به نقل از مرکز مشاوره آویژه:تست وسواس فکری و عملی میتواند مشخص کند که مشاوره خانواده برای روند درمان از چه راه کاری استفاده کند . وسواس فکری باعث میشود به هیچ چیز حتی خودتان اعتماد نکنید . به همه چیز به دیده تردید نگاه میکنید زیرا نمیدانید کاری را انجام داده اید یا نه . تست وسواس فکری به روند درمان وسواس کمک میکند که میزان پیشرفت و اثر گذاری وسواس در فرد چقدر است . در تست وسواس فکری و عملی اغلب با سوالهایی مثل این مواجهیم . مثلا ترجیح میدهید از تلفن عمومی استفاده نکنید چون ممکن است میکروب داشته باشد . یا اینکه زمان خروج از خانه بارها و بارها شیر آب یا گاز را چک میکنید آنقدر که به کارهایتان دیر میرسید . جواب دادن درست و مشخص کردن میزان این پاسخ ها به مشاوره کمک میکند میزان وسواس را مشخص کند .

 تست وسواس فکری

۱- چقدر به احساساتتان اهمیت می دهید؟

من همیشه به احساساتم اهمیت می دهم (۱۰ امتیاز)

من زیاد به احساساتم اهمیت می دهم (۸ امتیاز)

گاهی اوقات به احساساتم اهمیت می دهم (۵ امتیاز)

برایم سخت است که با احساساتم کنار بیایم (۴ امتیاز)

من با احساساتم روبرو نیستم (۰ امتیاز)

۲-آیا شما با آرام کردن خودتان (کاری که از درون احساس امنیت کنید) مشکل دارید؟

بله برایم بسیار دشوار است که احساس امنیت کنم (۱۰ امتیاز)

بله اغلب برایم سخت است که احساس امنیت کنم (۸ امتیاز)

بله گاهی اوقات به سختی می توانم احساس امنیت کنم (۵ امتیاز)

بله اما نه اغلب (۴ امتیاز)

نه من می توانم در هر زمان احساس امنیت کنم (۰ امتیاز)

۳-آیا ترجیح می دهید که اشیا دقیق دسته بندی و مرتب شوند و اگر اینطور نباشد آیا احساس نا امنی می کنید؟

بله من باید اشیا (حداقل اشیای خاص) را دقیق مرتب و دسته بندی کنم و یا احساس ناامنی و عدم کنترل داشته باشم (۱۰ امتیاز)

بله من دوست دارم اشیا را دقیق دسته بندی و مرتب کنم (۸ امتیاز)

بله وقتی اشیا به دقت مرتب می شوند آنها را دوست دارم، اما می توانم با آنها کنار بیایم حتی اگر مرتب نباشند (۵ امتیاز)

بله ترجیح می دهم، اما زیاد مهم نیست (۳ امتیاز)

نه مهم نیست (۰ امتیاز)

گاهی اوقات اگر بخواهیم در مورد همه چیز تخصص پیدا کنیم قطعا کار سختی پیش رو داریم. حال اگر شما هم درباره تست وسواس فکری و عملی سوالاتی برایتان پیش آمده است. رسیدن به همه جوانب و انجام این موضوع به بهترین نحو می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. زمانی که شما با موضوعات تست وسواس فکری و عملی روبرو می شوید برای رسیدگی کردن به تمام جوانب شان نیاز به کمک دارید. البته باید توجه کنید که کمک گرفتن باید از کسانی باشد که آگاهی لازم را در مورد تست وسواس فکری و عملی داشته باشد. بدین ترتیب شما می توانید راهکارهای کارسازی در مورد درمان وسواس بیابید که مشکلات تان را به بهترین نحو حل و فصل کنند.هنگامی که شما نیازمند مشاوره ای حرفه ای در مورد مسائل وسواس فکری و عملی باشید، می توانید از راهنمایی های کارشناسان مرکز مشاوره آویژه بهره بگیرید. همفکری با کارشناسان مرکز مشاوره آویژه فرصتی را در اختیار شما قرار می دهد که بتوانید مسائل خود را بدون ترس از قضاوت شدن مطرح کنید. از طرفی با همفکری هایی که بدین صورت انجام می گیرد شما از این فرصت برخوردار می شوید که راه حل های مختلف را آزمون کنید تا ببینید بهترین راهکاری که مناسب با مشکل شماست، چیست. امیدواریم از مطالبی که سایت آویژه در اختیار شما قرار می دهد به خوبی استفاده کنید.

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه درمان وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:  Obsess Synonyms