دارد که برای مقابله با آنها میبایست آموزش ببینید. یکی از مشکلات رایج ارتباط در زندگی زناشویی این است که زوجین با سوگیری نسبت به یکدیگر ارتباط را آغاز میکنند.
# مثلا مردی را تصور کنید که در هنگام ارتباط با همسرش این پیش زمینه را دارد که او فردی غیر منطقی است. در نتیجه: در این صورت تجربه نشان داده که تمامی رفتارها و سخنان همسر وی در نگاه مرد غیر منطقی جلوه میکند حتی دوست داشتن او؟ از طرفی خود مرد نیز به رفتارهای غیر منطقی نسبت به همسرش روی می آورد.
یا برعکس زنی را تصور کنید که فکر می کند مردش هیچ وقت احساسات او را درک نمیکند این باعث می شود تا هر موقع مرد هم ابراز احساس انجام دهد از نگاه زن کاملا رفتاری فاقد احساس تصور می شود و به مرور زن نیز ابراز احساس نسبت به همسرش نمیکند .یکی از مهمترین نکاتی که باید درمهارت های زندگی مشترک باید رعایت کنیم این است که در روابط مان با همسرمان هیچ پیش فرض قبلی نداشته باشیم چرا که حتما ما را دچار سوگیری و به تبع آن قضاوت ناصحیح و در نتیجه رفتاری ناصحیح و غلط که خود به توجیه آن خواهیم پرداخت می کند.
((این کار را پذیرش غیرمشروط در ارتباط می نامیم))
در مهارت های زندگی مشترک هرگز به دنبال تغییر طرف مقابلمان نباشیم در زندگی زناشویی ما نیاز داریم که بینمان جذابیت وجود داشته باشد.
برخی در زندگی زناشویی برای به دست آوردن دل طرف مقابل، یا سعی میکنند خصوصیات خودشان را سرکوب کنند یا سعی میکنند طرف مقابل را تغییر دهند.
برای نمونه مراجعی داشتیم که مرد دائم به همسر خود می گفت اینقدر حساس نباش اینقدر گریه نکن!
زن نیز به خاطر بهبود رابطه خود هم سعی کرده بود احساسات خودش را کم کند یعنی سرکوب کند و هم سعی کرده بود مثل مرد رفتار کند و این را یکی از مهارت های زندگی مشترک میدانست. نتیجه بعد از گذشت مدتی زن دیگر احساسات خود را بروز نمیداد و مرد اون شور و حرارتی را که از زن نیاز داشت نمیدید و در نتیجه احساس شکست در این رابطه ایجاد شده بود و دو طرف برای هم جذابیتی نداشتند.
یا مراجع دیگری داشتیم که مرد بیش از حد مطیع همسر خود بود و به مرور اون بخش از قاطعیت خود را کاسته و سرکوب کرده بود و سعی کرده بود شبیه همسرش شود که در ابتدا برای زن خوب جلوه میکرد چرا که مسلط بر زندگی اش شده بود.
نتیجه: بعد از گذشت مدتی زن آن بخش از احساسات زنانگی اش را که میخواست حامی و پشتیبان داشته باشد نمیدید و مرد نیز احساس اقتدار نمیکرد. رابطه این دو نفر بقدری بحرانی شده بود که روزها و ساعتها در خانه کنار هم بودند ولی هیچ لذتی از هم نمی بردند و هم مرد بی تعهد شده بود و هم زن از مرد متنفر گشته بود.
راه حل: در مهارت های زندگی مشترک، هیچ وقت به دنبال تغییر طرف مقابل نباشیم یا اینکه خود را سرکوب کنیم و شبیه اون شویم بلکه باید فقط و فقط به شناخت تفاوت ها بپردازیم. در مهارت های زندگی مشترک باید طرف مقابل را آنگونه که هست و روز اول پذیرفته ایم قبول کنیم و با مهارت های زندگی مشترک زمینه دریافت خواسته هایمان را ایجاد کنیم در این صورت است که همچنان برای هم جذاب خواهیم بود.
مهارت گفت‌وگویکی از مهارت های زندگی مشترک است و بی نهایت مهم. انسان‌ها از وقتی توانستند حرف بزنند بسیاری از مشکلات خود را حل کردند اگر زن و مرد بتوانند با هم گفتگو کنند بسیاری از تنش های زندگی بوجود نمی آید. از طریق گفت و گو باید بتوانیم ارتباط کلامی برقرار کنیم و تا نتوانیم فرهنگ گفت و گو را حل کنیم مشکلات ما حل نمیشود.
اکثریت فکر میکنند درک متقابل یعنی از بین بردن تفاوت‌ها در صورتی که این چنین نیست درک متقابل یعنی همدیگر را شناختن و قابلیت این را داشته باشیم که از نگاه او به زندگی نگاه کنیم. طرف مقابل با ما متفاوت است چون می‌خواستیم کامل شویم در کنار هم قرار گرفتیم و اگرقرار باشد تفاوتی وجود نداشته باشد لذتی نیز وجود ندارد. قرار نیست که شبیه شویم. متأسفانه مشکلی که وجود دارد شبیه شدن زن و مرد در رفتار، اخلاق و ... است و همین باعث تنفر از هم میشود.
بنابراین قدر تفاوت‌ها را بدانید. اگر بنا باشد گفت‌وگو بین زن و مرد برقرار شود که هر دو از این رابطه لذت ببرند باید زن و مرد همدیگر را بشناسند.
هدف مردان از گفت‌وگو کسب اطلاعات و هدف زنان صحبت کردن با هم است.
خانم محترم! همسرت دنبال کسب اطلاعات است پس در میان صحبت‌هایت به او اطلاعات بده.
آقای محترم! خانم‌ها بیشتر از آنکه دنبال کسب اطلاعات باشند نیازمند آن هستند که با او صحبت کنید و از گذشته یاد کنید که چه قدر خوب و لذت‌بخش بود وقتی صحبت میکند گوش دهی تان فعال باشد.
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره ازدواج و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
https://saednews.com/fa/post/nzrye-mshaore-khanvade-darmani-sistmi-chist
منبع : The 12 Important Life Skills I Wish I'd Learned In School
آرام کردن کودک دغدغه همیشگی پدر و مادر هایی است که تجربه کمی در نوع برخورد صحیح با کودک شان دارند. نوزادی مرحله ای از زندگی است که چهل روز اول زندگی را شامل میشود. بنا به دلایل و شرایط مختلف در حالتی از آرامش تا تنش و بی قراری در نوسان است. همین تغییر حالت های خلقی، والدین را نگران، سردرگم و خسته مینماید و به دنبال رو ش هایی برای آرام کردن کودک میروند. مراجعه به مراکز مشاوره کودک در این موارد حتما توصیه میشود. با وجود سهمی که پدر خانواده از این شرایط بر دوش دارد اما مادر اولین کسی است که در معرض بیماری های روانی و مشکلات اعصاب ناشی از عدم کنترل ناموفق در تسکین نوزاد قرار میگیرد، با کمک و راهنمایی گرفتن از مشاوره خانواده میتوان تا حد زیادی از میزان تنش والدین کاست.
علاوه بر دوره بارداری و تحمل سختی های ناشی از وضع حمل، تولد و به دنیا آوردن نوزاد نیز دنیایی از مسئوولیت ها و استرس را برای مادر به عنوان اولین منبع تغذیه، امنیتی و عاطفی و تربیت کودک به بار می آورد. به همین دلیل نقش پدر در همراهی همسر برای کاستن از تنش های تربیت کودک مهم مینماید. بالطبع وقتی خانومی در امر فرزند داری از حمایت و پشتیبانی همسرش بر خوردار باشد بهتر با مسائل برخورد وآن ها را حل و فصل مینماید.
در بین خانوم های شاغل هم موضوع نگهداری و سپردن کودک شان به یک فرد امن و مطمئن یا مهد کودک ها به وفور دیده میشود، از طرفی نگران عدم رسیدگی صحیح آن ها به نیاز های شیرخوار و کودک شان هستند. مادر شدن نعمتی است که وقتی بر زنی ارزانی داشته میشود یک سری وظایف را نیز با خود به همراه دارد که موظف به رعایت آن ها میباشد، بنابراین در کنار کمک گرفتن از سایر منابع حمایتی در نگهداری و تربیت فرزند نقش مهم مادر نباید مورد بی توجهی و غفلت واقع شود.
همان طور که در بالا هم ذکر آن رفت یکی از سخت ترین و پر تنش ترین مراحل زندگی بعد از تولد، "دوره نوزادی" و قبل از زبان آموزی کودک است زیرا برای درخواست هر نیازی به یک سری مکانیزم های ساده چون گریه، خنده، واکنش های بازتابی مجهز میباشد که عدم فهم صحیح والدین از این نشانه ها و پاسخ های رفتاری خاص کودک میتواند به اشتباه سرآغاز مشکلاتی برای والدین و فرزند شان باشد. در این مقاله ما با اصلی ترین مکانیزم یعنی بی قراری و گریه و معنایی که پشت آن ها پنهان است میپردازیم. امیدواریم والدین به ویژه مادران عزیز با خواندن این مقاله در روند تربیتی و ارضای نیاز های دلبند شان تغییرات لازم را به عمل آوردند و راه صحیح را در پیش گیرند.
علت بی قراری نوزاد به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عوامل زیر توجه کنید:
معمول ترین علت بی قراری نوزاد که همه به آن اگاه هستند گرسنگی و عدم رفع نیاز نوزاد به تغذیه مناسب است. منظور از تغذیه درست به کمیت و کیفیت شیرمادر یا شیر خشک، عدم رعایت زمان ارائه شیر، بی توجهی به مکان مناسب و شیوه درست گرفتن نوزاد در هنگام شیر دهی میباشد.
مادری که با توجه به خراب کاری نوزادش او را به حال خود رها میکند و بی توجه به نیاز کودک به تعویض به موقع و تمییز شدن به کارش میپردازد، عامل اصلی این مشکل میباشد. علاوه برآن برخی نوزادان نسبت به جنس و کیفیت پوشک مصرفی حساسیت خاصی نشان میدهند و با خارش و قرمزی محل دفع و ادرار شان مواجه میشوند.
رعایت بهداشت و پاکیزگی نیازی است که در تمامی سنین برای فرد لازم میگردد و نادیده گرفتن آن مورد خوشایند هیچ کس نیست اما تفاوت یک بزرگسال با نوزاد در توان به زبان آوردن خواسته هایش و خود مراقبتی میباشد. نوزادی که تنها سلاحش برای بر قراری رابطه با والدین و اطرافیان گریه و خنده است در این شرایط ناپسند جهت متوجه کردن مراقبینش چاره ای جز سر در دادن گریه و نالیدن ندارد. از طرفی پوشک کردن طولانی مدت برای نوزاد خوشایند نمیباشد. احساس گرفتگی و ناراحتی عجیبی به او دست میدهد که دوست دارد لحظه ای ولو خیلی کوتاه آن را از خود دور نماید در غیر این صورت با بد اخلاقی به این رفتار مادر واکنش نشان میدهد.
یکی از زیبایی های کودکی و در عین حال دردناک برای نوزاد در حال رشد، تجربه رویش دندان هاست که با خارش و قرمزی لثه ها، مشکل در کنترل بزاق دهان، مشکل بلع و فرو بردن غذا مشخص میشود.
نوسان در دمای بدن و سردی و گرما در حد افراطی از جمله دلیل بی قراری و گریه کردن نوزاد میباشد.
هر فردی برای رفع نیاز به خواب و استراحت ترجیح میدهد در محیطی آرام و ساکت به دور از جنجال و هیاهوی روزانه به خواب رود. متاسفانه در خانواده هایی که به این نیاز نوزاد توجهی نمیشود همیشه با مشکل نا آرامی فرزند شان مواجه هستند و جالب تر آن که به اشتباه آن را به گرسنگی ربط میدهند و وقتی با مقاومت کودک شان برای پستان گرفتن و شیرخوردن مواجه میشوند دچار استرس و کلافگی میشوند که همین روحیه نا ملایم مادر، شدت مشکل کودک را چند برابر مینماید.
درست است که نوزادی دوره ای است که فرد خیلی قادر به تشخیص تقاوت ها در محیط نیست اما دیدن یک نقطه ثابت و به یک نحو آرام شدن، برای هرکسی کسل کننده و بی هیجان میباشد. بنابراین در صورت مشاهده بی قراری نوزاد تان میتوانید آن در محیط یکنواخت و تکراری جست و جو نمایید.
از شایع ترین عوامل بروز گریه ونا آرامی در نوزادی میتوان به بیماری گوش درد اشاره داشت. زمانی که تمام تلاش های شما برای آرام کردن نوزاد بی نتیجه میماند و او کماکان با گریه و فریاد واکنش نشان میدهد میتوانید به درد ناحیه گوش او مشکوک شوید.
درد سر ساز ترین مشکلی که نوزاد را مبتلا میکند و او را وادار به سر زدن گریه میکند درد ناشی از قولنج و عدم تخلیه هوا و مشکل نفخ میباشد.
این موضوع متاسفانه برای خیلی ازوالدین قابل قبول نیست که دلیل بی قراری و حال بد نوزاد شان به مشکلات روانی، استرس، غم واندوه آن ها در طی روز بر میگردد.
با هر بار مصرف شیر مقداری هوا وارد معده و شکم نوزاد میشود که در صورت تخلیه نشدن دردی در ناحیه شکم به وجود میآورد که برای کودک خوشایند نیست و منجربه گریه کردن او میشود.
راه هایآرام کردن کودک شامل روش هایی برای تسکین درد و بی قراری نوزاد گریان و نا آرام میباشد. بسته به این که مشکل بی قراری نوزاد از چه نوعی باشد، راه های آرام کردن کودک نیز متفاوت میگردد. در این بخش سعی کرده ایم در مقابل هر دلیل راه حل آن را قرار دهیم.
بهترین روش هوا گیری و نفخ کودک، ایستاده نگه داشتن او در آغوش است طوری که سرش روی شانه شما قرار گیرد و خیلی آهسته بر پشت نوزاد بزنید.
با توجه به رشد سریع نوزاد، توجه به وعده های غذایی به موقع لازم میگردد. به تنوع غذایی و ارائه مزه های متنوعی از ترش وشیرین، بر احساس شادی نوزاد تان بیفزائید.
یک نوزاد اکثر شبانه روز را در خواب به سر میبرد ولی با توجه به میزان فعالیتی که در طی یک روز داشته است ممکن است این زمان به هم خورده باشد. بهتر است در این روش به تنظیم خواب و بیداری او با میزان تحرکاتش توجه نمایید.
ایجاد محیطی از محرکات متنوع و گوناگون و دل پذیر برای سن نوزاد.
بهترین راه حل اختصاص دادن زمانی برای استراحت و تجدید قوا به خود تان است. به همین منظور میتوانید از کمک های اطرافیان مثل همسر، مادر، یا سایر افراد مطمئن و دلسوز جهت نگهداری فرزند تان بهره بگیرید.
یک راهکار اساسی برای رفع قولنج و سفتی شکم، نوع بغل کردن نوزاد است. کودک را به این صورت بغل کنید که سرش روی قسمت داخلی آرنج و پاهایش روی دست شما قرارگیرد.
برای رفع درد ناشی از رویش دندان ها میتوانید با استفاده از حوله های سرد و تمییز، یا مسواک های انگشتی که در بازار موجود است به تمییزی لثه ها بپردازید. از دارو های تجویزی پزشک معالج و استفاده از دارو های گیاهی چون عصاره میخک و بابونه میتوانید استفاده نمائید.
گریه نوزاد میتواند به مکان نا مناسب تعویض(مثل میز مرتفع تعویض)، سرمای ناشی از دستمالی که زیرش پهن میشود، مارک پوشک برگردد. بهتر است با عوض کردن جنس پوشک مصرفی، و استفاده آز آب ولرم جهت شست و شوی مکان دفع و پشت نوزاد این مشکل را خوبی حل نمائید.
استفاده از روغن زیتون و چکاندن چند قطره در گوش و استفاده از حوله گرم در جلوی گوش نوزاد پیشنهاد میشود.
روش آرام کردن کودک بی قرار علاوه بر موارد مهمی که در بخش بالا بیان شد در این قسمت نیز به سایر روش آرام کردن کودک بی قرار پرداخته شده است:
آرام کردن کودک گرسنه به رسیدگی به موقع تغذیه نوزاد بر میگردد و شامل: رعایت ثبات زمانی در ارائه غذا، قرار گرفتن در مکان آرام و بی سر و صدا، نحوه صحیح بغل گرفتن در هنگام دادن شیر به او، استفاده از مارک های مناسب شیر خشک، تنوع غذایی و قرار دادن انواع مزه های گوناگون در رژیم غذایی نوزاد میباشد به این ترتیب به بهترین روش میتوان در آرام کردن کودک گرسنه تلاش نمود.
آرام کردن گریه نوزاد گله و شکایتی است که با وجود تمام روش های فوق کماکان برای برخی والدین وجود دارد. در این صورت باید گفت زمانی که دلیل گریه و بی تابی کودک در هیچ یک از روش های فوق یافت نشد تشخیص ما، "گریه به خاطر گریه" است یعنی کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست. تنها پیشنهاد ما در این مواقع این است که چند دقیقه کودک را در گهواره اش و در اتاق تنها بگذارید و خودتان را به شنیدن موزیکی ملایم و خوردن یک چای یا قهوه دبش دعوت نمائید. بعد از تجدید قوا و برگشت به اتاق متوجه میشوید او نیز آرام گرفته و به خواب رفته است اما اگر کماکان بی قراری مینماید او را به آرامی بغل نمایید و اطراف خانه راه بروید تا به خواب رود و به آرام کردن گریه نوزاد دست یابید.
نقش مادر در بی قراری نوزاد چیست؟
بی توجهی و نادیده گرفتن نیاز های کودک به ویژه تغذیه و عدم ارضای به موقع آن ها از جانب مادر در بروز بی تابی نوزاد تاثیر دارد.
درمان مفید برای تسکین درد گوش نوزاد چیست؟
استفاده از روغن زیتون و پارچه نرم و گرم و بغل کردن نوزاد رو ش های مناسبی برای تسکین درد گوش میباشد.
نوزادی شامل چه مقطعی از رشد کودک است؟
از زمان تولد تا روز چهلم بعد از تولد را دوره نوزادی مینامند.
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده تلفنی و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع:10 Ways to Teach Kids to Calm Down
ازدواج یکی از مهم ترین مراحل زندگی هر فردی است. موفق بودن در این مرحله نیازمند مهارت و دانش کافی میباشد. این امری طبیعی است که همه ی افراد دوست دارند ازدواج موفق داشته باشند و همسرشان به آنها عشق بورزد و به آنها محبت کند. اما به یاد داشته باشید که ازدواج همیشه یک جاده صاف و هموار نیست و گاهی ناملایماتی در این مسیر وجود دارد که ممکن است این مهر و محبت را کمتر کند. در برخی موارد فرد محبتی را که انتظار دارد از همسرش دریافت نمیکند و همین موضوع باعث دلسردی و اضطراب میشود حال در مواجه با چنین مواردی چه باید کرد؟
حتی اگر همسر شما اولین کسی است که در ازدواج از نظر عاطفی عقب نشینی میکند، این شما هستید که باید برای جلب محبت همسر ابتکار عمل به خرج دهید. راه های زیادی برای افزایش محبت بین زن و شوهر وجود دارد که در این مقاله سعی میکنیم به آنها بپردازیم.
یکی از بهترین راه ها از نظر مشاور خانواده برای جلب محبت شوهر تحسین و قدردانی از او است. میتوان گفت شدت عشق و علاقه همسرتان به شما به طور مستقیم متناسب با ارزش و اهمیتی است که برای او قائل میشوید. یعنی هر چه بیشتر همسرتان احساس کند که برای شما مهم است، مهر و محبت قویتری نسبت به شما پیدا میکند. این موضوع مخصوصا درباره مردان کاملا صادق است؛ درواقع آقایان تمایل دارند از جانب همسرشان ستایش شوند. برای این کار کافی است دو نکته زیر را در نظر بگیرید:
یکی از راه های جلب محبت شوهر نشان دادن استقلال فردی است. سعی کنید چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی بیش از حد نیازمند و وابسته نباشید.
چرا که یک فرد مستقل و قوی جذابتر از یک فرد وابسته است. اگر بیش از حد به همسرتان تکیه کنید ممکن است این حس را در او به وجود آورید که تنها برای رفع کمبودهایتان به او نیاز دارید و خودتان قادر به انجام هیچ کاری نیستید.
شما باید یاد بگیرید قبل از هر کس و هر چیزی خودتان از احساستان مراقبت کنید.
یک تست ساده برای اینکه بفهمید آیا در ازدواج خود بیش از حد به همسرتان نیازمند هستید یا نه این است که از خود بپرسید، زمانیکه همسرم درخواستهای مرا رد میکند چقدر میترسم و چه برخوردی میکنم؟
به یاد داشته باشید اگر در ازدواجتان فردی وابسته هستید، هر کاری که برای جلب محبت شوهر یا همسرتان انجام دهید با شکست مواجه میشود.
بدون شک یکی از مهم ترین مواردی که در افزایش محبت همسر به ویژه جلب محبت مرد اهمیت دارد زیبایی ظاهری است. هیچکس دوست ندارد که همسرش را با ظاهری ژولیده و نامرتب ببیند. پس سعی کنید لباس های متناسب و زیبا به تن کنید. روی تناسب اندامتان کار کنید. ورزش کنید و به سلامتیتان اهمیت دهید. مجموعه ی اینها به همراه چهره ای خندان میتواند احساس آرامش و امنیت را به همسرتان تزریق کند و مطمئنا تنها پاسخی که میگیرید، عشق و محبت است.
یکی از راه های افزایش محبت بین زن و شوهر این است که به طور زیرکانه ای از خاطرات گذشته استفاده کنید. چرا که گذشته هم بخش مهمی از هویت شما است. اما توجه کنید که بیشتر به کارهای خوبی که همسرتان در گذشته انجام داده است یا کارهایی که صرفا برای شما انجام داده، اشاره کنید. این کار احساس خوبی به طرف مقابل القا میکند و باعث میشود همسرتان از نظر عاطفی بیشتر به شما جلب شود. در مقابل؛ یادآوری خاطرات ناخوشایند حتی اگر بدون هیچ منظوری باشد، میتواند معنای بی احترامی یا طعنه و بی محبتی را برای همسرتان داشته باشد. پس اگر به دنبال راهی برای افزایش محبت شوهر هستید، با احتیاط از گذشته صحبت کنید.
نشان دادن همدلی میتواند راه خوبی برای جلب محبت شوهر باشد. همدلی یعنی اینکه شما احساسات و عواطف شریک زندگیتان را درک کنید. همدلی با ایجاد یک ارتباط قوی همراه است که به دو نفر کمک میکند که با همراهی یکدیگر از پستی ها و بلندی های زندگی به سلامت عبور کنند. چندین راه برای ابراز همدلی با همسر وجود دارد، مثلا:
ابراز علاقه راحت ترین کاری است که میتوان برای جلب محبت شوهر و به ویژه جلب محبت خانم ها انجام داد. سعی کنید همیشه به همسرتان یادآوری کنید که چقدر دوستش دارید. برای ابراز علاقه تان کارهای متفاوت و جذاب انجام دهید. مثلا روی آینه برای او پیغامی بگذارید که دوستت دارم. در زمان بیماری یا حتی سلامی به او گوشزد کنید که مراقب خودش باشد. کارهای به این سادگی تاثیرات شگفت آوری بر رابطه شما دارد.
توجه کنید که یکی از مهم ترین نیازهای عاطفی همسرتان احساس پذیرش است. یعنی شما نه تنها باید شایستگی های همسرتان را بپذیرید بلکه باید نواقص او را هم قبول کنید. یکی از بهترین راه ها برای کسب محبت شوهر این است که به او بفهمانید از ازدواجتان راضی هستید و همسرتان را با تمام نواقصی که دارد دوست میدارید. این طبیعی است که هر فردی عیب هایی داشته باشد اما هنر شما این است که این عیب ها را بپوشانید.
به یاد داشته باشید، حفظ جذابیت در قلب و روان همسرتان فقط به معنای داشتن ظاهری زیبا نیست. تمام نکات فوق سعی دارد توجه شما را به محبت، عواطف و احساسات درونی همسرتان بیشتر کند تا نیازهای عاطفی او را بهتر بشناسید و برای این نیازها پاسخی متناسب ارائه دهید.
https://psychology.avije.org/psychological-counseling/
آیا شما نیز دائم به رابطه های گذشته شوهر خود در دوران مجردی اش فکر می کنید؟ آیا آنچه که در گذشته بوده مانند یک فیلم در ذهن شما مرور می شود؟ فکر کردن در مورد گذشته انسان ها برای همه افراد وجود دارد. این احساسات منحصر به شما نیست. در میان اکثر زنان این تفکرات و احساسات بسیار رایج است. وسواس مداوم در مورد گذشته شوهر خود می تواند یک عامل به شدت استرس زا و آسیب رسان به زندگی مشترک شما باشد. در این مقاله مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به شما یاد می دهند که چگونه گذشته شوهر خود را فراموش کنید و رابطه بهتری با او برقرار کنید. پس این مقاله را مطالعه بفرمایید تا یاد بگیرید که چگونه زندگی مشترک خود را از هر گونه فکر و خیال در مورد گذشته شوهرتان پاک کنید.
مسلما در نگاه اول فراموش کردن گذشته شوهر خود، روابطی که داشته است و یا حتی اشتباهی که مرتکب شده است می تواند به شدت سخت باشد. اما شما می توانید با سعی و تلاش و اراده قوی خود همه آنچه که در گذشته همسرتان بوده را فراموش کنید. آیا واقعا گذشته و آنچه که اتفاق افتاده است ارزش این را دارد که زندگی مشترک خود را خراب کرده و دائم استرس، اضطراب و عصبانی باشید؟ پس تصمیم بگیرید که با استفاده از راهکارهای مختلف آنچه که در گذشته همسرتان بوده را فراموش کنید. مهم ترین راهکارهایی که برای فراموش کردن گذشته می توانید از آنها استفاده کنید عبارتند از:
شاید به نظرتان این راهکار مسخره یا نشدنی باشد. اما اصلا اینگونه نیست. سعی کنید هنگامی که متوجه شدید ذهنتان به سمت گذشته او یا اشتباهاتش می رود، به چیز دیگری فکر کنید. شما می توانید مشغول دیدن عکس هایتان شوید یا می توانید در مورد موضوع دیگری مانند لیست خرید خود فکر کنید. به هرحال، از هر روشی که به نظر شما جالب و سرگرم کننده است برای پرت کردن حواس خود و فکر نکردن به گذشته شوهرتان استفاده کنید. این کار باعث می شود که شما بعد از مدتی دیگر عادت فکر کردن یا غصه خوردن در مورد اشتباهات شوهرتان را از سر ببرید.
فکر کردن به گذشته شوهرتان، دوست دخترهایی که داشته و یا اشتباهاتی که مرتکب شده است چه فایده ای دارد؟ با این کار شما فقط به سلامت جسمانی و روانی خود آسیب می رسانید. فکر کردن به گذشته همسر باعث می شود که احساس ناامنی، غمگینی، رنجش و حتی عصبانیت کنید. این موضوع می تواند حتی حسادت شما را با خود به همراه داشته باشد و باعث شود که شما دائم به تمام حرکت ها و رفتارهای همسرتان شک کنید. به این فکر کنید که آنچه که در گذشته او بوده برای مدت ها قبل است و حال از بین رفته و تنها یک خاطره دور برای شریک زندگی شما است.
وسواس مداوم در مورد گذشته او باعث می شود که شما نسبت به خودتان و رابطه با شوهرتان احساس خوبی نداشته باشید. احساس غم، خشم و ناامنی می تواند طاقت فرسا باشد و باعث شود شما رفتار غیر منطقی داشته باشید. هرگز در بحث ها و یا صحبت های خود همسرتان را به خاطر گذشته سرزنش نکنید. حرف هایی را نزنید که بعدا پشیمان می شوید. سعی کنید تحت هیچ شرایطی گذشته همسرتان را مانند پتک بر سر او نکوبید. این کار باعث می شود که اولا شوهرتان به مرور از شما فاصله بگیرد، ثانیا شما را نسبت به او بدبین و بدرفتار کند و این سرزنش کردن، تیکه انداختن و تنبیه کردن برای شما به یک عادت تبدیل شود و اجازه ندهد که شما گذشته همسرتان را فراموش کنید.
ساعتی را به آنچه که قبل از شوهر کردن بودید فکر کنید. چه سرگرمی هایی داشتید؟ چه چیزهایی شما را خوشحال می کرد؟ سعی کنید احساسات خود را نسبت به خود با فکر کردن بیش از اندازه به گذشته همسرتان از دست ندهید. یک سرگرمی جدید برای خود پیدا کنید و با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. این کار به شما کمک می کند تا کمتر به آنچه که در گذشته همسرتان بوده است فکر کنید. ذهن خود را آزاد کنید و به تفریح و شادی بپردازید. می توانید کتاب مورد علاقه خود را بخوانید و یا موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید. سعی کنید به خودتان اهمیت بدهید نه به گذشته و آنچه که تمام شده و اثری از آن نیست. چند ساعت پیاده روی می تواند ذهن شما را از هرگونه فکرهای بیهوده خلاص کند.
شما به گذشته شوهرتان و روزهای خوشی که در کنار دوست دختر سابقش داشته است حسادت می کنید؟ خاطرات خوش آنها در تعطیلات شما را ناراحت کرده است؟ پس سعی کنید به جای حسادت و حرص خوردن، شما روزهای بهتری را برای خود و شوهرتان رقم بزنید. سعی کنید شما نیز خاطرات شگفت انگیز و تجربیات عالی را برای زندگی مشترک در کنار همسرتان بسازید. از همراهی یکدیگر لذت ببرید، بخندید و از روزهای خوش در کنار هم بودن عکس بگیرید. با گذشت زمان خواهید دید که در حال ساختن داستان خود با شریک زندگی خود هستید و داستانی که او با همسر سابقش و یا دوست دخترش داشته را فراموش کرده اید.
فقط یه لحظه به تجربیا خود در دهه گذشته زندگی فکر کنید. به یاد بیاورید که چه تعداد از اشتباهات شما باعث شده است که شما فرد بهتری باشید و بهتر زندگی کنید. همه ما گذشته ای داریم، همه در طول مسیر تصمیماتی گرفته ایم که ممکن است اشتباه بوده باشد. پس گذشته همسر شما نیز مانند گذشته شما همراه با خوبی ها و اشتباهاتی بوده است. گذشته او را به سمت سفری به سوی شما هدایت کرده است. به این فکر کنید که در حال حاضر، او شما را پیدا کرده با شما زندگی می کند و برای خوشحالی شما تلاش می کند. پس به جای عصبانیت و فکر کردن به گذشته او، برای راهی که با همسرتان در پیش دارید خوشحال باشید.
اگر نمی توانید گذشته همسر خود را فراموش کنید و این موضوع باعث شده است که زندگی مشترک شما مانند قبل نباشد و به روابط زناشویی شما آسیب برسد پس بهتر است به مشاوره خانواده مراجعه کنید. مشاور به شما کمک می کند تا بتوانید با استفاده از روش های مناسب گذشته همسرتان و اشتباهاتش را فراموش کنید. بهترین فردی که می توانید با او صحبت کنید و از نگرانی ها و دغدغه های خود که مربوط به گذشته همسرتان است بگویید، مشاور است.
اینکه شما نگران زندگی زناشویی خود باشید و بخواهید زندگی شاد و به دور از دغدغه داشته باشید، کاملا طبیعی است. اما فکر کردن به گذشته همسرتان و اشتباهات او هیچ فایده ای ندارد. پس به جای اینکه دائم با فکر کردن به گذشته به سلامت جسمانی خود آسیب بزنید و همچنین دچار بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب و ... شوید. به فکر حال و آینده باشید و سعی کنید از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید.
https://psychology.avije.org/psychological-counseling/
افزایش روابط اجتماعی از عوامل مهم بهبود شرایط فردی، اقتصادی و اجتماعی است. خصوصا در دنیای تکنولوژی یکی از عوامل کلیدی در موفقیت، بالارفتن توانایی های فرد در ارتباط موثر با مردم به شمار می رود. افزایش روابط اجتماعی نیز مانند غذا درست کردن، نقاشی کردن و کارهای دیگر از مهارت های زندگی است که حتما باید آن را یاد بگیرید و به دیگران یاد بدهید. امروزه نداشتن مهارت های زندگی و عدم توانایی در چگونه زیستن، تبدیل به معضل بزرگی شده است. زیرا در ایران معمولا فرزندان تا مدت ها زیر چتر پدر و مادر هستند واین موضوع باعث می شود که خیلی دیر به استقلال فکری و اجتماعی برسند.
گاهی هم ممکن است فرد تا میانسالی برای ادامه زندگی به کمک و پشتیبانی والدینش نیاز داشته باشد و گاهی هم حتی برای ورود به اجتماع دچار مشکل شده و برای هر کاری به مشاوره فردی مراجعه کند. زیرا نمی تواند درست تصمیم بگرید. به همین دلیل توصیه ما به شما این است که مهارت های اجتماعی را از دوران نوجوانی به کودک بیاموزید. حتی اگر نمی دانید که در این رابطه چه اقدامی کنید به مشاوره خانواده مراجعه کرده تا راه و چاه را یاد بگیرید و فرزندی اجتماعی و موفق تربیت کنید.
یکی از راه های افزایش روابط اجتماعی این است که شنونده خوبی باشید و در ارتباطات اجتماعی درست و گزیده و منطقی صحبت کنید. اما چرا؟ شنونده بودن باعث می شود درک درستی از انسان ها داشته باشیم و نتیجه بهتری بگیریم. شناخت انسان ها اولین گام برای داشتن یک رابطه موفق اجتماعی است. زیرا برای سوال هایی که در ذهنتان است بهترین جواب را خواهید گرفت.
از دیگر راه های افزایش روابط اجتماعی آن است که روی احساسات و عواطف خود کنترل داشته باشید. در زمان عصبانیت یا احترام یا شادی، زیاده روی نکنید. کنترل خشم، شادی، غم، ناراحتی از مهم ترین مهارت های زندگی است که البته نقش آن در روابط اجتماعی نیز بسیار پر رنگ می باشد. اگر این مهارت ها را یاد بگیرید قطعا در دید دیگران به فردی قوی و محبوب تبدیل خواهید شد.
راه سوم بالا بردن اعتماد به نفس است. باید به کمبود ها و ضعف های خود فکر کنید و به جای نادیده گرفتن آن ها سعی کنید آن ها را برطرف کرده و آن را تقویت کنید.
راه های دیگر برای افزایش ارتباطات اجتماعی عبارت است از :
بی شک افزایش روابط اجتماعی در نوجوانان بسیار حائز اهمیت است زیرا شخصیت هر فرد از دوران نوجوانی شکل می گیرد. خانواده ها باید در این سن فرزندانشان را بهتر بشناسند و کمک کنند که اعتماد به نفسشان بالا رود. اجتماعی کردن نوجوانان از مهم ترین راه های افزایش روابط اجتماعی است. اما چگونه میتوان به این مهم دست یافت؟ کافی است والدین در خانه از جملاتی استفاده کنند که به نوجوان انگیزه بدهد. جملاتی مثل: " تو می توانی" " من به تو ایمان دارم" ، " تو قطعا موفق خواهی شد" ، " ما ازت حمایت می کنیم" ، " تو عالی هستی" ، " کارت رو خیلی دوست دارم" برای اجتماعی کردن و انگیزه دادن به آن ها بسیار کاربردی است.
از دیگر راه های افزایش روابط اجتماعی در نوجوانان مشارکت بیشتر آن ها در فعالیت های اجتماعی است. ثبت نام در کلاس های علمی، آموزشی و ورزشی و فرستادن آن ها به اردوهای تفریحی می تواند فرزندانمان را با اجتماع آشنا کند.البته بهتر است در دوران دانشجویی نیز برای او شغل مناسبی پیدا کنید تا همان ابتدا بتواند مدیریت مالی زندگی اش را در دست گیرد.
روانشناسی روابط اجتماعی ارتباط مستقیمی با سطح کیفی و حضور فرد در اجتماع دارد. افرادی که احساس می کنند نمی توانند آن روابط اجتماعی که دوست دارند را داشته باشند معمولا تنها هستند. قطعا باید به این افراد نحوه ورود به اجتماع را آموزش داد. همه ما نیاز به خانواده ای سالم، دوستان خوب، همسری مهربان و همکارانی دلسوز داریم. اما همه این ها، در سایه نوع نگاه ما و نوع برخورد ما در زندگی به وجود می آید. در روانشناسی اجتماعی ، عزت نفس نقش بسیار اساسی دارد.
افرادی که نمی توانند برخورد مناسبی با دیگران داشته باشند قطعا دوستان کمی دارند. این افراد از جهت سلامت جسم و روان دچار مشکل هستند. سعی کنید نگرانی های خود را کم کنید. مثبت فکر کنید. در روابط اجتماعی استرس را از خود دور کنید. همیشه لبخند بزنید و اگر اشتباهی کردید نترسید و با مشاوره گرفتن از مشاوره خانواده یا حتی افراد صاحب نظر و با تجربه سعی کنید اشتباهاتتان را اصلاح کنید.
بهبود روابط اجتماعی نیازمند انجام یک سری کارهست. در بهبود روابط اجتماعی نیاز است موارد زیر را رعایت کنیم.
درمان روابط اجتماعی ضعیف کار سخت اما ممکنی است. زیرا باید فرد خود را به طورکامل تغییر دهد و فرد جدیدی بسازد. برای درمان روابط اجتماعی ضعیف به موارد زیر توجه کنید.
همسرم ذاتا گوشه گیر است. برای اینکه بیشتر در جمع باشد چه کار کنم؟
برای اینکار سعی کنید دوستان یا فامیل خود را دعوت کنید. اجازه بدید عادت کنه که با دیگران باشه. تمرین بودن با دیگران بهترین راه حل است.
من یه پسر بچه 7 ساله دارم که به شدت انزوا طلبه. آیا این رفتارش می تونه ادامه دار باشه؟
قطعا بله. حتی شده به زور باید کاری کنید که تنها نمونه. می تونید دوستاش یا هم سن و سالاشو دعوت کنید یا توی کلاس های فوق العاده یا تفریحی بسته به علاقش ثبت نامش کنید. اگه جواب نگرفتید مشاوره کودک راه حل خوبیه.
من مدت هاست که دوست دارم به فردی اجتماعی تبدیل بشم. اما نمی تونم و مدام عقب می کشم. به نظرتون چه کارکنم به ارتباطات اجتماعی علاقه مند بشم؟
اولین مرحله اینه که بگید من میتونم. تنبلی رو کنار بگذارید. برید بیرون تو اجتماع باشید. فعالیت کنید. ولی مدام از جمله من میتونم استفاده کنید. باید به خودتون خودتون رو ثابت کنید. در غیر اینصورت نتیجه نمیگیرید.
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (10 Tips for Improving Social Interaction | Advisors to the ...)
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
|
متن دلخواه شما
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
روش تشخیص خیانت زنان[/caption]
در روابط شما صمیمیت یا ارتباط بطور قابل توجهی کمتر است.
خیانت کردن به شوهر[/caption]
احساسات خود را بپذیرید
انتقام جویی نکنید
قبل از این که به خانواده خود بگویید، خوب فکر کنید
از سرزنش پرهیز کنید
به دنبال مشاوره خیانت باشید
خیانت عاطفی با رابطه دوستانه متفاوت است[/caption]
مخفی کاری
تاثیر در رابطه جنسی
سعی در تغییر شما دارد
تبدیل شدن به روزمرگی
نظرخواهی
رخ دادن خیانت عاطفی در محل کار[/caption]
خیانت عاطفی پایان یک رابطه نیست[/caption]
تلاش برای درمان خیانت عاطفی[/caption]
سوالات متداول
در صورت مواجه شدن با خیانت عاطفی چکار کنم؟
اولین اقدام این است که شما از این موضوع مطمئن شوید. بعد از آن بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با یک مشاور صحبت کنید
