نوشته شده توسط : مریم هاشمی
تمرکز چیست؟روانشناسی تمرکز (Focus) یکی از پله های رسیدن به یک زندگی ایده آل است . حتما برایتان پیش آمده که در حال دیدن یک فیلم باشید یا در حال مطالعه کتابی باشید ، اما وقتی به خودتان می آیید می بینید که مدتی است که حواستان به جای دیگری پرت شده چیزی از مطلبی که می خواندید یا فیلمی که می دیدید متوجه نشده اید . ذهن ما همچون پسر بچه ای بازیگوش است و اگر مراقبش نباشیم از دستمان فرار می کند و باید برای باز گرداندنش به خانه کلی به دنبالش بدویم .آنچه برای نگه داشتن این پسر بچه در خانه لازم است افکار سرگرم کننده است یعنی برای داشتن تمرکز باید همواره ذهن را با موضوع در گیر کنید و چالش ایجاد کنید ، تا وقتی که موضوع برای ذهن جذابیت داشته باشد تمرکز خود را از دست نخواهید داد . تمرکز چیست؟ (What is the focus) به بیان ساده فرآیند به ذهن سپردن و حفظ یک موضوع تمرکز می گویند و بهترین حالت تمرکز تقویت ذهن زمانی است که بتوانید حواس پرتی را کنار بگذارید. برخی فکر می کنند تمرکز یعنی اینکه شما برای مدتی فکر کردن را کنار بگذارید ، باید بگویم تقریبا غیر ممکن است. کافی است با انجام تمریناتی سعی کنید ذهنتان را با یک موضوع درگیر کنید و افکار گزاف را از ذهنتان دور کنید تا تمرکز ذهن بالاتری داشته باشید. تمرکز ذهنتمرکز ذهن (Focus of mind) بسته به عوامل زیادی است، اما تحقیقات نشان می دهد مدت زمانی که ذهن می تواند به یک موضوع فکر کند حدود 5 ثانیه است و بعد از آن افکار دیگر موجب حواس پرتی (Distractions) می شوند البته با انجام تمرینات قطعا می توانید این زمان را افزایش دهید. در نظر بگیرید در حال محاسبه یک پروژه ی مهم هستید و سخت مشغول محاسبات هستید که ناگهان با شما تماس می گیرند و به شما اطلاع می دهند که یکی از قسط های بانکی را پرداخت نکرده اید و فقط تا فردا مهلت پرداخت دارید ، مکالمه ی شما که به پایان می رسد قصد دارید دوباره به محاسبه بپردازید ،اما چون دیگر تمرکز ذهن ندارید قطعا عملکردتان تغییر می کند و نمی توانید مثل چند دقیقه قبل باشید. تمرکز کردن کار سختی نیست اگر بلد باشید ذهنتان را آماده کنید. برای داشتن تمرکز ذهن در کار باید به عوامل زیادی توجه کنید و به ذهنتان فرصت دهید تا روی موضوع فوکوس کند و تمام دقتش را به آن دهد.
حفظ تمرکزحفظ کردن تمرکز و تمرکز ذهن به هیچ عنوان ذاتی نیست و تنها با تمرین می توانید آن را به دست بیاورید . پس سعی کنید زمانی را در روز به تمرین برای تمرکز ذهن اختصاص دهید تا یاد بگیرید در مواقع لازم تمرکز کردن را از کجا و چگونه باید بدست بیاورید. اگر اندکی به قانون جذب معتقد باشید باید بدانید که تمرکز ذهن یکی از راه های موثر در رسیدن به اهدافتان است اما متاسفانه اکثر ما در این مواقع تمرکز ذهن خود را روی مسائل حاشیه می گذاریم و در نتیجه به موفقیت دلخواهمان نمی رسیم و به مرور زمان اهدافمان را فراموش می کنیم . بیایید برای رسیدن به موفقیت دلخواه تمرکز ذهن تان را روی یک موضوع بگذارید و تا آن را به پایان نرسانده اید به چیز دیگری فکر نکیند حالا هر آنچه که می خواهد باشد هدف شما اولویت مهم تری است یادتان باشد. افزایش تمرکز و دقتافزایش تمرکز ذهن و دقت (Increased focus and accuracy) مانند گنجینه ای پر از طلا شرایط زندگیتان را تغییر می دهد. فردی را در نظر بگیرید که مدام قول هایش را فراموش می کند ، قرار های مهم کاری اش را از یاد می برد و یا به دلیل حواس پرتی مدام دچار اشتباهاتی می شود که چون دلیلش را حواس پرتش می داند خودش را هم انقدر مقصر نمی داند اما همیشه در حال توضیح دادن برای بقیه است مجبور است برای کارفرما دلیل بیاورد که چرا تماسش را فراموش کرده یا به همسرش توضیح دهد که فراموش کرده تلفن همراهش را با خود ببرد. او همیشه نگران است و پر از احساساتی منفی است که به او یادآور می شوند که از هوش کمی بر خوردار است و به طبع اعتماد به نفسش (Self Confidence) را از دست می دهد. اما در مقابل فردی را که با اعتماد به نفس کامل می داند که کار هایش را بدون نقض و با دقت تحویل می دهد با اعتماد از کار هایش دفاع می کند و همیشه در جامعه شخصیت بهتری را از خود نشان می دهد زیرا مسولیت پذیر تر است و با برنامه کامل پیش می رود. به همین سادگی متوجه خواهید شد افزایش تمرکز ذهن و دقت چه تاثیری در زندگی می گذارد و برای ایجاد یک تغییر بزرگ در زندگی کافی است راه های افزایش تمرکز ذهن و دقت را به کار بگیرید . پس بهتر است بگوییم تعریف تمرکز به اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیری (responsibility) و برنامه ریزی نیز وابسته است که با داشتن آن به راحتی ارتفاع پله های موفقیت را کوتاه می کنید. چگونه تمرکز کنیم ؟چگونه تمرکز کنیم ؟( How to focus) وقتی این همه از حفظ تمرکز ذهن و تاثیر آن در زندگی می گوییم قطعا همگی مشتاق می شویم تا بدانیم چگونه می توانیم به آن مقدار از تمرکز دست پیدا کنیم . برای اینکه بدانید چگونه باید تمرکز کنید سعی کنید نکات پایین را به خاطر بسپارید تا بتوانید ذهن بازیگوشتان را اندکی محدود کنید و به کارهایتان رسیدگی کنید.
معنی تمرکزمعنی تمرکز (Meaning of concentration) زمانی به طور ملموس احساس می شود که در زندگی آن را به کار بگیرید .معنی تمرکز از نظر لغوی به معنای گرد آمدن در یک جا است و وقتی می گوییم تمرکز در واقع می خواهیم افکارمان را به سمت یک مورد هایلایت شده سوق دهیم و قرار است به یک موضوع مشخص فکر کنیم و افکار گزاف را حذف کنیم .با تمرکز کردن روی هدف عادت های غلط را از خودتان دور کنید و از این سرمایه ی ارزشمند استفاده کنید. روی یک هدف تمرکز کنید و تا به نتیجه نرسیده اید دست از سرش بر ندارید .تحقیقات نشان می دهند که افرادی که می خواهند چند کار را همزمان با هم انجام دهند معمولا موفق نمی شوند البته شاید کار ها را به اتمام برسانند اما موفقیت بحث دیگری است که آنها معمولا از آن قافله دور می مانند. حواس پرتی و نداشتن تمرکز (Lack of focus) میزان زیادی از انرژی شما را تصاحب می کند و شما مجبور می شوید مدام به دنبال راه چاره بگردید و به مرور دیگر انرژی ای برای جنگیدن و رسیدن به هدفتان برایتان باقی نمی ماند و تبدیل به یک فرد بی انگیزه می شوید .حالا که هم از معنای تمرکز ذهن آگاهید و هم از عواقب حواس پرتی ، برای متمرکز ماند روی اهدافتان لازم است با نیرویی شکست نا پذیر روی اهدافتان متمرکز شوید. در اخر باید بگویم دلایلی که برای حواس پرت خود می آورید همگی بهانه هایی بیش نیستند که می خواهند وجدان شما را قانع کنند که شما مقصر نیست در حالی که تنها کسی که بر شما کنترل کامل دارد فقط خودتان هستید پس هرچه زودتر برای موفق شدن خود اقدام کنید و با تمام بهانه ها بجنگید . لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاور خانواده آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مهارت های زندگی به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد . منبع: Concentration Exercises for Training and Focusing the Mind :: بازدید از این مطلب : 223 نوشته شده توسط : مریم هاشمی
زندگی موفق (successful life) در واقع مسیری است که برای رسیدن به خوشبختی طی می کنیم. چه غم انگیز است برای کسانی که عمری را تلف کرده اند و وقتی به پشت سر نگاه می کنند پلی ویران شده را می بینند. زندگی موفق درهمان آرامش حاصل از رضایتمندی (satisfaction) نسبت به جایگاه مان در دنیا است. فرقی نمی کند یک دکتر، قاضی یا شاید حتی یک مادر باشید مهم این است که از موقعیتی که در آن قرار دارید راضی باشید. داشتن زندگی موفق تنها در گرو آرزوهایی خواستنی با اهداف خورد شده و تلاش هایی خستگی ناپذیر است که شاید اینگونه توصیف نمودن آن فقط یک شعار تکراری به نظر برسد اما میخواهم بگویم بیایید جرآت به خرج دهید و برای یک بار هم که شده این شعار را امتحان کنید به شما قول می دهم به امتحانش می ارزد. امیدتان را از دست ندهیدبرای داشتن زندگی خوب کافی است امیدتان را از دست ندهید، انسان های موفقی (Successful people) را که می شناسید را بخاطر بیاورید به ویژگی هایشان دقت کنید چه تفاوت هایی را در خودتان با آن ها می بینید؟ معمولا پاسخ ذهنمان به این پرسش ها منجر به شنیدن ندا های ناامید کننده ای می شود که می خواهد به ما بقبولاند که تو نمی توانی مانند او باشی.اما چرا که نه؟ ممکن است مسیر رسیدن به موفقیت در هرکس منحصر به خودش باشد و زندگی موفق برای هرکس تعببیری جدا داشته باشد اما قطعا تلاش اگر درست و بجا باشد بی نتیجه نخواهد ماند. برای داشتن یک زندگی موفق لازم نیست به اطراف بنگرید ،کافی است به درون خود نگاهی بیاندازید تا انسان موفق درون خود را از خواب زمستانی اش بیدار کنید و سر و سامانی به زندگی و برنامه های آینده خود دهید ، شاید استعدادی در شما نهفته است که هنوز پیدایش نکرده اید پس هرچه سریع تر دست به کار شوید هدفتان را مشخص کنید و به سویش شلیک کنید،یک شلیک خوب، این راز یک زندگی موفق (The secret of a successful life) است.
ویژگی های زندگی موفقویژگی های زندگی موفق (Features of successful life) همواره یکی از سوال بر انگیزترین موضوعات است چرا که همه ی ما به دنبال چند ویژگی موردی هستیم تا با اضافه کردن آنها به زندگی وبرنامه هایمان به سرعت به اوج موفقیت برسیم . بهتر است از همین ابتدای کار بگویم ویژگی های زندگی موفق می تواند بخشی از مسیر را هموار کند اما تا شاه کلیدتان را خودتان نسازید به اخرین پله نمی رسید پس به دنبال مسیری جدید باشید. برای شناخت بیشتر از ویژگی های زندگی موفق و داشتن یک زندگی شاد می توانیم با بررسی برخی چارچوب ها خود را به این مشخصات نزدیک تر کنیم و برای رسیدن هرچه سریع تر به موفقیت مدام به دنبال بدست آوردن ویژگی های بیشتری باشیم. اگر مشتاق اید که بدانید تا چه اندازه فرد موفقی هستید به ویژگی های زندگی موفقی که در ادامه ذکر می شود نگاه کنید اگر شما این ویژگی ها را دارید ، یا فرد موفقی هستید یا به زودی فرد موفقی خواهید شد. چگونه فرد موفقی باشیم :
اصول زندگی موفقاصول زندگی موفق (Principles of successful life) مانند یک آسانسور برای رسیدن به موفقیت است و هر قدر بیشتر در این چارچوب عمل کنید مدت زمان کم تری را در طبقات مختلف توقف می کنید. فردی را در نظر بگیرید که تمام طول روز را بی هیچ برنامه ای سپری می کند و بدون هیچ هدفی برای بیدار شدن شب ها به خواب می رود. حالا در نظر بگیرید فردی دیگر برای لحظات زندگی اش برنامه دارد و شب ها با فکر کردن به آرزو هایش به خواب می رود. کدام یک می توانند فرد موفقی شوند؟ سرنوشت فرد (Fate of the person) اول به احتمال زیاد به افسردگی می انجامد اما فرد دوم روز به روز به خواسته هایش نزدیک تر می شود و روزی می رسد که به موفقیت های بزرگی که روزی رویایش بود برسد و آن را به واقعیت تبدیل کند. سبک زندگی اشتباه (The wrong way of life)با در نظر گرفتن اصول زندگی موفق می توانیم یک زندگی آرام را برای خود بسازیم،این اصول به هیچ عنوان پیچیده و سخت نیستند . گاهی افراد به تنهایی قادر به پیدا کردن روش های درست اصول زندگی موفق نیستند و به دنبال آن قدم در راه های اشتباهی می گذارند و سبک زندگی اشتباهی را بر می گزینند برای پیشگیری از این اتفاق و رسیدن به موفقیت چه از نظر کاری و چه از نظر زندگی با راهنمایی از مراکز بهترین مشاوره خانواده و روانشناسی ، راه های موفقیت ویژه ی خود را پیدا کنید و با خیال راحت استعدادتان را کشف کنید و به دنبال موفقیت های بزرگ زندگیتان باشید. راه و روش زندگی موفقراه و روش زندگی موفق (successful way of life) پر از پیچ و خم هایی است که اگر بر جاده ی آن آشنا باشی نه تنها سخت نیست بلکه می تواند لذت بخش هم باشد و شما را هرچه سریع تر به هدفتان می رساند. نکته مهم این است که هرگاه به موفقیت می اندیشیم معمولا به یاد افرادی می افتیم که یا خیلی ثروتمند هستند یا شهرت زیادی دارند ، باید بگویم هیچ یک از این ها نمی تواند ثابت کند یک فرد موفق است یا نه زیرا هیچ یک ضامن داشتن یک زندگی موفق نیست و موفقیت در واقع از یک احساس درونی نشأت می گیرد و فرا تر از ظاهر زندگی یک فرد است. زیرا انسان همواره کمال گراست (Perfectionist) و بی نهایت طلب ، درنتیجه انسان هر قدر هم موفق باشد می تواند زیاده خواه تر شود و احساس رضایت نداشته باشد . اگر به دنبال راه و روش زندگی موفق بگردیم بهتر است نگاهی به گفته های افراد موفق دنیا بندازیم، بسیاری از آنها معتقدند که میزان سنجش موفقیت پول و قدرت نیست بلکه عوامل دیگری مانند میزان شادی ، تندرستی هم بسیار مهم هستد در نتیجه اگر شما به سلامتتان اهمیت می دهید و همواره برای شاد بودن تلاش می کنید یا فرد موفقی هستید یا به زودی به فرد موفقی تبدیل خواهید شد.
برنامه ریزی برای زندگی موفقبرنامه ریزی برای زندگی موفق (Planning for a successful life) یعنی بدست گرفتن کنترل زندگیتان برای رسیدن هرچه سریع تر به موفقیت. تلف کردن وقت بخاطر نبود برنامه و هدف در زندگی (Goal in life) بسیار خسته کننده و زیان بار است . وقتی برای اهدافتان برنامه ای نداشته باشید ، در ذهنتان روی هدف هایتان را گرد و غباری می گیرد که رفته رفته آن ها را به فراموشی می سپارید . پس اولین قدم را بر دارید و برای بدست آوردن یک زندگی لذت بخش و موفقیت آمیز(Enjoyable and successful life) برنامه ای اصولی در نظر بگیرید و با انرژی تمام برای به دست آوردن آرزو هایتان تلاش کنید. در برنامه ریزی برای زندگی موفق توجه داشته باشید اهداف خود را واقعی (Real goals) در نظر بگیر تا لذت رسیدن به آنها را از دست ندهید. زیرا تا صحبت از برنامه ریزی و اهداف می کنیم بلند پروازی هایمان به سراغمان می آیند و کاری می کنند که اهدافی را بخواهیم که رسیدن به آنها انقدر دور از ذهن است که در این مسیر نا امید می شویم ، اما اگر اهداف کوچکی را برای رسیدن به موفقیت های پله پله در نظر بگیرید با رسیدن به پله ی اول و چشیدن طعم لذت بخش موفقیت های کوچک با انگیزه بیشتر به دنبال پله های بعدی اهدافتان قدم بر می دارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مهارت های زندگی به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد . منبع:10 Tips to Achieve Anything You Want in Life :: بازدید از این مطلب : 169 نوشته شده توسط : مریم هاشمی
بیش فعالی در کودکان یکی از اختلالات شایع است . حتما برایتان پیش آمده که کودکی در جمع های خانوادگی بسیار بی قرار باشد و مدام درحال جنب و جوش باشد و همه را کلافه کند . البته جنب و جوش همیشه از نشانه های بیش فعالی در کودکان نیست و برای تشخیص بیش فعالی کودک باید موارد زیادی را مد نظر قرار داد . بیش فعالی در کودکان نه تنها باعث آسیب دیدن خود کودک می شود بلکه موجب آشفتگی فضای خانه و درنتیجه آسیب به فضای خانواده می شود . خانواده هایی که دارای کودک بیش فعال هستند نیاز به آموزش های رفتاری با کودک دارند که بهتر است توسط مشاوره کودک آموزش داده شود . رفتارهای ناآگاهانه والدین با کودک بیش فعال موجب آسیب های روحی و روانی می شود که در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهد . تشخیص بیش فعالیبیش فعالی در کودکان را می توان از طریق مشاوره اختلالات کودک به طور صحیح تشخیص داد و پس از اطمینان از بیش فعالی کودک با مشاوره تربیت کودک همراه شد تا بهترین روش های تربیتی را بکار برد و به راحتی به دنبال درمان کودک بود . درمان بیش فعالی در کودکان مرحله بعد از تشخیص است که همواره لازم و ضروری است زیرا عدم درمان این کودکان گاهی موجب می شود این اختلال در بزرگسالی نیز ادامه یابد و موجب بی قراری های مداوم فرد گردد . برای تربیت کودک بیش فعال بهتر است والدین از مشاوره خانواده راهنمایی بگیرند زیرا اغلب رفتارهای ناهنجار این کودکان کاسه صبر والدین را لبریز می کند و آنها را به تنبیه های غلط وادار می کند ، با حضور یک مشاوره آگاه در این مسیر می توان از این قبیل اتفاق ها جلوگیری کرد . برای آگاهی بیشتر از ویژگی های بیش فعالی در کودکان با ما همراه باشید . نشانه های بیش فعالی در کودکاننشانه های بیش فعالی در کودکان اغلب از سه سالگی به بعد نمایان می شود . از جمله نشانه های بیش فعالی در کودکان می توان به بی قراری های مداوم ، جنب و جوش های بی پایان و عدم تمرکز حواس اشاره کرد . نشانه های بیش فعالی در کودکان را نمی توان به سرعت تشخیص داد زیرا باید کودک را از هر نظر در نظر بگیرند تا بیش فعالی ثابت شود . باور غلط بسیاری از بیش فعالی ، تنها پر جنب وجوش بودن کودک است درحالی که ممکن است بسیاری از کودکان تنها پرتحرک باشند اما بیش فعال نباشند درنتیجه تشخیص تنها با یکی از علائم کاملا اشتباه است . نشانه های بیش فعالی در کودکان غالبا توسط مشاوره تشخیص داده می شود و باید در نظر داشت با یک جلسه مشاوره نمی توان این اختلال را تشخیص داد و نیاز به زمان بیشتری دارد . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
علائم بیش فعالی در کودکان نیز از همان دوران نوزادی می تواند نمایان شود . توجه به رفتار های کودک و پیدا کردن علائم بیش فعالی در او اولین گامی است که برای تشخیص بیش فعالی باید برداشت . کودکان بیش فعال نیاز به توجه خاص خود دارند که حتما باید با چاشنی صبر همراه باشد درنتیجه والدین باید از شرایط کودکشان آگاه باشند این آگاهی برای تربیت کودک می تواند از طریق مراجعه به مشاوره کودک بدست بیاید .
مشاوره تربیت کودک با توجه به علائم بیش فعالی در کودکان اقدام به درمان آنها می کند حال ممکن است تشخیص دهد که کودک با رفتار درمانی بهبود پیدا می کند ویا ممکن است نیاز بداند که کودک در کنار رفتار درمانی دارو نیز مصرف کند . علائم بیش فعالی در کودکان از همان سنین اولیه زندگی قابل مشاهده است زیرا رفتار این کودکان با بقیه متفاوت و قابل تشخیص است اما برای اطمینان بیشترازعلائم بیش فعالی در کودکان می توان تشخیص قطعی تر را از سه سالگی به بعد مناسب دانست .
علائم بیش فعالی در کودکان را از طریق حرکات و رفتارها می توان تا حدی تشخیص داد زیرا این کودکان معمولا بسیار پر تحرک ، کم حافظه و فراموشکارند و مدام در حال جنب و جوش و حرکت هستند . اما باور غلطی در بین مردم رواج پیدا کرده است که تمام شیطنت های کودکانه را جز علائم بیش فعالی می دانند درحالی که شیطنت به تنهایی به هیچ عنوان بیش فعالی محصوب نمی شود . بهترین راه برای تشخیص علائم بیش فعالی در کودکان مراجعه به مشاوره اختلالات کودک است . پدر و مادر کودک بیش فعال به دلیل پرخاشگری ها و تنش های ناشی از بیش فعالی کودک زندگی ناآرامی را تجربه می کنند درنتیجه لازم است برای کنترل رفتار خود و برای آرامش بخشیدن به اوضاع زندگی با یک مشاوره خانواده در ارتباط باشند تا بیش فعالی کودک موجب ایجاد اختلاف بین والدین نشود .
علائم بیش فعالی در کودکان سه ساله نیز نمایان است . این کودکان بسیار عجول و خستگی ناپذیر هستند معمولا دچار کم خوابی هستند . کودکان به طور کلی به سختی به یک موضوع توجه می کنند اما کودک بیش فعال به هیچ عنوان نمی تواند حتی برای زمان کوتاهی به یک موضوع توجه کند او مدام در حال حرکت است و دوست ندارد در محدوده امن والدین باشد و به دنبال راهی برای آزادی کامل است .
علائم بیش فعالی در کودکان سه ساله به انواع مختلفی تقسیم می شود که یا بر رفتار کودک تاثیر می گذارد یا بر خواب و تمرکز کودک به همین دلیل تشخیص بیش فعالی کودکان زیر سه سال سخت تر از سنین بالاتر است . اما به طور کلی تشخیص بیش فعالی در سنین پایین تر موجب می شود دوره درمان زودتر شروع شود و در نهایت کودک در زمان بهتری بهبود پیدا می کند و در درس و مدرسه آسیب نمی بیند .
علائم بیش فعالی در کودکان سه ساله را در رفتار های روزانه می توان پیدا کرد این کودکان آنقدر بی تاب هستند که حتی توان گوش دادن به صحبت والدین را ندارند و مدام حرف مادر یا پدر خود را قطع می کنند . نکته مهمی که باید در برخورد با این کودکان به یاد داشته باشید این است که رفتار این کودکان به دلیل اختلال بیش فعالی است درنتیجه تنبیه های سخت گیرانه کمکی به آنها نمی کند و فقط روح کودک را آزار می دهد و خاطره تلخی از کودکی برایش به یادگار می گذارد . پس بهترین کار این است که در صورت مشاهده علائم بیش فعالی در کودکان سه ساله به مشاوره کودک مراجعه کنید و به جای تنبیه به فکر درمان کودک باشید .
علائم بیش فعالی در کودکان نوپا شروع به نمایان شدن می کند و گاهی ممکن است روز به روز بدتر شود و یا برعکس با رشد کودک روند کاهشی داشته باشد و رو به بهبود باشد اما باید در نظر داشته باشیم که بیش فعالی یک اختلال است و نیاز به درمان دارد درنتیجه مادران نباید به دلیل نگرانی از مراجعه به مشاور از درمان آن جلوگیری کنند و تصور کنند که با تحمل رفتار های کودک و گذر زمان به خودی خود کودک خوب می شود زیرا تحقیقات نشان می دهد در صورت عدم درمان بیش فعالی در کودکی ، فرد در بزرگسالی دچار بی قراری های بی دلیل می شود درحالی که با درمان کودک هم هرچه سریع تر آرامش به فضای خانواده باز می گردد هم کودک در آینده آسیب نمی بیند .
1.در نوع اول کودک فقط دچار اختلال در تمرکز است .
2.در نوع دوم کودک علاوه بر عدم تمرکز دچار بی قراری و جنب و جوش است .
3.و در نوع سوم که بیشتر در نوزادان بارز است کودک مدام دست و پایش را تکان می دهد کم خواب و کم غذا نیز هست .
علائم بیش فعالی در کودکان نوپا را در وحله اول والدین تشخیص می دهند به همین دلیل بهتر است والدین قبل از بچه دار شدن از این علائم آگاهی داشته باشند و در صورت مشاهده علائم در کودک نیز به مشاوره اختلالات کودک مراجعه کنند .
تشخیص علائم بیش فعالی در کودکان می تواند توسط برخی تست های از قبل تعیین شده صورت بگیرد . اما تشخیص علائم بیش فعالی در کودکان نیاز به چیزی بیشتر از یک تست دارد به همین دلیل مشاور نیز تنها به کمک یک تست و یا یک جلسه روانشناسی قادر به تشخیص قطعی نیست چرا که این کار نیاز به حداقل شش ماه جلسات مشاوره برای تشخیص و درمان دارد . به طور کلی تست های بیش فعالی با مطرح کردن پرسش هایی از نحوه رفتار کودک در اتفاق های مختلف تا حدی به تشخیص صحیح نزدیک می شود اما در نهایت توسط مشاور تشخیص قطعی داده می شود .
علائم بیش فعالی در کودکان زیر دو سال نیز وجود دارد اما تشخیص آن سخت تر است . کودکان زیر دوسال بیش فعال معمولا با تکان دادن مداوم دست و پا هنگام شیر خوردن ، گریه های بی مورد طولانی و کم خوابی بیش فعالی خود را نشان می دهند . علائم بیش فعالی در کودکان زیر دو سال نیز مشخص است اما تشخیص قطعی از سه سالگی به بعد است .
علائم بیش فعالی در نوزادان چیست ؟
همانطور که پیش تر گفتیم ، تکان دادن سر ، دست و پا و به طور کلی بی قراری هنگام شیر خوردن ، کم خوابی و گریه های طولانی می تواند از جمله علائم بیش فعالی در نوزادان باشد .
علائم بیش فعالی در کودک یک ساله چیست ؟
جنب و جوش زیاد ، بی توجهی به رفتارهای والدین و عدم تمرکز بر یک موضوع می تواند از جمله علائم بیش فعالی در کودک یک ساله باشد .
خصوصیات بچه های بیش فعال ؟
کودکان بیش فعال به طور ناخواسته بسیار پر سروصدا پر تنش وبی قرار هستند و نمی توانند برای مدت زیادی در یک مکان بمانند ویا بر روی یک موضوع تمرکز کنند به طور مثال نمی توانند منتظر بمانند تا شما یک داستان را برایشان به پایان برسانید و مدام به دنبال راه فراری از گوش دادن قصه هستند یا در انتها به دلیل عدم تمرکز چیزی از قصه به یاد نمی آورند .
آیا بیش فعالی در کودکان زیر یک سال را می توان تشخیص داد؟
بله ، بیش فعالی در کودکان زیر یک سال نیز قابل تشخیص است اما قطعا کار سختی است زیرا تنها بر اساس برخی علایم می توان بیش فعالی کودک زیر یک سال را تشخیص داد . بهترین تشخیص بیش فعالی در کودکان زیر یک سال توسط مشاوره کودک است زیرا به میزان کافی از تجربه و آگاهی برخوردار است .
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع:Signs and Symptoms of ADHD in Toddlers
تربیت کودک ونوجوان راههای زیادی دارد . راه های تربیتی که به پدر ومادر کمک میکند متفاوت و متنوع است . بهترین این راهها مشاوران تربیتی و مشورت کردن با مشاوران کودک و مطالعه در زمینه تربیتی میباشد . در سالهای اول زندگی کودک لازم است حوصله بیشتری به خرج بدهیم . ابراز محبت و دادن مسئولیت به کودک بسیار اهمیت دارد . آشنا کردن کودک و کمک کردن به او برای شناخت شخصیت خودش نیز مهم است . آماده کردن او برای شناخت مسائل اطراف خودنیزاز نکات قابل توجه میباشد . تجربه نشان داده بهتر است فرد قبل از انجام هر کار یا فعالیتی خود را برای انجام آن آماده کند . تربیت کودک نیز از این قاعده مستثنی نیست . قبل از اینکه صاحب اولاد باشیم بهتر است بیشتر بدانیم . در مورددنیای کودک ، خواسته هایش و روشهای تربیتی کودک .
تربیت کودک ونوجوان باید با هماهنگی کامل پدر و مادر انجام شود . زیرا تربیت کودک ونوجوان در چند مرحله صورت میگیرد . نوزادی ، تربیت کودک در 7 سال اول زندگیش و تربیت کودک در بعد از هفت سالگی . در طول زمان تربیت کودک ، والدین باید با اصول وروشهای تربیتی کودک در زمان های مختلف سنی کودک سنی کودک آشنا باشند . تربیت کودک و نوجوان بسیار متفاوت است . پاسخی که به سوالات کودک داده میشود بانوجوان متفاوت است . طرز بیان و توجه به احساسات فرزندهم نکته قابل توجهی است .
ما از همان نوزادی که فرزند خود را درآغوش میگیریم با او رابطه عاطفی برقرار میکنیم . به ابراز احساسات را به صورت عملی می آموزیم . هنگامی که به او لبخند میزنیم و او یاد میگیرد لبخند بزند در واقع اولین ارتباطهای عاطفی برقرار میشود . نوزاد ما می آموزد در قبال احساسات خوشایند لبخند بزند . وقتی او گریه میکند و شما به شیر میدهید او یاد میگیرد باید برای نیازهای خود ارتباط برقرار کند . یاد میگیرد وقتی گرما وسرمای زیاد ویا هر عاملی اورا آزار میدهد باید گریه کند . اگر پدر یا مادر نتواند با کودک خود ارتباط برقرار کند کودکی نا آرام خواهد داشت . کودک به گریه وابراز نیاز به روش خودش ادامه میدهد ولی پاسخ درست و خوبی دریافت نمیکند . این کودک مدام احساس تنهایی و سرخوردگی میکند و در جوانی ونوجوانی از مادر حرفشنوی نخواهد داشت .
در نظر بگیرید کودکی گرسنه است گریه میکند مادر نمیداند دلیل گریه او چیست و سردر گم میشود . در واقع نتوانسته با کودکش ارتباط خوبی برقرار کند . از طرف مادر و کودک چند نوع کنش و واکنش انجام میشود . مادر ممکن است کلافه بودن خود را با یا اصواتی مانند اووف ، اه و آخ ابراز کند . این کودک در نوجوانی همین اصوات را برای کوچکترین نگرانی و ابرازاحساس ناخوشایند استفاده خواهد کرد . مادری که در اینگونه موارد کودکش را در آغوش میکشد و با او ابراز همدردی میکند کودکی منطقی تر خواهد داشت استفاده از کلماتی مانند « چی شده عزیزم ، آخی ، جونم و...» فرزند را عاطفی وبا درک متقابل بار خواهد آورد . و بالاخره مادری که قبل از مادر شدن از مشورت مشاوران و از تجربه بزرگترها بهره گرفته متفاوت عمل میکند . او میداندگریه کودک برای چیست .
در زمان های قدیم علم با سنت توام بود . همه از یک روش برای درمان و زندگی استفاده میکردند . ایرادی که به این روش گرفته شد این بود که این علوم به صورت آکادمیک نبود . صرفا تجربی بود ودر قبال آموختن علوم مختلف مدرکی دریافت نمیشد . عده ای هم بودند که به صرف اعتماد مردم دست به درمان میزدند . خیلی از مواقع به جای بهبود اوضاع بدتر میشد . اکنون در بحث تربیت کودک نیز چنین اتفاقاتی می افتد . در این زمان که در جامعه کودک سالاری حاکم است . اگر ما به روش سنتی کودکمان را پرورش دهیم در جامعه و مدرسه با همسالان خود همگون نخواهد بود . تربیت نوین به روش اگوئیسم و خود محوری است کودک دوست دارد حرف اول را بزند . این کودک در خانواده که اکثرا تک فرزندیست ممکن است بتواند حرف اول را بزند اما در جامعه هرگز .
در جامعه ای که همه به روش نوین تک فرزندی و اگوئیسم فرزند خود را پرورش داده اند همه میخواهند حرف اول را بزنند . این کودکان تعامل ، صبر ، تحمل و کوتاه آمدن را نیاموخته اند . برای رسیدن به خواسته های خود یا باید در یک رقابت سخت بجنگند یا تسلیم شوند . اگر پیروز شوند همیشه تضمینی نیست که مجبور نشوند روزی با قویتر از خود رقابت کنند . اگر تسلیم شوند روح آنها درگیر شکست خواهد بود . به یک مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی مراجعه میکنیم و تلفیقی از روش نوین و سنتی میگیریم . در این روش بهترینهای دو روش انتخاب شده به نسبت خوبی تلفیق میشوند . با توجه به روحیات و توان خانواده و کودک توصیه میشود . این توصیه ازجانب کارشناسان میتواند برای آینده کودک در جامعه مفید باشد .
برخی والدین فرزندان خود را به خود وابسته میکنند . شاید به دیگران اعتماد ندارند . شاید بنا به مسائل خانوادگی ومحکم کردن جایگاه خود در زندگی خانوادگی . برخی دیگر نیز اصلا به این مسائل نمی اندیشند . آنها آنقدر با هم هستند که ناخوداگاه به هم وابسته میشوند . آسیبی که وابستگی به کودک وارد میکند را بررسی میکنیم . کودک وابسته استقلال عملی و فکری ندارد . او نمیتواند انتخاب کند . اگر هم انتخاب کند انتخاب درستی نخواهد بود . کودک وابسته در رفتن به مدرسه مشکل خواهد داشت . او در دوستیابی مشکل دارد . نیاز به جایگزین اورا وادار میکند تا کسی را درجامعه جایگزین مادر کند . این شخص ممکن است احساسات کودک ما را خدشه دار کند . این شخص ممکن است از کودک ما سواستفاده نماید . کودک وابسته هر کاری انجام میدهد تا جایگزین را حفظ نماید .
کودک وابسته برای حفظ جایگزین ممکن است دست به کارهایی بزند که دوست ندارد انجام دهد . این کودک در بزرگسالی سلطه پذیر خواهد شد . او در تصمیم گیری نیاز به تایید و توصیه دیگران دارد . نیاز دارد انتخابهایی چون همسر ، شغل ، تعیین رشته تحصیلی و خرید ماشین وخانه دیگران انتخاب کنند . او نخواهد توانست با نظر دیگران مخالفت کند چون همواره محتاج تایید دیگران است . اعتمادبه نفس پایین دارد که ممکن است منجر به کاهش عزت نفسش شود . اگر رابطه اش با دوست ، همسر و یا دوست قطع شود نیاز به جایگزین خواهد داشت . جایگزین چون معمولا با افکار مغشوش و بدون دادن استراحت به ذهن انتخاب میشود ، نا مناسب خواهد بود . همیشه نگران است که تنها بماند . در تنهایی استرس شدید دارد و احساس درماندگی میکند .
کودکمان را هر چند وقت یکبار با پدر بزرگ یا مادربزرگ تنها بگذاریم . این کار هم به ما زمان میدهد تا به جسم و جان خود استراحت دهیم و هم از وابستگی افراطی کودک پیشگیری میکند . هراز گاهی بگذاریم با همسالان خود در میان اقوام حتی برای ساعاتی تنها بماند . مراقبتهایمان نا محسوس باشد . در انتخابهایش دخالت نکنیم . درمواقعی که انتخابش خیلی نا مناسب است دلایلمان را عنوان کنیم اما انتخاب مجدد را به خودش واگذاریم . در محیط بازی از دور مراقبت کنیم ومدام از او نخواهیم مواظب باشد . بگذاریم از بلندیها بالا برود . بالا رفتن از نردبان یا گله با مراقبت از او انسانی مستقل میسازد . به او پول توجیبی اختصاص دهیم تا بتواند برای پولهایش برنامه ریزی کند . مرتب کردن اتاقش را به عهده خودش بگذاریم . بستن دگمه یا بند کفشها به او روحیه مستقل میبخشد .
اسباب بازی تمام دنیای کودک است . اجازه بدهید اسباب بازیهایش را خودش انتخاب کند . به صرف قیمت و جنس اسباب بازی اورا از دلخواسته اش محروم نکنید . هرگز پسرانه یا دخترانه بودن اسباب بازی نباید اورا از دلخواسته اش محروم کند . والدینی هستند که طبق ذهنیات خود فرزند دختر را وادار میکنند با عروسک و فرزند پسر با تفنگ بازی کند . برای دختر رنگ صورتی وبرای پسر رنگ آبی انتخاب مبکنند . برخی رنگها را مناسب و برخی را جلف میدانند . در صورتی که این قراردادها ذاتی نیست و اجتماعی است . وادار کردن کودکان به اعتقاد داشتن به این قوانین قراردادی باعث کشتن روحیه ابتکار و نوع اوری میشود . کودکانی که در انتخابهایشان دخالت کمتری میشود کودکانی خلاق و مبتکر بار می آیند . مشاوره خانواده در درک این مسائل میتواند کمک خوبی باشد .
برخی بازیها و اسباب بازیها میتواند روحیات کودک مارا مشخص کند . آزاد گذاشتن کودک در انتخاب میتواند از بروز برخی بیماریها و انحرافات بعد از بلوغ آگاهمان کند . دخترانی که علاقه شدید دارند با اسباب بازیهای پسرانه بازی کنند . پسرهایی که ادای دخترها را در می آورند نیاز به مشاوره دارند . عقده اودیپ یا اختلال هموسکشنال . تمام این اختلالها که بیان میشود فقط به خاطر آگاهی شما است . مشاوره کودک شمارا یاری خواهد کرد فرزندانی سالم داشته باشید . با آگاهی میتوان از اختلالهای احتمالی فرزندانمان بدون ترس ونگرانی مطلع شویم . درمان به موقع بهتر از بستن چشمان و هدر رفتن زمان است . امیدواریم فرزندانتان از ته دل و به شادی بخندند .
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع:What Are Child Rearing Practices? | Livestrong.com
تربیت کودک و پرداختن به آن دغدغه فکری تمامی والدین میباشد . این که چگونه کودک شادی تربیت کنند که در آینده بتواند راه درست زندگی را پیدا کند . چراکه تربیت کودک باید از اولین روزهای تولد کودک شروع شود . متخصصان بر این باور هستند که کودک باید در 7 سال اولیه زندگی خود تربیت شود . بیشتر والدین در ابتدا هیچپونه تجربه و اطلاعات روانشناسی درباره تربیت کودک ندارند . برای همین در تربیت کودک به مشکلات زیادی برمیخورند . برای حل این موضوع میتوان به مراکز مشاوره خانواده و کودک مراجعه کرد و با مطالعه کتابهایی همچون « کودک و خانواده » با راه و اصول درست تربیت کودک بیشتر آشنا شد .میتوانیم بسیار ساده و با آرامش کودک خود را در کنار تمام مشکلات و دغدغه های زندگی بزرگ و تربیت کنیم . باید توجه داشت مخاطب تربیتی کودک است .
یک کودک دنیا را با دید خود میبیند . همانگونه ساده ، همانگونه عجیب . تربیت کودک ، در بزرگسالی نمایان میشود و نشان دهنده شخصیت خانواده ای است که کودک در آن بزرگ شده . برای پاسخ به سوالات کودکان باید دامنه اطلاعاتی خود را گسترش داد و با روانشناسی کودک آشنا شد . وظیفه والدین تربیت کودک و ساختن انسانی شایسته در بزرگسالی است . برای تربیت کودک باید احساسات کودک خود را بشناسید . کودک همانطور بزرگ میشود که با او برخورد شده است . بحث تربیت کودک را باید جدی شمرد و علمی آموخت ، ولی با احساس و لبریز از عشق و محبت به مرحله اجرا درآورد . در تربیت کودک باید حد تعادل را در نظر گرفت . نه آنقدر جدی برخورد کنیم که احساس پایمال شود و نه آنقدر احساستی باشیم که از تربیت غافل شویم .
روش تربیت کودک با روابط او در آینده رابطه مستقیم دارد . کانون خانواده باید جایگاه امن و مایه آرامش کودک باشد . بزرگسالانی که جایگاه اجتماعی مناسبی ندارند ، کودکانی هستند که در کودکی با روش نادرستی تربیت شده اند . اولین اشتباه در روش تربیت کودک ، مقایسه است . مقایسه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس در کودک میشود . او را دچار اضطراب کرده و باعث بوجود آمدن مشکل در تصمیمگیری هایش میشود . مخاطب تربیتی ما کودک است ، والدین با روش تربیتی اشتباه و غلط ناخواسته به روح و احساسات کودک خود آسیب میرسانند . کودکانی که به درست یا اشتباه بودن کارهای خود آگاه نیستند و فقط در مرحله تجربه هستند . تجربه ای که باعث آشنایی آنها با مسائل زندگی میشود و میتوانند راه حل ها را بیابند این مرحله کمک والدین را میطلبد .
دیگر روش تربیتی کودک : دنیا را باید از دید کودک نگاه کرد . او دنیا را کلی میبیند . سوالاتش کلی است ، اما پاسخهای کلی نمیخواهد . والدین باید برای سوالات کلی کودک خود پاسخی کامل ، درست و در حد فهم و درک کودک بدهد . پاسخی که والدین به کودک میدهند اورا به تخیل خود میبرد و پاسخ سوال خود را آنطور میبیند که برایش توضیح داده شده است . او درک کاملی از جهان اطراف خود ندارد . انسانها با احساسات متفاوتی خلق شده اند ولی خواسته های تمام کودکان یکسان است . یک روش تربیت کودک را نمیتوان برای تمام کودکان درنظر گرفت . فرهنگ ، آداب و رسوم خانواده ، در تربیت کودک نقش مهمی دارند . خانواده ها با مراجعه به مراکز مشاوره خانواده و کودک میتوانند با چگونگی رفتاردرست با کودک آشنا شوند .
اصول تربیت کودک را باید دانست . در تربیت کودک اصولی وجود دارد که باید حتما والدین با آن آشنا شوند . ما برای کودک خود باید وقت بگذاریم ، اورا در آغوش بگیریم . در آغوش کشیدن کودک باعث افزایش هورمون آرامش در کودک میشود و اعصاب او در حالت پاراسمپاتیک قرار میدهد . اصول تربیت کودک نکات زیادی دارد که به اجمال به آن میپردازم . مهمترین اصل در تربیت کودک آشنا کردن او با حد ومرز ها میباشد . کودک باید بداند و بشناسد که چه کارهایی درست است و میتواند انجام دهد و از چه کارهایی باید اجتناب کند . اصول تربیت کودک را باید نکته به نکته و اصولی پیش برد و به کار گرفت . چنالنچه تربیت کودک خود را بدون رعایت اصول انجام دهیم نمیتوانیم کودکی خلاق با خصوصیات اخلاقی ثابت داشته باشیم .
دومین اصول در تربیت کودک ، محدودیتها میباشد . متاسفانه والدین محدودیتها را با حد ومرز اشتباه میگیرند . محدودیت یعنی کودک توانایی انجام کاری را دارد ولی به علت رفتار اشتباه خود اجازه ندارد آن کار ارتا مدت خاصی انجام دهد . این به معنای محدودیت است . منطق در تربیت کودک یک بجث گسترده و علمی میباشد که باید با توجه و ظرافت خاصی به آن پرداخت .
تربیت کودک از بدو تولد بحثی است که به آن میپردازیم . باکمی اطلاعات ، آرامش و زمان میتوان در چگونگی تربیت کودک موفق شد . تنها با تکیه بر اطلاعات مادران قدیمی نمیشود راه های درست تربیت را شناخت . مشورت با مشاوران خانواده و مشاوران کودک اطلاعات دقیق و کاملی در اختیار والدین میگذارد . پدر و مادر باید توجه داشته باشند که تربیت کودکشان مستلزم صبر و حوصله است . تربیت کودک از بدو تولد بر عهده پدر و مادر میباشد . بسیار خوب است اگر کسی در نگهداری کودک ، نه در تربیتش به والدین کمک کند . در اینصورت پدر و مادر زمانی برای استراحت و رسیدگی به کارهای شخصی خواهند داشت . متخصصان روانشناسی کودک معتقدند ، تربیت کودک از بدو تولد اوباید به صورت جدی آغاز شود .
والدین باید ابتدا خواسته های خود و انتظاراتی را که از کودک خود دارند ، بشناسند و منطقی بودن انتظارات خودرا با توجه به سن کودکشان و شرایط محیطی و خانوادگی که کودک در آن بزرگ شده ، بسنجند . والدین برای موفقیت در تربیت کودک خود ابتدا باید به نیازهای همسر خود توجه کنند . مهمترین دلیل موفق نبودن در تربیت کودک ، خستگی و برآورده نشدن خواسته ها و نادیده گرفتن احساسات والدین نسبت به یکدیگر است . وقتی کودکی در آغوش پدر و مادری بزرگ میشود که به یکدیگر احترام میگذارند احترام گذاشتن را می آموزد . اینگونه کودکان به انسانهای کامل و ارزشمندی تبدیل میشوند و در سایه این تربیت ، جامعه ای سالم بوجودمی آید . با مشاوره خانواده میتوان به راه رسیدن به خانواده آرمانی و ایده آل رسید . در سایه یک خانواده ایده آل نیز کودکی شاد خواهیم داشت .
https://psychology99.blogsky.com/
بچه های بیش فعال با تمام شیطنت های پرخاشگرانه نیز بسیار مظلوم اند زیرا ناخواسته باعث طرد شدن از تمام جمع ها می شوند . بچه های بیش فعال به طور ناخودآگاه دچار رفتارهایی می شوند که موجب ناآرامی فضا ، عصبانیت بزرگ ترها و شاید تنبیه های سخت می شود اما اگر یکبار هم از زاویه دید این کودکان به ماجرا نگاه کنید شاهد دنیایی هستید که آدم بزرگ های آن همیشه از دست شما عصبانی هستند بی آنکه بدانید چرا و مدام در حال دستور دادن به شما هستند و این شمایید که از دنیایی پر از قوانین متنفر می شوید . بچه های بیش فعال نه فقط در دوران قبل از مدرسه دچار آسیب می شوند بلکه در طی دوران تحصیل مدام به دلیل کم حافظگی و شیطنت مورد تنبیه و تمسخر قرار می گیرند .
یکی از بزرگ ترین نگرانی های والدین بچه های بیش فعال این است که این اختلال موجب آسیب رساندن به موفقیت و آینده کودکشان شود که در صورت عدم درمان قاعدتا این اتفاق رخ می دهد درنتیجه بهتر است درصورت مشاهده علائم بیش فعالی در کودک برای درمان به یک مشاوره کودک مراجعه کنید . مشاوره تربیت کودک باتوجه به شناخت کاملی که از این نوع اختلال دارد اقدام به تشخیص بیش فعالی در کودک می کند که این کار اغلب نیازمند زمان زیادی است چرا که تشخیص بیش فعالی در کودکان نیاز به شناخت کافی از رفتار کودک دارد درنتیجه مشاوره اختلالات کودک طی جلسات مشاوره ابتدا بیش فعالی را تشخیص می دهد سپس بسته به نیاز کودک اقدام به درمان از راه های مختلف می کند .
بچه های بیش فعال دارای نوعی اختلال هستند که به ADHDمعروف است . آمارها نشان می دهد بیش فعالی در کودکان پسر شایع تر است . نکته مهم در رابطه با بچه های بیش فعال آگاهی از نحوه رفتار با این کودکان است که باید به والدین از طریق مشاوره خانواده آموزش داده شود تا والدین به راحتی از پس تربیت کودک بیش فعال خود بر بیایند .
خصوصیات بچه های بیش فعال
خصوصیات بچه های بیش فعال در بعضی موارد شباهت زیادی به یک کودک با شیطنت زیاد دارد اما باید بدانید که هر شیطنتی بیش فعالی محصوب نمی شود و بیش فعالی نیز تنها به شیطنت های کودکانه خلاصه نمی شود . از جمله خصوصیات بچه های بیش فعال می توان به پر جنب و جوش بودن ، فعالیت های بسیار و بدون خستگی ، عدم توانایی تمرکز کردن و پرحرفی اشاره کرد . والدین باید از خصوصیات بچه های بیش فعال آگاه باشند تا در صورت مشاهده علائم بیش فعالی در کودک برای بهبود فرزندشان اقدام کنند و مهم تر از همه رفتار مناسبی با کودک داشته باشند . همچنین برای شناخت بیشتر خصوصیات بچه های بیش فعال می توان از کتاب های مناسب روانشناسی کودکان بیش فعال کمک گرفت و یا از راه راحت تر و سریع تری مثل مشاوره تلفنی راهنمایی گرفت .
ویژگی های بچه های بیش فعال را از همان دوران کودکی می توان تشخیص داد . با توجه به تحقیقات از سن سه سالگی به بعد می توان بیش فعالی را در کودک به طور دقیق تشخیص داد . کودکان بیش فعال را گاهی از دوران نوزادی نیز می توان تشخیص داد این نوزادان به هنگام شیر خوردن مدام درحال تکان دادن دست و پا هستند و دچار بی قراری و اختلال کم خوابی هستند . نوزادان بیش فعال گاهی با گریه های طولانی و بی دلیل این اختلال را نشان می دهند . شناخت از ویژگی های بچه های بیش فعال موجب می شود تشخیص سریع تر صورت بگیرد و کودک در سن پایین تر درمان شود . درمان بیش فعالی نیز در روند زندگی این کودکان بسیار موثر است و می تواند آینده کودک را تغییر دهد .
کودکی که در دوران تحصیل نیز دچار بیش فعالی می باشد تحمل کلاس های طولانی درس برایش غیر ممکن است و همیشه از درس فراری است و یا در کلاس های درسی به راحتی دچار حواس پرتی و یا فراموشکاری می شود که این روند رفته رفته موجب می شود کودک مورد تمسخر همکلاسی ها قرار بگیرد و یا از جمع های دوستانه ترد شود همچنین از لحاظ پیشرفت درسی نیز دچار مشکل می شود درنتیجه درمان هرچه زودتر صورت بگیرد بهتر است . ویژگی های بچه های بیش فعال گرچه به ظاهر غیرقابل تحمل است زیرا ناآرامی این کودکان خود به خود بر رفتار والدین آنها نیز تاثیر می گذارد اما اگر بدانید چگوه باید با این کودکان رفتار کرد بسیاری از مشکلات شما حل می شود .
درمان بچه های بیش فعال قدم مهمی است که باید در زندگی این کودکان برداشته شود . درمان بچه های بیش فعال کار ساده ای نیست و نیاز به زمان زیادی دارد تا بتوان ابتدا نوع بیش فعالی کودک را تشخیص داد سپس براساس آن برای درمان اقدام کرد . اختلال بیش فعالی در کودکان به طور کلی به سه دسته تقسیم می شود که درمان ها نیز بر همین اساس شکل گرفته است . در اختلال نوع اول کودک تنها دچار بی قراری و پرتحرکی است و در اختلال نوع دوم کودک بسیار فراموشکار ، حواس پرت و بدون تمرکز است و در نهایت در اختلال نوع سوم کودک هر دو مورد پرتحرکی و عدم تمرکز را دارد .
بسته به انواع بیش فعالی کودک درمان های متفاوتی از قبیل رفتار درمانی ، تغذیه درمانی و دارو درمانی درنظر گرفته می شود . در شیوه ی رفتار درمانی مشاور باتوجه به شخصیت کودک اقدام به اصلاح رفتاری و تربیتی می کند و در روش تغذیه درمانی که امروزه بیش از پیش رواج پیدا کرده است مشاور مصرفی برخی خوراکی ها که به نحوی محرک محصوب می شوند را برای کودک منع می کند و در مرحله آخر با تجویز مشاور نیاز است کودک تا سن مشخصی از دارو استفاده کند .
بهترین درمان بچه های بیش فعال در سنین پایین تر صورت می گیرد . بهترین درمان بچه های بیش فعال زمانی است که کودک به طور کامل بهبود پیدا می کند و بیش فعال محصوب نمی شود . برای درمان این کودکان از سه سالگی می توان اقدام کرد و بهتر است سعی شود تا قبل از آغاز دوران تحصیل کودک درمان شود . همچنین به یاد داشته باشید این باور کاملا غلط است که فکر کنید بیش فعالی به مرور با بزرگ تر شدن کودک از بین می رود در حالی که ممکن است این اختلال تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند و به صورت بی قراری های بی دلیل خود را نشان دهد .
روش های درمان بچه های بیش فعال چیست ؟
همانطور که پیش تر گفتیم روش های درمان کودکان بیش فعال به صورت رفتار درمانی ، دارو درمانی و تغذیه درمانی است .
مشکلات خواب بچه های بیش فعال چیست ؟
کودکان بیش فعال اغلب به دلیل بی قراری و نا آرامی خواب مناسبی نیز ندارند و اکثرا دچار بی خوابی هستند این کودکان زمانی تن به خواب می دهند که هیچ انژی در آنها باقی نمانده باشد .
اصلی ترین خصوصیات بچه های بیش فعال ؟
بی قراری ، فرار از قوانین ، پرتحرکی و پرچانگی ، عدم تمرکز ، حواس پرتی و ... از جمله مهم ترین ویژگی های کودک بیش فعال است .
علائم بیش فعالی در کودکان 3 ساله ؟
کم اشتهایی ، بی قراری و کم خوابی و ناآرامی های مداوم را می توان در کودکان بیش فعال سه ساله مشاهده کرد همچنین این کودکان نمی تواند برای بیش تر از چند لحظه روی موضوعی متمرکز شوند .
سن تشخیص بیش فعالی در بچه ها چیست ؟
تقریبا از سه سالگی به بعد به طور دقیق می توان بیش فعالی را با جلسات مشاوره تشخیص داد اما علائم بیش فعالی نیز گاهی در نوزادان نیز قابل تشخیص است .
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاور خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع: مشاوره خانواده کیست؟
بی شک اعتیاد به فضای مجازی از مهم ترین علت های درجا زدن و عدم موفقیت در جوامع امروز است. ولی متاسفانه گوشی های همراه و تبلت و لپ تاپ دوست جدا نشدنی همه ما شده و به سختی می توان از آن ها گذشت. اگر در روز بیش از 7 ساعت را به فضای مجازی اختصاص می دهید، باید خود را معتاد اینترنت بدانید. اعتیاد به فضای مجازی در میان نوجوانان و جوانان بیشتر دیده می شود. گاهی شدت این اعتیاد به قدری زیاد است که حتما باید سری به مشاوره خانواده بزنند. اینگونه افراد ارتباطات اجتماعی ضعیفی دارند و معمولا در کار و تحصیل و سایر امور شکست می خورند.
عوارض اعتیاد به فضای مجازی چیست و فرد معتاد چه علائمی دارد؟ اعتیاد به فضای مجازی هم بر روی جسم و هم روح فرد تاثیرات به شدت منفی دارد.
عوارض جسمی اعتیاد به فضای مجازی:
عوارض روحی و روانی اعتیاد به فضای مجازی
مهم ترین عوارض اعتیاد به فضای مجازی، مشکلات روحی روانی است.
آسیب های اعتیاد به فضای مجازی خصوصا در جوامع امروز بسیار مشهود بوده و از جنبه های مختلفی قابل بررسی است. تاکنون با کسی که مدام سرش در اینترنت و فضای مجازی است برخورد داشته اید؟ تفاوت او با افراد معمولی چه بود؟ قطعا این اشخاص به لحاظ روحی و جسمی با افراد دیگر کاملا متفاوت هستند و نمی توان از آن ها انتظار داشت که مانند فرد عادی رفتار کنند. اگر با این فرد مواجهه شده اید به او کمک کنید یا او را به یک مشاوره فردی معرفی کنید زیرا این فرد کاملا بیمار است و باید حتما درمان شود.
آسیب های اعتیاد به فضای مجازی عبارت است از :
امروزه اعتیاد به فضای مجازی درنوجوانان به معضل بزرگی تبدیل شده است. زیرا یکی از آسان ترین راه ها برای دوست یابی و صحبت کردن با جنس مخالف، همین شبکه های مجازی است. بالطبع نوجوان هم دانش کافی برای استفاده صحیح از اینترنت را ندارد و متاسفانه ورود به سایت های غیر اخلاقی و عدم توانایی در تامین نیازهای جنسی اش باعث خشم و افسردگی و انزوای نوجوان می شود. علاوه بر این اعتیاد به فضای مجازی در نوجوانان ، زمینه دروغ گویی و شخصیت پردازی را در او تقویت می کند و پس از مدتی حتی مبتلا به بیماری دو قطبی نیز می شود. به همین دلیل توصیه می شود ابزارهایی مانند گوشی و لپ تاپ را از دسترس نوجوان دور کرده یا در هنگام استفاده خودتان نیز او را کنترل کنید. اگر نمی توانید، مشاوره خانواده می تواند به شما کمک کند.
یکی از مواردی که در جلوگیری از اعتیاد به فضای مجازی در خانواده باید رعایت شود خوددرمانی است. اگر پدر و مادر در استفاده از فضای مجازی خود را محدود کنند یا زمان مشخصی را به اینترنت گردی اختصاص دهند و از مضرات استفاده بیش از حد اینترنت برای فرزندانشان بگویند و دسترسی آن ها را محدود کنند قطعا نتیجه بهتری خواهند دید.
از دیگر مواردی که در جلوگیری از اعتیاد به فضای مجازی در خانواده حائز اهمیت است، بالا بردن سواد رسانه ای است. در این راستا کارگاه های پیشگیری از آسیب های ناشی از فضای مجازی در برخی مدارس و خانه های سلامت و بهداشت و مراکز مشاوره احداث شده که باعث بالا بردن سواد رسانه ای و میزان استفاده از اینترنت و نحوه درست استفاده از شبکه های مجازی می شود.
امروزه اعتیاد به فضای مجازی و موبایل آسیب های جدی همچون تخریب روابط خانوادگی رو به همراه داشته.
در پاسخ بایدبگیم که انسانها رفتارهایی را انجام میدن که از اون رفتار لذت برده و حال آنها رو خوب کنه پس برای این خوب شدن حتما باید درفیزیولوژیک بدن اونا اتفاقاتی بیفته که این حس ایجاد بشه یعنی باید حتما هورمون هایی شادی اور ترشح بشه که این حال خوب رو ایجاد کنه.
حالا وقتی ما از طریق تلفن همراه وارد فضای مجازی میشیم و در گروهها و کانال های مختلف قرار میگیریم. بدون دردسر و خیلی آسان با حجم بسیار زیادی اطلاعات مواجه میشیم که گاها مورد نیاز ما هم بوده و زمانهایی هم که متن و پست های ما نیز دیده میشه به شدت حس توجه برای زن و اقتدار برای مرد ایجاد می کنه. همین مسئله موجب شادمانی و به دنبال آن ترشح هورمون های شادی اوری همچون دوپامین در بدن ما میکنه و مغز و بدن یادمیگیره به رفتارهایی که ترشح کننده این هورمون ها باشه عادت کنه.
حال در طول روز بدن ما خیلی اوقات احساس نیاز زیادی به هورمون های شادی آور میکنه. پس یاد میگیره به سمت اون رفتارها که ایجاد هورمون میکنه مانند روشن کردن گوشی و ورود به فضای مجازی بره و درنتیجه آرام آرام به اون رفتار وابسته و معتاد میشیم. جالبه بدانید وقتی صدای امدن پیام گوشیتون رو میشنوید در اثر همین یادگیری و شرطی شدن حس خوبی دریافت میکنید و تحریک میشید گوشیتون رو چک کنید.
قبل از اینکه به بیان راهکار بپردازیم این نکته رو بهتون میگم که در درمان هرنوع وابستگی ابتدا باید اراده تغییر داشته باشید. یعنی بخواهید و اراده کنید این وابستگی رو درمان کنید پس خواستن خود شما اینجا خیلی نقش مهمی دارد.
اما چند راهکار پیشنهادی:
✅اولین راهکار داشتن یه برنامه مشخص برای استفاده از فضای مجازی در زندگیتون هست.
یعنی چه ساعاتی اجازه استفاده از فضای مجازی رو دارید و در انتهای هر شب هم گزارشی از نحوه انجام این برنامه و میزان مقید بودن به برنامه تون رو برای خودتان در دفترچه ای یادداشت کرده و در انتهای هر هفته گزارش کارطول هفته خودتون رو نگاه کنید و ببینید در چه روزهایی به اجرای برنامه تون کمتر پایبند بودید و سعی کنید در طول هفته اینده به روزهای مشابه در پیش روی توجه بیشتری کنید مثلا" اگه عصر دوشنبه هفته قبل رعایت نکردید در هفته پیش روی به عصر دوشنبه توجه ویژه ای داشته باشید.
بیشتر بخوانید: چطور از شوهر خسیس پول بگیریم؟
نکته ای که باید بگم اینه که درسته که این راهکار شاید ابتدایی و ساده به نظر برسه ولی بسیار موثر و کارآمد خواهد بود همچنانکه بسیاری از بزرگان که به اوج موفقیت رسیدند همیشه دفترچه هایی تحت عنوان ((دفتر مراقبه)) برای خودشان داشتند و در تعالیم دینی هم شاهد احادیثی درهمین خصوص هستیم جایی که پیامبرمهربانیها فرمود:((حاسبوا انفسکم قبل ان تحاسبوا// یعنی خویشتن را محاسبه کنید قبل از انکه به حساب شمابرسند)).
مثلا"بودن در محیط های شلوغ،خرید، ورزش،دورهمی بادوستان و خانواده.
✅راهکار دیگر اینکه خودتان را مقید به پاسخ دادن آنی به پیامهای دیگران نکرده و به خودتان تلقین و واگویه منفی نکنید که اگر پاسخ ندید بی احترامی هست بلکه به خودتان تاکید و تلقین و واگویه کنید که در وقت مناسب به پیامش پاسخ خواهم داد و اگر کار مهمی باشه حتما زنگ میزنند.
✅راهکار دیگه اینکه از کانال و گروههای زیادی که عضو هستید خارج بشید و فقط حضورتون رو در چند گروه و کانال که احتمال میدید براتون مهم است محدود کنید.
✅راهکار دیگه اینکه در گروههایی که عضو هستید قوانینی تصویب کنید که فقط در ساعات خاصی پیام گذاشته شود.
✅راهکار دیگه اینکه صدای آمدن پیام در گوشیتون رو سایلنت کنید تا حواستون به سمت اون پرت نشه و تحریک نشید به سمت گوشیتون برید.
✅راهکاردیگه اینکه با سایر اعضای گروه هایی که در آن عضو هستید در خصوص مسائل مختلف بحث و مجادله نکنید چون ((الکلام یجر الکلام یعنی حرف حرف میاره)) کلی از وقتتون بدون اینکه حتی احساس کنید تلف میشه.
✅راهکار دیگه اینکه مطالب کانال یا گروههای دیگه رو کپی نکنید و به دیگر گروهها ارسال نکنید اینجوری از عادت کردن به ارسال مطالب کم خواهید کرد.
درپایان باید بگیم فرصت کنار خانواده و عزیزانتون رو ازدست ندید چون این دقایق منحصر به فرد و غیرقابل بازگشت خواهد بود.
تفاوت مشاوره فردی و گروهی تنها در تعداد افراد مشاوره گیرنده است. البته این دو نوع مشاوره نسبت به هم مزایا و محدودیت هایی دارند اما در کل هدف آن ها یکی است و آن هم حل مشکلات فرد و گرفتن راهکارهای کلیدی برای کلیه امور است. در مشاوره فردی، درمانگر تنها به یک نفر مشاوره می دهد. اما در مشاوره گروهی معمولا تعداد مشاوره گیرندگان از یک نفر بیشتر بوده و به صورت گروهی انجام می شود. به این ترتیب که یک گروه مشخص با مشکلات تقریبا یکسان دور هم جمع می شوند و در مورد مشکلاتشان صحبت می کنند. معمولا این افراد مشکلات خاص و حاد روانی ندارند و درباره مسائل بهداشتی، خانوادگی، مشکلات اجتماعی، تحصیلی و شغلی به بحث و گفتگو پرداخته و راهکار میگیرند.
گفته می شود مشاوره گروهی در واقع نوعی پیشگیری از مشکلات است و علاوه بر این در وقت دو طرف صرفه جویی می شود. اما مشاوره فردی زمانی اتفاق می افتد که فرد دچار مشکل حادی شده که نمی تواند آن را کنترل کند. در مشاوره گروهی اعضای گروه از هم چیزهای جدید می آموزند و از یکدیگر انتقاد سازنده می کنند. در حالی که در مشاوره فردی اینگونه نیست.
مراحل مشاوره فردی نیز مانند هر پروسه دیگر طبقه بندی شده و با اصول و روش خاصی انجام می شود. البته نوع مشکل و میزان حاد بودن آن نیز در نوع و سبک مشاوره تاثیر دارد. مثلا مراحل مشاوره برای شخصی که به خاطر انتخاب رشته یا شغل به مشاوره مراجعه کرده، با شخصی که دچار مشکلات روحی و روانی شدید است، کاملا متفاوت است. در بعضی مراجعین با یک جلسه، فرد به جواب خود می رسد اما در بعضی دیگر ممکن است این مراحل طولانی و طولانی تر شود.
اما مشاوره فردی به چند مرحله تقسیم می شود:
این مرحله مهم ترین مرحله برای مشاور و مراجعه کننده است. در نگاه اول باید مشاور با تکنیکی پیش برود که مراجعه کننده با او راحت صحبت کند و مشکلاتش را بگوید. این که چرا به مشاور نیاز دارد و از مشاور چه می خواهد.
در این مرحله که ممکن است به جلسه سوم و چهارم یا ... کشیده شود، مشاور اطلاعات را جمع آوری می کند. پاسخ ها را با هم مقایسه کرده و علت اصلی را ریشه یابی خواهد کرد. این مرحله نیز اهمیت زیادی دارد زیرا در این مرحله مشاور تصمیم می گیرد که چه راهکاری را به فرد بدهد.
در این مرحله مشاور با توجه به نوع مشکل و میزان حاد بودن آن طی چند مرحله آزمایشی ، بهترین راه حل را در اختیار فرد قرار میدهد. فرض کنید شما بر سر موضوعی با همسرتان بحث و اختلاف نظر دارید، طوری که ممکن است این کار به طلاق بیانجامد. مشاور به شما چندین راهکار آزمایشی می دهد. هر راهکار ممکن است بازخورد متفاوتی داشته باشد. از میان این راه حل ها بهترین را انتخاب میکند و شما را مجاب می کند طبق این روش پیش بروید.
در این مرحله شما راه حل مشکل خود را پیدا کرده اید و دیگر نیازی به مراجعه به مشاور نیست. تنها می توانید دورادور با او در تماس باشید.
چالش های مشاوره فردی مانند سایر شغل ها، بر روی کیفیت کار مشاور تاثیر می گذارد. قطعا اگر این مشکلات نباشد هم کار مشاور راحت تر است و هم فرد مراجعه کننده زودتر به هدف خود خواهد رسید.
اما این چالش ها چیست؟
متاسفانه برخی از افرادی که به مشاور مراجعه می کنند، خجالتی هستند واین موضوع کار مشاور را سخت میکند. مخصوصا در زمینه های جنسی، فکر می کنند گفتگو در این زمینه باعث خجالت است یا مشکلشان فاش میشود.
برخی افراد به دلیل اینکه خود را رهبر میدانند و برای همه راه حل وضع می کنند فکر می کنند که راه حل گرفتن از مشاوره برایشان سخت است و ضعف آن ها را می رساند. این افراد نمی خواهند قبول کنند که بعضی جاها خودشان نیاز به راهنمایی دارند و عقل کل نیستند. بعضی افراد هم به نظر خودشان بی گناه هستند و مقاومت می کنند و نمی خواهند قبول کنند که مشکل ازخودشان است. خوب این مشکل بزرگی برای مشاور است و قطعا اگر به همین منوال پیش برود نمی تواند کمکی به شما بکند.
اصول مشاوره فردی مانند تمام سبک های مشاوره و و روانکاوی است. چند اصل مهم در روانشناسی بالینی و انواع مشاوره وجود دارد.
مشاور باید خود را به جای فرد مراجعه کننده بگذارد و کاملا او را درک کند. اینکه اگر خودش در این شرایط بود بهترین کاری که می کرد چه بود. نه اینکه فقط برای دیگران تجویز کند وخودش وا بماند. این یعنی همدلی و همدردی و درک متقابل...اگر مشاور این اصل را رعایت کند قطعا موفق خواهد بود.
مشاور باید گوش خوبی برای شنیدن باشد. مشاوری که به دقت گوش کند قطعا در پایان جلسه می تواند اطلاعات را به درستی جمع آوری کرده و ریشه مشکل را شناسایی خواهد کرد.
اصل مهم دیگر در اصول مشاوره فردی صداقت است. مشاوری که با شما صادق باشد و نظر خود را به دور از هر جانب داری بیان کند حتما در نظر فرد مراجعه کننده یک مشاور موفق خواهد بود.
رعایت احترام و ادب از مهم ترین اصول مشاوره فردی است. غالبا به مشاوران توصیه می شودزمانی که فرد با آن ها صحبت می کند به چشمانش نگاه کنند و از کلماتی مانند " آها" ، " هوم" ، " اوهوم" ، " بعدش " و کلماتی مشابه آن بپرهیزند. اینگونه رفتارها علاوه بر اینکه شخصیت مشاور را زیر سوال می برد، ذهنیت فرد را نسبت به مشاور عوض کرده و دیگر را او راحت نیست و حتی گاهی مشاوره را نیمه کاره رها می کند.
مشاور باید اطلاعات را به درستی جمع آوری کند و بتواند انتهای بحث را جمع کند. مشاوری که متخصص است معمولا بعد از هر جلسه مشاوره به فرد راهکارهای خوبی خواهد داد تا جلسه بعد بتواند با دست پر به جلسه بیاید نه اینکه هر بار حرف های قبل را تکرار کند. مشاور باید فرد را به چالش بکشد .
مشاور خوب رهبر خوب است. مشاور باید مانند راهنما تکیه گاه فرد در زمان مشکلات باشد. بتواند جلسات را به خوبی رهبری کند. صحبت هایش از روی اصول و منطق بوده و راهکارهایش نیز کاربردی باشد.
تشویق کردن فرد به انجام کارهای درست و ترغیب او به آرامش از دیگر اصول مشاوره است. مشاور باید به جای تحقیر و حرف های تند و تیز، با مهربانی فرد را از انتخاب اشتباهش آگاه کند و تا جایی که ممکن است او را تشویق کند تا کاری که مشاور صلاح می داند را انجام دهد. این حس دوستی که میان مشاور و مراجع پیش می آید کلید داشتن یک مشاوره موفق خواهد بود.
یک مشاور خوب باید بداند کجا سکوت کند و کجا بحث را ادامه دهد. متاسفانه بعضی مشاوران عادت دارند که خودشان صحبت کنند. خوب در این صورت مشاور چگونه می تواند مشکل فرد را متوجه شود؟ به همین دلیل سکوت و صحبت کردن به جا و درست از مهارت های مشاور خوب می باشد.
متاسفانه برخی مراجعین روی کار اشتباه خود اصرار می کنند و نمی خواهند اشتباهشان را قبول کنند. برخی دیگر هم آنقدر خجالتی هستند که به درستی صحبت نمی کنند و طفره می روند. خوب در اینجا وظیفه مشاور خوب این است که خود را برای اینگونه برخورد ها آماده کند و خیلی منطقی و اصولی به فرد کمک کند.
با سلام من 16 سالمه و حس می کنم افسرده شدم. گاهی حالم خوبه و گاهی بدجور تو خودم میرم. لطفا راهنماییم کنید.
شما در سن حساسی هستید و این حالت ها طبیعی است. با توجه این سن توصیه می کنیم که بیشتر اوقات خود را صرف درس خواندن و تفریح کنید و کمتر تنها بمانید. اگر افکار خودکشی یا پوچی به سرتان زده که حتما به شما توصیه می کنیم به مشاوره روانشناس مراجعه کنید و از او کمک بخواهید.
مشاوره جنسی هم جزء مشاوره های فردی است؟
بله مشاوره فردی متشکل از مشاوره پزشکی، مشاوره جنسی، مشاوره تحصیلی، مشاوره شغلی، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره طلاق و مشاوره طلاق است. هر گونه مشکل فردی و اخلاقی و خانوادگی میتواند در حیطه کاری مشاوره فردی باشد.
سلام مشاور عزیز .دختر 18 ساله ای هستم و مدتی است که دیوانه وار عاشق پسری شدم. اما به خاطر اینکه از طریق تلگرام با هم آشنا شدیم و اون تو یه شهر دیگه ای هست امکان دیدنش نیست. خیلی حالم بده و نمی دونم چی کار کنم..
در این سن این واکنش ها طبیعی است. تنها راهش اینه به سرتو مشغول کنی، بیرون بری، ورزش کنی، کوهنوردی کنی و ورزش هایی که حسابی خسته ت کنه. سعی کن تلگرامتو از غیر فعال کنی و مدتی تو فضای مجازی نری.. این احساسات به شدت آتشین است و اگر به زودی درمان نشود ممکن است عواقب جبران ناپذیری داشته باشد. اگر واقعا برات سخت شده و نمی تونی تحمل کنی حتما حتما توصیه می کنیم به مشاور مراجعه کنی. اگر امکان بیرون رفتن از خونه رو نداری با یه تماس به یه مشاوره متخصص خوب وصل شو و از اون کمک بگیر. قطعا راههای فراموشی رو بهت یاد می دهد.
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز بهترین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره نوجوان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: ( Individual counseling )
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
|
متن دلخواه شما
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
